uda

[...] niedoborów kilka ost. dni i dzisiejszy trening mogłyby na to wskazywać nie wiem czy nie brakuje mi magnezu, potasu...podczas ost. interwału-po 3 min czułam drętwienie w udach, przez cały tydz. podczas aerobów podobnie-rower, bierznia-uda zbite, szybko pali mnie w mięśniech jeśli zwiększam intensywność; kurcze w stopach a dzisiejszy [...]

po większym zwróceniu uwagi na picie wody jest ok, jutro przysiady więc zobaczymy jaka forma się zaprezentuje a dziś mam ochotę się zmęczyć! z uda mi zleciało, to fakt, aż 3 razy mierzyłam żeby się upewnić, ale ja bym wolała mieć grubsze udo, ale za to w pasie mniej po tym moim dniu najedzenia-chitu smakowego, czuję się trochę pełniejsza Pisałaś [...]

[...] regulamin.. Oto ankieta i info o mnie Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 110 Wzrost : 191 Obwód klatki : 115 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 106 Biodro: 112 Kark: 41 Obwód uda : 70 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : jak złapię za brzuch, to cała dłoń.. Aktywność w ciągu dnia : praca stojąca albo przy biurku Uprawiany sport [...]

Powodzenia,ja zaczynalem od 55kg a teraz juz 80 wiec tobie tez sie uda

Cardio to bieznia, tetno ok. 130 :-) Ok, bede schodzil nizej. ATG to nie bedzie bo jestem dosc mocno pospinany, ale co pomiedzy tym co na filmie a ATG uda sie zrobic, bo troche zapasu bylo :-) Co do prostowania kolan - dla mnie nowosc, nigdy tego nie robilem. Ale sprobuje na nastepnym treningu

Bull przesadziłeś teraz. Zazwyczaj dają mi 28. PUSHhard - miało być, ale naprawdę tyle się działo podczas tych dwóch dni, że nie sposób było złapać wszystkich w jednym miejscu i jednym czasie. Większość ekipy w ogóle tylko przez chwilę widziałam w przelocie. Może następnym razem się uda coś pstryknąć, bo fajna pamiątka by była :)

[...] dwóch dni, że nie sposób było złapać wszystkich w jednym miejscu i jednym czasie. Większość ekipy w ogóle tylko przez chwilę widziałam w przelocie. Może następnym razem się uda coś pstryknąć, bo fajna pamiątka by była :) ilość zawodników, gości, zwiedzających przerosłą wszelkie oczekiwania no i był mega hardcor i gonitwa dla nas sukces ale w [...]

[...] dwóch dni, że nie sposób było złapać wszystkich w jednym miejscu i jednym czasie. Większość ekipy w ogóle tylko przez chwilę widziałam w przelocie. Może następnym razem się uda coś pstryknąć, bo fajna pamiątka by była :) ilość zawodników, gości, zwiedzających przerosłą wszelkie oczekiwania no i był mega hardcor i gonitwa dla nas sukces ale w [...]

[...] i to cieszy.Na ile sie dobudowały zobaczymy po redukcji.Zwracam jednak uwagę że ten sport to równomierny i proporcjonalny rozwój wszystkich grup mięśniowych przy założeniu somatycznie poprawnej sylwetki czego megan nie brakuje.Mam nadzieje że niedługo będziemy mogli się pochwalić cała sylwetka ze wskazaniem na uda i pośladki.Prawda bull?heheh

[...] sie dobudowały zobaczymy po redukcji.Zwracam jednak uwagę że ten sport to równomierny i proporcjonalny rozwój wszystkich grup mięśniowych przy założeniu somatycznie poprawnej sylwetki czego megan nie brakuje.Mam nadzieje że niedługo będziemy mogli się pochwalić cała sylwetka ze wskazaniem na uda i pośladki.Prawda bull?heheh Prawda Panie Sędzio!

