Anonim
sluchajcie mam problem od 9 tygodni stosuje diete duzo wegli duzo bilaka mal otluszczy przy wadze okolo 88kg jem tylko okolo 30 jednak postanowilem zmwiekszyc ilsocp oniewaz slabo przybieram na masie no i pomysla3em ze do ryzu codziennie okolo 150-200smietany mam pytanei jakei tluszcze w niej wystepuja czy sie niezatluszcze aeroby mam i chce okolo 70 g tluszczu na dzien zeby bylo spozywam tez tran w kapsulkach podobno ma trche kwasow nienasyconych wiec jak z ta smietana?smietana 18 lub 12%
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11204
Napisanych postów
52091
Wiek
32 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
zakrześ
Ekspert
Szacuny
164
Napisanych postów
12853
Wiek
38 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
43234
lepiej zdrowe dodawaj oliwe orzechy pestki
jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak
...
Grasik
Ekspert
Szacuny
137
Napisanych postów
22600
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
112308
zbyt malo tlooszczy w diecie!
podaj proporcja makroskladnikoow na kg, ktore masz obecnie
co do zawartosci tlooszczy http://www.dieta-optymalna.info/tabele.php?cmd=show_pgroup&main=1&sub=2
Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-04-19 06:08:50
podaj proporcja makroskladnikoow na kg, ktore masz obecnie
co do zawartosci tlooszczy http://www.dieta-optymalna.info/tabele.php?cmd=show_pgroup&main=1&sub=2
Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-04-19 06:08:50
28:06:42:12
That is when the world will end.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
