SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

pomoc z dobraniem supli (propozycje)

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 632

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 27 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 748
na Początku chciałbym się przywitać Siemanero jestem Kaminero


1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała

zdj przodu nie mam, ale odtłuszczenie sylwetki małe, widoczne 3 segmenty mięśni prostych brzucha. budowa pól ekto a pół mezo coś z tego.
2) wiek 21
3) waga/wzrost 73/177
4) staż treningowy 1 rok
5) cel cyklu Masa
6) stosowane już wcześniej suplementy hmm białko,gainery,carbo,i jeden cykl na mono
7) stosowane wcześniej spalacze nie ma potrzeby
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni białko carbo gainer
9) ilość dni wolnych od kreatyny z 4 miesiące
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 130/512/200 bilans kcal waha się od 4000 do 6000
11)przewidziane finanse na cykl myślę ze do 400 zł się zmieścimy
12) uwagi i sugestie czyli tak co i jak i kiedy jeść wiem nie o to chodzi, mam klopot z wyborem supli myslalem nad tym:
---- gainer (nie zawsze mam apetyt i chęci na przygotowanie pełnowartościowego dania) : universal nutrition gain fast lub pvl mutant mass lub ActivLab Gainbody 30 Machine Man lub gainer z vitalmaxu ale nie wiem jaki:/
---- coś na pompę : olimp aakg extreme mega caps
---- coś na ząb (odrazu po przebudzeniu i przed snem) Anabolic Amino 5500 Mega Caps
---- białko: mam z 3 kg myofusion i syntha tak więc mam.
---- Mono: z vitalmaxu zakupie tu nie ma problemu

myślałem nad tym nie ukrywam ze największy problem mam z wyborem odpowiedniego gainera i supla na pompę(nie potrzebuje supla na zwiększenie motywacji czy siły na treningu tylko czysta pompa)
Dziękuje za sugestie i pomoc

Zmieniony przez - kamil19883 w dniu 2010-09-25 21:08:26

Zmieniony przez - kamil19883 w dniu 2010-09-25 21:10:07

Zmieniony przez - kamil19883 w dniu 2010-09-25 21:13:16

Zmieniony przez - kamil19883 w dniu 2010-09-25 21:13:54
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 13475 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 83559
---- gainer ActivLab Gainbody 30 Machine Man
---- coś na pompę : olimp aakg extreme mega caps
---- białko: mam z 3 kg myofusion i syntha tak więc mam.
---- Mono: z vitalmaxu zakupie tu nie ma problemu

Starczy ew za AAKG http://www.sfd.pl/sklep/Trec_NitroBolon_II_powder-opis1033.html 
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 27 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 748
a jedna miarka tego nitrobolonu ile ma gramów? bo pisze ze 3 miarki w DT a ile miarka ma gramów to już nie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 13475 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 83559
DT:1 miarka Nitro przed tr, po treningu 5g mono
DNT:5g mono

1 miarka to chyba 28g? Nie wiecej.

Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2010-09-25 21:49:58
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 27 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 748
a przed treningiem mono nie?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 13475 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 83559
nie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 27 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 748
ok dzięki za pomoc, z gainerem pomyśle który ma lepsze opinie
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dwa środki pobudzające...

Następny temat

Kreatynaa

FAME