[...] grup mięśniowych przy założeniu somatycznie poprawnej sylwetki czego megan nie brakuje.Mam nadzieje że niedługo będziemy mogli się pochwalić cała sylwetka ze wskazaniem na uda i pośladki.Prawda bull?heheh Pupa, nogi i wszystko inne też się poprawiły, ale na plecach chyba najbardziej to widać i jakoś im łatwiej mi się zdjęcia robi... Na żywo [...]

[...] się tam tak często, jak się będzie dało. W dni nietreningowe chciałabym wpadać tam chociażby na 20 minut.. Chcę, żeby to w końcu ruszyło z kopyta i był efekt, który mogłabym Wam pokazać. Po co się potem na redukcji męczyć podwójnie, skoro teraz mam siły. Mam nadzieję, że uda mi się w miarę szybko przejść z dywizji pancernej do piechoty ;-)

[...] najpierw wśród stosu zabawek moich dzieci wygrzebię piłkę odpowiedniej wielkości, żeby naciągnąć na nią moje gacie, a to może nie być proste ;) Jeszcze w sumie do załatwienia zostało tylko zaświadczenie od lekarza, mam nadzieję, że uda mi się to załatwić w tym tygodniu. A teraz czas zjeść moje 30g ryżu i lecę pomęczyć mój biust oraz bicki :)

Jak u mnie w pracy uda się poprzestawiać, to też odwiedzę (-: Powodzenia Zmieniony przez - porandojin w dniu 2015-10-08 23:55:30

[...] :-D Nic tylko się napić ze zgryzoty |-) Ale nie załamuję rąk i staram się być dzielna - na początku ogarnianie makr też było dla mnie kompletnym kosmosem, a teraz robię to z zamkniętymi oczami, więc z tym też mi się uda, nie może być inaczej! A propos szkoleń - widzimy się znowu w styczniu? Z tego co widzę , to się niezła ekipa szykuje :-)

Fejm /-)_/-)_/-)_ Widzimy się w weekend 8-) Mam nadzieję, że tym razem uda się więcej porozmawiać. Ja jestem taki alien i się wstydzę :-P

Mam nadzieję, że tym razem uda się więcej porozmawiać. Ja jestem taki alien i się wstydzę :-P Ja trochę też. Może to kwestia imienia? ;-) Widziałam ostatnio dyskusję z Diablicą o brzuchu i tak po cichaczu sama próbuję przetestować i powiem szczerze, że całkiem fajne podejście :-)

Fejm /-)_/-)_/-)_ Widzimy się w weekend 8-) Mam nadzieję, że tym razem uda się więcej porozmawiać. Ja jestem taki alien i się wstydzę :-P Agata, fejm pełną gębą %-) A tak poważnie, to za każdym razem jak mnie ktoś zaczepi to się dziwię o co biega. Najwidoczniej mnie się chyba tylko zdaje, że wyglądam normalnie... A co do gadania to wiesz, ja też [...]

[...] :) /SFD/Images/2016/1/12/25bf59e54a80464396bed1d38ba39489.jpg A na koniec było trochę pozowania, w trójce z Kebulą i Eveline :) /SFD/Images/2016/1/12/d82750ccdcce4d0a8bc55fe1337c7bb6.jpg Ogólnie - zaliczyłam bardzo fajny weekend i mam nadzieję, że uda nam się jeszcze go kiedyś powtórzyć :) Zmieniony przez - megan292 w dniu 2016-01-12 00:14:08

[...] Zapytałam która mu się bardziej podoba... wybrał po prawej. Powiedział że nie podobają mu się faceci, że za duże ramiona na tym drugim. Ale to że brak boczków, szczypłe uda, jędrne pośladki-nie zauważył. Zrozumiałam... to jeszcze te myślenie,niedocenianie umięśnionej kobiecej sylwetki,bo to tylko facet może mieć umięśnione ramiona. Dlatego [...]