klatę

gowno dziala buforowany monohydrat kreatyny czyli K-A wcale nie lepszy niz zwykle mono ogien na treningu dzisiaj zrobilem klate i trica w godzine masakra

ja wieczorem mam klate+bika ide na obiad yo!

a ile na klate wyciskasz, że taki mądry jesteś hy? i nie będe patrzyć w profil

Ja tez spadam jesc obiad oczywiscie piers z indyka. Dzis kolejny trening 5x5 na klate.

Panowie 110 kg z prostych rąk mi wypadło (przez pomoc "znajomego") i spadło na klate zaraz jade na prześwietlenie .

no wiadomo grani ja nie próbuje narazie rwac zadnych duzych kg ale jak wpadne w rytm tego cwiczenia bedzie raczej gutt mam mocne high pull wiec mysle ze jakbym zarzut na klate robił z podsiadem to mogłbym byc w stanie zarzucic koło 120kg 105kgx5 robiłem w HP ostattnio [...]

a ja wracam na trenning po 2 dniowej przerwie po 110 kg na klate

nie porownujcie sie az tak :) kazdy jest przeciez inny panowie kazdy ma wlasne cele kazdy ma jakies ograniczenia i predyspozycje genetyczne Artek jest w moim wieku staz zapewne mamy podobny a na klate targa wieksze ciezary niz ja w martwym co jak co ale Tobie Artek musze przyznac ze masz predyspozycje jak jasna kvrwa w sportach silowych Hades [...]

pije Dog in the Fog, żeby mnie kac nie sponiewierał dzisiaj ... a w srode probuje 140kg na klate :D, siłka pęknie z zachwytu

jabi to ja jutro se cos rzuce na klate jak po tym sie wiecej wyciska

acha ja dzis lekko nozki wypychanie lekko klate skosik tak samo unoszenie tulowia z opadu brzuch i przedramiona

ja dziś wolne ale idę do brata poćwiczę trochę klatę u niego zobaczymy ile razy 100kg pójdzie

Dziekuje wszystkim za mile slowa staralem sie wyciagnac z cyklu jak najwiecej teraz mam 2 tygodnie regeneracji i znow ostro zaczynam jechac 100kg peknie jeszcze w tym roku a teraz ide sie najesc i spac yo PS:110kg przy dobrym bf i mi styarczy jak polecacie mi jakis trening na lepsza klate to chetnie poczytam Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu [...]

Siema. co tam pakiery. ja zaraz lece na trening. już 3 lata minęły odkąd ćwiczę :) aż łza się kreci w oku a w 3 lata udalo sie zrobic : z 70kg do 180 na klate... w przysiadzie z okolo 100 do 220kg w mc jakos od ponad 100 do 250kg leci ten czas. Zmieniony przez - Artek90 w dniu 2009-05-11 18:45:48

klate? nie czuje żadnego bólu jak robię ławkę...

zglaszaj te tematy tutaj: http://www.sfd.pl/Kasowanie%2C_banowanie%2C_zamykanie_temat%C3%B3w-t492206.html wujek faftaq sie nimi zaopiekuje ja polecam na klate wyciskanie hantli z rotacja na skosie dodatnim te cwiczenie mnie tak pompuje, ze szok Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-05-13 16:03:44

ja mam dostep do profesionalnego sprzetu.... ale 35km odemnie i kto by jezdzil.... co jakis czas wpadne tam tylko na MC alb o klate sprobowac na olimpijce....

hmmm to fajnie masz. ja ciezko walcze o to 200. jak narazie co trening moge 180 na klate wywalic bez problemow wiekszych. a suple kopia jeszcze. cyklicznie i dlugie przerwy robia swoje... juz nie moge sie doczekac kiedy znowu wejde na NO XPLODE :) bo teraz jade na Shotgunach... etc... ale stare mono sie sprawdza takze :)

do wakacji musze wyj.ebac 100 na klate nie ma chooja

gg mi nie funko nadal... f***! dzis polamalo mnie w 4 serii na klate 68 kg na 15 razy (zrobilem 13 i K.O.) Zrobilem: Skos 5 serii >10 powt Plaska 4x15 powt dawno nie robilem wiecej niz jedno cwiczenie pod rzad na klatke kosmos peepek ja na ta chwile mam buta z: polaka matmy fizyki anglika chciec to moc pamietaj! walczyc to podstawa [...]