HIIT pytanie

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: hiit , pytanie

Ilość wyświetleń tematu: 961

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

renea

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 195 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 6253

mam pytanie odnosnie HIIT'a to znaczy jak bede go robic 60s trucht 30s sprint (mam pulsometr) to jak to ma wygladac? ze co najpierw zrobie 60s trucht (65% HRm) a potem mam liczyc odrazu te30s i mocno sprintowac czy dopiero zaczac liczyc 30s kiedy juz sie rozpedze i osiagne te 90% HRm ? i tak samo w druga strone jak skoncze sprint to 60s liczyc jak juz serce spowolni do tych 65% HRm czy odrazu liczyc? HIIT'a bede robic na rowerze

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

bartkyok

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 548 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 6397

Robi się od razu: 60s trucht i od razu 30s sprint i znowu 60s trucht itd...

Nie wiem czy na początku dasz radze zrobić 60s/30s. Jeżeli nie to proponuje 30s/15s

Zmieniony przez - bartkyok w dniu 2010-05-06 13:25:20

Dzień bez treningu to dzień stracony...
ZAPRASZAM NA BLOG - FITNESS, IRONMAN, KARATE
http://bartoszdabrowski.pl

...