SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Brzuch-ABS II - Problem

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 806

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 480
Witam.
Mam 15 lat, od 2 tygodni ćwiczę ABS II (początkujący -> przechodzę na 1 poziom). Szczerze mówiąc zauważyłem już lekkie zmiany no ale po co mi mięśnie brzucha jeżeli mam troszeczkę tego tłuszczu na brzuchu. A wiec :

Wzrost: 1m 80 cm

Waga: 68.5kg


Jak pisałem wcześniej ćwiczę ABS II żeby wyrobić sobie kaloryferek. Ale zauważyłem na moim brzuchu jest gdzieś 1-2cm warstwę tłuszczu! Wg. mnie jest ona za duzo i chciałbym się jej pozbyć.(Jak siadam to mały wał). Brzuch mam zamiar wyrobić wakacje 2011 wiec o czas proszę się nie martwic (ze mi na nim zależny).

Hmm... Nie chciał bym biegać! Jeżeli już to w ostateczności. Nie chodze na siłownie, ćwiczę w domu. Wiec jak najbardziej milo widziane są propozycje z ćwiczeniami w domu. Natomiast diety to nie mam.( Nie zależny mi na bardzo widocznym kaloryferze) Hmm... Diete szczerze mówiąc chciałbym mieć ale boje się trochę zmian w moim życiu, jeżeli już by ktoś miał mi pomoc obrać jakaś diete to chciałbym na ten temat porozmawiać z osoba która się na tym zna. Z nikim innym. Sorry ale nie chce mieć jakiś później problemów.

Jak mówiłem:
-Boje sie dużych zmian w moim życiu (chodzi mi o późniejsze problemy)
-Natomiast zdjęcia to nie ma problemu, proszę napisać a ja dodam :)
-Jeżeli ktoś zna sie dobrze na temat mięśni brzucha... tego mojego tłuszczyku itp... i ma troszeczkę czasu to proszę o kontakt :)
-Jak chcecie wiecej info to tez piszcie :p

Oczywiście jeżeli coś bd. dla mnie dobre a ja pisałem wcześniej ze sie boje takich zmian to proszę mi to zaproponować. Ja się z taka osoba chciałbym w tedy skomentować i dopytać czy to naprawdę bd. dla mnie dobre.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 3181 Wiek 38 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 11710
Ćwiczenia w domu mozesz znaleśc w dziale "Trening w odmowych warunkach". Są tam różne przykłady ćwiczeń. Mozesz tam popytac.

Jesli chodzi o diete, jesli nie chcesz liczyc i zmieniac, to proponuje jesc: czysto, zdrowo, często (co 2.5-3 godziny) i małe posiłki,

No i cwiczneia siłowe beda dobre na miesnie brzucha, szczególnie wielostawowe, angazujace wieksza liczbe miesni.

"All diseases begin in the gut."
Aktualny dziennik: zamkniety.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

zmiana diety/ lekkie poprawki

Następny temat

Masa do oceny.

Whey vit