Witam. Moglibyście poradzić co najlepiej kupić do domu do 200zł? Jakieś hantle, czy może coś innego? To na początek bo nic innego nie mam... Domyślam się, że pewnie te 200zł to mało ale nie pochodzę z rodziny bananowców więc nie mam jak na tą chwilę kupić coś droższego. Z siłownią też jest problem ponieważ tu gdzie mieszkam nie ma, a w innym [...]
[...] Johimbiną na końcówce redukcji. Przeczytałem o sposobie Lyle McDonalda, a mianowicie o połączeniu Johy, l-tyrozyny i kofeiny. Problem w tym że nigdzie nie mogę znaleźć informacji o tym ile l-tyrozyny dawkować. Wstępnie obmyśliłem sobie to tak: 5mg johy (na początek, jak tolerancja wzrośnie to będę zwiększał o kolejne 5g) i 200mg kofeiny, [...]
Gokuson, gratuluje byq ______________________________ Sprzątam w "Stylach Tradycyjnych" SFD has you... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."
Hi Ostatnimi czasy po kuracji i ostruym cardio zrzucilem kilka kg tłuszczyku i doszedlem do wagi ktora mi odpowiada w miedzyczasie caly czas cwiczac siłowo. Rozmawiajac z trenerem polecil mi Horse Powera mowiac ze teraz zaczyna sie najlepszy okres na kreatynke. Takze pytanie mam do was co do tego dorzucic by to mialo rece i nogi. bialko mam [...]
Siemanko ;) Jestem obecnie na masie .Moja wiedza o odżywianiu nie jest dość szczegółowa i postanowiłem spytać was o jedną sprawę . Moja ustalona ilość kalorii to 3800 . Mam jeden problem , w zasadzie nie wiem czy to problem ale trochę mnie to zaintrygowało. Wychodzi mi strasznie dużo węgli np. przykładowo z ostatniego dnia 130 białka , 630 węgli i [...]
Witam czy duża ilość owoców podczas masowania może zaszkodzić ?zazwyczaj w ciągu dnia spożywam między 700 a 1000 g owoców głównie jest to jabłko w ilości średnio 350-400g banan ilości 250 300g grejpfrut 100 g Lub pomarańcz 100 g ewentualnie jakieś maliny jagody Czy takie spożycie owoców może mieć negatywny wpływ przy diecie masowej czy jednak nie [...]
[...] Od razu zaznaczam bo widze ze czesto jest to brane pod uwage ze kasa nie gra az tak wielkiej roli. Tylko prosze nie wspominajcie nic o Clenie bo za takie rzeczy barc sie nie mam zamiaru. Tylko chcialbym wiedziec co najlepiej brac. Zaznaczam ze trening mam rozpisany idealnie wiec nie ma co sie w te dziedzine zaglebiac. Chodzi jedynie co najlepsze. [...]
[...] 35-letniego kibica podczas meczu Penarolu Montevideo z zespołem Cherro federacja piłkarska Urugwaju zdecydowała się przerwać na czas nieokreślony rozgrywki ligowe. "Nie ma sensu grać w piłkę, jeżeli dzieją się takie rzeczy" - powiedział prezes federacji Eugenio Figueredo. W sobotę podczas meczu w Montevideo śmiertelnie pchnięty nożem został [...]
Mam taki dylemat co wybrać, planuje wziąć większa ilość. Wziąć 12 kg Musli czy 14 400 kg Gainer 1 ? Według zaleceń producenta co do dawkowania oba powinny mi starczyć na 120 dni. Składem niewiele się różnią. Musli ma troche więcej białka ale vital nagania ilością więc wychodzi podobnie. cena musli 220zl/ vital 225zl Teraz pytanie do osób które [...]
Jestem facetem.Mam bardzo duże uda. Od pasa w góre jest dobrze natomiast od pasa w dół tragedia. Mam niestety grube kości ud i po prostu duże je mam. Te nogi mam niestety po mamie, ona ma takie same nogi jak ja. Nie wiem co mam robić, obawiam sie niestety ze nic nie da sie z nimi zrobić bo mam po prostu ,,silnie zbudowane uda'', uwarunkowane jest [...]
