Nowy size on.

Niedługo planuje cykl na sp250 i size on.
Teraz mam pytanie. Zwykle mój cykl wyglada tak, no, kreatyna, białko, carbo.
Czy w cyklu z size on'em osobna kreatyna będzie potrzebna? Jak ma wyglądać posiłek po treningu silowym? Teraz mam standardowo carbo i białko , a potem normalny posiłek. Czy size on ma być stosowany zamiast carba z bialkiem?
I wogole który size on wybrać, bo są 3 z tego co widziałem i pic go w trakcie czy bezpośrednio po treningu?

Moim celem jest masa.

wypelnij bedzie latwiej wspolpracowac:
ANKIETA
https://www.sfd.pl/***_!!!_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Czyli_Wypełniamy_Ankiete_Działu_!!!_***-t361131.html
+ rozklad b/w/t w diecie.

rozkład BTW 147/70/315
waga 70 kg.

nie chodzi mi o ułożenie suplementacji tylko o odp. na wcześniej zadane pytania.

nie potrzebna bedzie kreatyna, no chyba, ze do brania w DNT tylko pojedyncza forme np.
ja bym normalnie dop po SO bialko+wegle i pozniej posilek

no właśnie myślałem o dnt, na noc. bo SO tylko po treningu.
czyli wtedy po treningu SO, bez kretki, a reszta normalnie, carbo + białko, a potem posiłek.

a w cyklu na masę, który wybrać?
czy w ogóle jakiś z tych size on'ów jest na po treningu, czy wszystkie są w trakcie ?

wogóle to ciekawy jestem po co oni zmieniali starego SO, skoro zbierał dobre opinie i dlaczego nie ma go jeszcze na ich stronie...
Intra Pro tez nie ma...

Zmieniony przez - mihsam w dniu 2010-09-13 14:38:38

osobiscie bym wybral tego
https://sklep.sfd.pl/Gaspari_Nutrition_Size_ON_Max_Performance-opis26136.html
i pil po treningu

ale jest jeszcze jeden, którego nie ma na sfd.
Gaspari Nutrition SIZEON Maximum Performance - 1584g(podobna nazwa) nie ma tam podkreślone, żeby pić podczas treningu, bo wogóle nie ma praktycznie opisu, sam skład.
zależy mi na tym, żeby pić po treningu, bo nie lubię takiej chemii w ustach w czasie treningu. dla mnie woda wchodzi najlepiej.

imo nie przejmuj sie tym, ze jest napisane, ze na treningu
pij po swojemu po treningu, on tez sie nadaje do tego.

Na następny cykl sobie zakupie. Tylko widziałeś, ze mam mała podaż ww. W diecie i jakjeszcze dojdzie mi te 40 gr. Ww z SO to będę miał strasznie małe posiłki.
Jeśli będę pił SO po treningu, to chyba mozna odstawić carbo i białko, bo on w porcji ma pare gram białka. I niecała godzinę po SO wrzucić posiłek bez tłuszczu.
A w DNT wieczorem brać mono, czy inna formę kreatyny? Bo wiem ze mono lepiej jest popic jakimś sokiem, czy carbo... A na noc nie jest to ciekawe połączenie.

mono nie trzeba popijac weglowodanami.

SO ma tylko 7g bialka, wiec chociaz bialko daj do tego.

Białko mógłbym pic osobno, w takiej ilosci zeby bylo w sumie kolo 30 gram bialka,.np. 10 minut po SO, żeby nie spowolnić wchłaniania kreatyny.
W takim razie będzie mono, bo najtaniej. Firma albo postać( w sensie kapsy, czy proch) ma znaczenie? Nasycenia nie musze robić, nie?

Zmieniony przez - mihsam w dniu 2010-09-13 16:31:23