renea
mam pytanie odnosnie HIIT'a to znaczy jak bede go robic 60s trucht 30s sprint (mam pulsometr) to jak to ma wygladac? ze co najpierw zrobie 60s trucht (65% HRm) a potem mam liczyc odrazu te30s i mocno sprintowac czy dopiero zaczac liczyc 30s kiedy juz sie rozpedze i osiagne te 90% HRm ? i tak samo w druga strone jak skoncze sprint to 60s liczyc jak juz serce spowolni do tych 65% HRm czy odrazu liczyc? HIIT'a bede robic na rowerze
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
195
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
6253
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
bartkyok
Początkujący
Szacuny
21
Napisanych postów
548
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
6397
Robi się od razu: 60s trucht i od razu 30s sprint i znowu 60s trucht itd...
Nie wiem czy na początku dasz radze zrobić 60s/30s. Jeżeli nie to proponuje 30s/15s
Zmieniony przez - bartkyok w dniu 2010-05-06 13:25:20
Nie wiem czy na początku dasz radze zrobić 60s/30s. Jeżeli nie to proponuje 30s/15s
Zmieniony przez - bartkyok w dniu 2010-05-06 13:25:20
Dzień bez treningu to dzień stracony...
ZAPRASZAM NA BLOG - FITNESS, IRONMAN, KARATE
http://bartoszdabrowski.pl
...
within
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
70
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
13324
Mam pytanie czy ma ktoś czy zna jakieś mp3 do treningu hiit, tak by mp3 leciała 15 sekund sprintu i 30 40 trucht.
...
Ravner
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
50
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
431
dołączam się do pytania.Takie mp3 to świetna sprawa
"Nie ma przeciwników odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni"
...
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
691
Wiek
40 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
23619
Możesz to zrobić we wszelkiego rodzaju programach muzycznych.
Ból przemija, chwała jest wieczna!
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