Wk****ają mnie dni beztreningowe!!! Oto moj problem, bo czesto jest tak ze w dni ktore cwicze to jest dobrze a jak mam odpoczynek (wtorek, czwartek, sobota, i niedziela) to czesto az mnie skreca zeby sobie "paknąc" a nie moge bo regeneracja. Tym bardziej jak nie mam innego zajecia to nie moge siedziec i sie nudzic a cwiczenie mnie bardzo [...]
Witam. Mam ogromny problem..... Nie potrafie ulozyc sobie diety na rzezbe. Slyszalem ze trzeba jesc serwatke ale ile gram dziennie i czy moze byc mass XXL ? Czy serwatka uchroni mnie przed znaczna utrata masy, czy moze musze sobie kupic HMB ? Jak mam sprawdzic ile mam tluszczu w organizmie?? Czy chleb pelno ziarnisty moge jesc podczas cyklu na [...]
Tez tak macie? Przypuscmy Marit Bjoergen (nie wiem czy dobrze pisze) bierze leki na astme zwiekszajace wydolnosc. Moim zdaniem jak ktos ma astme powinien wypjerdalac z takiej rywalizacji! Jak ktos jest chory to na paraolimpiade! Tez tak macie? Mnie to osobiscie nieziemsko wkvrwia!
Po mamie mam sklonnosc do zylakow, mam juz nawet jednego malego (22lata). Biore zapobiegawczo leki na zylaki (mniejsza o nie, nie dzialaja zle wobec suplementow). Ktore suplementy nie sa wskazane przy moich sklonnosciach (cisnienie mam normalne)? Czy arginina i inne pompujace sa wykluczone czy to nie ma zwiazku?
Witam! Mam takie pytanie. Rok temu miałem usuniętą tarczycę ,teraz biorę euthyrox coddziennie i zastanawia mnie czy przez jej brak nie będę mógł brać metki,czy branie metki ma jakiś związek z tarczycą będą jakieś komplikacje? Pytam bo nikt z moim znajomych którzy brali nie miał takiego przypadku jak ja.A piszę tu bo nie zapytam o to lekarza; ] [...]
Witam, mam pewien problem. Miałem cykl 1-6 meta 30mg ed i 1-12 test cypionat 250 e5d i teraz chciałem się odblokować no ale towar nie przyszedł na czas. Po ostatnim strzale jest już ponad 3 tygodnie i pytanie czy nie jest już za późno na odblok? Mi mówili na siłowni ze teraz juz to nic nie da. Wiem mogłem szybciej załatwić ale dostawca mówił [...]
[...] ze nie czuje tego i nic nie widac po nim jedenie lepsza pompa na silce,/. Ja w domu bede na weekend to zobacze czy mu idzie czy zeczywiscie stoi w miejscu. Moje pytanie: czy ma leciec dalej (wedlug mnie tak bo to dlugo wkrecAJAce sie srodki) czy moze zmienic lab albo dawki? Ja lece suste i npp i to napewno by szybko poczyl ale mysle zeby lecial [...]
Mam pytanie jak to jest z tymi purynami...podobno bialko pokarmowe ma duzo tych zwiazkow moglby mi ktos pzyblizyc rozklad tego dlaczego uposledzaja wchlanianie bialek?
Witam. Mój główny cel to masa. Odkłada mi sie coraz więcej tłuszczu na brzuchu a do przejścia treningów na rzeźbe jeszcze daleka droga. Co brac aby zapobiedz katabolizmowi w trakcie aerobów. Będe jeździł wieczorem z 2 może 3 razy w tyg. jakies 15-30 min. trenuje na siłce 4 razy w tyg. słyszałem ze aminokwasy sie bierze a nie ma alternatywnej drogi [...]
Witam mam takie pytanie czy bieganie późnym wieczorem jest szkodliwe i czy ma wpływ na spalanie tkanki tłuszczowej , bo bardzo często biegam w godzinach 21-23 . A druga sprawa to . Czy w dniu jak nie moge i rano i wieczorem biegać to lepiej z rana wstać czy wieczorem biegać Trochę namieszałem ale czekam na odpowiedź
