uda

To zależy co znaczy źle :) dobrze nie jest. Ortopeda "prawdę" Ci powie. Naderwane ACL albo do reko albo uda się pozostawić ory. Być może rehabilitacja pomoże. Ja miałem uraz 13 lat temu. Artroskopia, 2 lata problemów z kolanem, ale jakoś doszła do 100% sprawności. Przez 10 lat spokój. Siłownia, dużo roweru, zimą deska dość często i [...]

niestety tragedia ankieta, tytul tez nie zachec ja bije w uda tylko 0.7x40 teraz. strasznie dluga igla, ale w miesien wchodzi bardzo gleboko, czyli tam gdzie ma byc.

dobra dupa lubie wlasnie takie uda co sie stykaja u samej gory nie lubie jak maja dziure jak maja zetkniete nogi

ta akurat ma dobre uda jak by zetknela to dziury by nie bylo ale lepiej by sie prezentowala od tylu

ta akurat ma dobre uda jak by zetknela to dziury by nie bylo ale lepiej by sie prezentowala od tylu prosze bardzo

Tak serca, ale mysle ze sie wszystko uda

tylko ta wewnętrzna część uda, nic z niej nie poszło od początku redukcji :-D dosłownie nic, jedynie woda.

jak kiedyś uda mi się kupić dom to na pewno kominek będzie

ja jak miałem więcej czasu to grałem 3 x w tygodniu, teraz w niedzielę obowiązkowo 3h grania i jak się uda to we wtorek

obwód ud != 2 x obwód uda

Lecę na trening. Jeśli uda sie wrócić to sie odezwę pózniej :-) narka.

W KLATCE zastosuj po 10 powtórzeń, przy rozpiętkach daj 12. Rozpiętki na maszynie wyrzuć. Na BARKI proponuje zmienić całkowicie plan na: -wyciskanie sztangielek/sztangi nad głowę 4x10 -unoszenie ramion bokiem w górę 3x10 -unoszenie ramion bokiem w górę w opadzie 3x10 -szrugsy 4x15 Na TRICEPS proponuję najpierw francuskie, a potem maszynę (chodzi [...]

[...] okres :-( i jak zeszłam z bieżni i dotarłam do szatni to myślałam, że zemdleję i zwymiotuję naraz. Po raz pierwszy od początków mojego miesiączkowania czuję się tak źle (tj. od około 8 lat). Przed siłownią zażyłam nospe, a jak wróciłam nurofen forte, bo myślałam, że padnę. I jeszcze po wczorajszych przysiadach uda odmawiają mi posłuszeństwa :-(

[...] cukierek czy ptasie mleczko dzisiaj - jednak porównując do wybryków sprzed roku czy dwóch to jest bardzo skromnie ;-) Liczę na to, że organizm odpocznie trochę i po powrocie uda się łatwiej zrzucić resztę balastu tak żeby z czystym sumieniem wejść od myślę połowy września na lekką masę i popracować nad tyłami :-) Batoniki przygotowane do podróży [...]

Dzisiaj też będzie tylko udko :) Może żurawinę uda się kupić gdzieś i na szybko konfiturę zrobię do niej.

[...] BF%. Pozdro Krac imponuje mi , ze potrafisz byc caly czas w formie. Chcial bym miec taka dyscypline jak ty. Seb gratuluje 2 miejsca i zaj..tej formy. Mam nadzieje , ze uda mi sie pujsc w wasze slady (Twoje i Kruszyna),zrobic taka super forme i zaliczyc dobre miejsce. Marki swietne kopyta Polako skoncz pier..lic i zrob wkoncu jakas forme bo [...]

[...] domyslic Marcin po komentarzach ze ju=est grubo. To znaczy dobry gen i dobry towar i wcale nie trzeba walic po 1g jak sie ma dobry towar. Lepiej brac ,,1 ml,, testosteronu niz 5 ml oleju. Moze niektorzy w koncu to zrozumieja Powodzenia Grubasie Ja sobie przez ten tydzien teraz tylko jem i spie. Moze uda mi sie cos wrzucic z plazy. Pozdrawiam

To i ja cos zapodam, na razie mam off sezon ale staram sie nabijac wage powolutku. Tu noga tragicznie bo po treningu uda dopiero nie dalo rady ich spiac zbytnio bo tak je skatowalem No ale dobra ma byc dopiero na przyszly rok i napewno pare centymetrow sie poprawi. Pozdro byki, oczekuje krytyki :D hehe

[...] bede startowal. Co do udzisk, to tak najszybciej mi rosna, jak pare razy przecwicze, a zakwasy mam zawsze i na zadnym z tych treningow sie nie o******lam. Mysle ze duzo z uda zeszlo od tej olbrzymiej ilosci aero, ale teraz nie krece wiec ida jak rzeba. Ale jak dorzuce aero, to zostawie 1 trening tylko ;D I robie takie cwiczenia na zewnetrzne [...]

nie mam, to zrobilem przed chwilą, moze za 2tyg jak skoncze redukcje uda sie cos cyknac edit - dzieki Zmieniony przez - kasteta w dniu 2011-07-24 21:10:54