czasu

Szkoda czasu jak zależy ci na estetyce sylwetki , chyba że jakieś boje , strongman itp to co innego .lepiej powoli a dobra masę kapać niż szybko się zalać

witaj, Szkoda czasu, najbardziej szkoda redukcji jak ona będzie długo trwała. Pozdrawiam

Z mojego doświadczenia wiem ze już nigdy nie zrobie świńskiej masy bo to strata czasu, rok temu miałem 70kg przytyłem przy 4000 kcall do 80 w 2 miechy ale się tak zalałem ze musiałem redukować, różnica była lekka po redukcji wiec zrobiłem tak samo 2 raz i teraz miałem 94kg z czego już 14 zredukowalem i pewnie z 6 jeszcze muszę i szczerze to [...]

Ta skakanka to nie jako aerob tylko jako rozgrzewka ma być, rozciąganie też oczywiście jest. Na aeroby już mi raczej czasu nie starczy, tłuszczyk zamierzam spalić poprostu przez deficyt kalorii a karmie jeszcze piersią więc to trudne nie będzie. Cwicze rzeczywiście rtylko klate brzuch i uda bo na tych mi zależy,. Jesli chodzi o biceps to mam [...]

Dla mnie najważniejsze jest to, żeby spalic boczki, bo do tego czasu moje zycie to bylo ciagle jedzenie przed kompem i jedzenie i to wlaśnie psuje najbardziej moja sylwetke ;(

Dla mnie najważniejsze jest to, żeby spalic boczki, bo do tego czasu moje zycie to bylo ciagle jedzenie przed kompem i jedzenie i to wlaśnie psuje najbardziej moja sylwetke ;( Jeżeli będziesz ściśle przestrzegał diety oraz trenował, to będzie schodził ci tłuszczyk tylko musisz być wytrwały z dnia na dzień tego nie dokonasz. Życie przed kompem z [...]

Ej, ale chciałbym zauważyć że swego czasu też byłem pogrubiony, i bynajmniej nie za trening odżywianie albo inne podobne działy Have I lost my mind? Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd Najaktywniejsi na kanale: http://www.6irc.net/~bosman/ instrukcja jak wejść: http://www.area57.one.pl/irc/ Jak wymawiać hrhr: wg. Leśniczego -> [...]

Dokladnie- "swego czasu" - czasy się zmianiają Tekst tygodnia SFD "Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!" "Moderator w dziale Trening"

sory panie X poprostu nie mam czasu teraz!! siedze przed kompem okolo 5 minut i gg mam wylaczone juz ci napisalem na gg wszystko!! SORY Mr X Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! CZERWONY HANDLARZ [...]

Kości się dopasowują do środowiska w którym operują. Przerzucasz duże ciężary, rosną nie tylko mięśnie, ale też i kości się dopasowują. I tu jest problem. Zazwyczaj one nie rosną w wielkości, a bardziej w gęstości. Reszta to geny. Tak jak kolega wyżej, radził bym poświęcić raz-dwa razy w tyg trochę czasu na przedramiona.

Dokładnie taki jest zamiar, aby rozkręcić sekcje na bazie seminariów z prawdziwego zdarzenia w ramach ZSiSW :) A że świetny instruktor to wiadomo, inaczej byśmy tego nie firmowali - a co do cen, niestety siła rynku - chociaż przewidujemy, że profesjonalizacja rynku to kwestia czasu, to się właśnie zaczyna i ceny będą szły w górę :(

[...] Euro od osoby to przy założeniu odpowiedniej liczby osób. Oczywiście idea jest taka, aby właśnie na bazie takich seminariów stworzyć w Poznaniu sekcje z prawdziwego zdarzenia i z przyszłością - niestety wymaga to czasu i środków. Do tego trzeba dodać,że prowadzący jest również specjalistą w zakresie systiemy, więc są to działania długoterminowe.

Kulturyści to muszą być bardzo wyluzowani ludzi A tak poważnie, to właśnie chyba dlatego od baaardzo długiego czasu nie zanotowałem żadnego progresu Stres, stres...

ja bym tak proponowal, cwiczen jest w sam raz bo nie jestes zaawansowana zawodniczka Skocznosci nie poprawisz cwiczac wiecej, do tego trzeba czasu. reszte tez mozesz robic podobnie, na poczatku po 10 powtorzen na noge po 3 serie, bedzie za lekko zwiekszysz nastepnym razem Tak jak mowilem do pierwszym cwiczen najlepiej byloby dolozyc jakis ciezar [...]

Maniek.... akurat ja jak już to łykałem dziennie ok. 40g glutaminy. i pomijam staż. małe dawki to dla mnie strata czasu. Chyba, że chodzi Tobie o aspekt poprawy systemu immunologicznego. poza tym tak myśląc to powinno się zaczynać brać kreatynę od 1g dziennie... edit:faftaq szybszy Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-03-16 15:18:44

Siemano,ćwicze juz troszke czasu i najbardziej lubie robic łapki,moze dlatego ze najbardziej mi sie podobaja,ale klate tez lubie,mimo ze robie mniej na klate...lecz jest fajna;)KLIMO ,,MaSa To PoTęGa,,

Napisałem, że BRZMI jak ze strony Knife'a-w znaczeniu, że podobny styl, humor, ironia (i że chyba te ataki a'la "jezioro łąbędzie" kojarzę). Nie zacytuję-bo jego strona od jakiegoś czasu jest nieaktywna

[...] potrafią nauczyć się samoobrony z filmu itp.to trzeba całyczas utrwalać tak by jeśli ktoś nas zbudził ze snu i wiemy bez namyślania jak się obronić. Jeśli ktoś nie ma czasu lub chęci na trenowanie to zostaje mu takie bronienie jak kopanie w klejnoty,jeśli napastnik nie ma twardych butów typu glany a laska ma buty na obcasach to jak by była [...]

[...] o treningu uznaje, że musi włączyć do swojej diety jakieś suplementy białkowe lub aminokwasy. Dziś pierwsza część poradnika: "Po co w ogóle biegaczowi białko" Od pewnego czasu dostaję zapytania o białko....czy w ogóle My biegacze potrzebujemy je swojej diecie?....a jeżeli tak to ile?.....jakie?....a może w ogóle zminimalizować w diecie jego [...]

Ale ja wcale nie posiadam takiej znowu powalającej wiedzy Hehe za to dużo czasu dlatego widać mnie na forum, ale to nie znaczy że od razu mają mi takie wyróżnienie dawać "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia" *Dyletant działu "Trening" *Członek Mafii SFD* *Etatowy spinacz do papieru w drukarni w [...]