ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

sOiR

Jak robisz pudding?

15g kazeiny (waniliowe)
15g wpc (ciasteczkowe)
70-100g smietany 30%
100-150g jogurtu naturalnego (jana lub grecki)
Garść płatków migdałowych
Garść chipsów kokosowych
Garść borówek

Ubijam lekko śmietanę na tzw. "soft peaks". Dodaję jogurt, ubijam dalej. Dodaję wpc ubijam aż lekko zgestnieje, dodaję kazeinę i mieszam aż powstanie budyń. Przekładam do miseczki dodaję resztę składników i mieszam.

Pudding zrobiony :)

Kolacja- Burgery z wołowiną

Indyk, kapusta, brokuł
shake twarogowy
pudding wzorowany na przepisie Fightera

Dj

I jak Ci podszedl? :)


Zmieniony przez - FighterX w dniu 2018-07-10 12:16:05

meeega to był próbny, mało czasu miałem wczoraj i słabo ubiłem śmietanę, ale dzisiaj się poprawię i będzie jeszcze lepszy, także od dzisiaj do piątku na śniadanie będzie to wpadać dałem jedno szefowi i też zachwycony trochę mieszanka smaków bo kazeina truskawka, a wpc masło orzechowe ale wyszło mega
P.S.
a no i dorzuciłem Chia i orzechy laskowe, włoskie i migdały + melon zielony


Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2018-07-10 13:25:27

DJ_DoDo

meeega to był próbny, mało czasu miałem wczoraj i słabo ubiłem śmietanę, ale dzisiaj się poprawię i będzie jeszcze lepszy, także od dzisiaj do piątku na śniadanie będzie to wpadać dałem jedno szefowi i też zachwycony trochę mieszanka smaków bo kazeina truskawka, a wpc masło orzechowe ale wyszło mega
P.S.
a no i dorzuciłem Chia i orzechy laskowe, włoskie i migdały + melon zielony



Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2018-07-10 13:25:27

Jak jestem w ketozie robie 100 + 100 smietany i mascarpone, bialko cookies albo slony karmel i.migdaly w platkach

no mi tutaj przypadło śmietany ok. 150+150 jogurtu, ale teraz będę robić ok. 100śmietany i dzisiaj wrzucę 150g skyra, bo ciekawi mnie co wyjdzie z tego połączenia


Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2018-07-10 14:02:46

DJ_DoDo

no mi tutaj przypadło śmietany ok. 150+150 jogurtu, ale teraz będę robić ok. 100śmietany i dzisiaj wrzucę 150g skyra, bo ciekawi mnie co wyjdzie z tego połączenia



Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2018-07-10 14:02:46

Polecam tez zrobic czekoladowy z maslem orzechowym, kakao, odrobina czekolady i cynamonu. Odrobinka chilli i wisni/czeresni/truskawek :)

Challenge accepted będę próbować, a takie połączenie mi podeszło mega, bo ostatnio pierwszy raz za zaleceniem Bzyka spróbowałem twarogu z masłem orzechowym i kakao i dobrze, że nie miałem więcej twarogu w domu bo bym kilogram wciągnął

Tak samo biala czekolada wpc i wiorki kokosowe ;)