uda

Powodzenia, może w końcu Ci się uda \-)

[...] - so proud \-) A powinienem się w sumie wyszaleć do końca tego tygodnia, bo mam nadzieję od 13 października do 24 grudnia nic nie cheatować (no uważajcie, bo mi się uda :)) ) Tak czy tak, mam straszny cheatowy niedosyt i chyba pójdę oj**ać całą czekoladę 8-) Treningu brak. Poszedłem na orlik i po raz 4 z rzędu nic nie grałem. 20 minut [...]

gdzie cie boli dokladnie? wrzuc jakis obrazek i zaznacz, moze uda mi sie cos podpowiedziec

wbrew pozorą problem moze lezec w odcinku ledzwiowym kregoslupa, uciska na korzen nerwowy i dawac objaw w postaci bolu biodra/poslada, czorwki, dwojki czy nawet lydki i stopy w zaleznosci ktory poziom dostal po dupie. jezeli to tylko obrecz biodrowa, stawialbym na posladkowy sredni lub naprezacz powiezi szerokiej. jednak bez badania palpacyjnego i [...]

moja propozycja trzeba oglądać w większej rozdzielczości, a coś mi się nie chce wrzucić na imageshack, jak mi się uda to dam linka w tym poście Zmieniony przez - slaweus w dniu 2010-12-26 15:31:45

Nie dopracowane bo na biega robione, a może się uda

Tu BigBoy24 Mam nadzieje ze mi sie uda cos zgarnac bo troche tego przerobiłem szkoda bo od 3 dni mam awarie laptoa i pisze od Grzesiam ,a miałem jeszcze trzy pomysły ale licze ze sie odznacze jakos Pozdrawiam ciepło was wsdzystkich chłopaki !!!:) Zmieniony przez - chory1985 w dniu 2011-01-02 17:58:11 Zmieniony przez - chory1985 w dniu [...]

[...] - max) 0kg wyciskanie siedząc 12-12-12 10kg 1: fajnie, jak to łapki dodałem przedramiona, więc jest luz 2: trudno z chwytem oraz z wygodą - obciążenie "wali" mnie w uda i czasami w nadgarstki 3: drążek coraz lepiej, dwa miesiące temu nie robiłem tak nawet wąsko podchwytem 4: nie ma co komentować, coraz lepiej idzie w tym ćwiczeniu

[...] lepsze niż w opadzie) + unoszenie w bok są tylko dwa problemy - mam słaby chwyt, co objawia się w ćwierćsiadach mimo, iż dbam o technikę, to często muszę na chwilkę odłożyć ciężar, żeby móc go z powrotem złapać, ponieważ obciera mi się on o uda i ześlizguje. Nie mam stojaków, więc nie mogę dać go na barki. W łydkach może braknąć mi ciężaru

kotek, 27 razy 2 - problem polega na tym, że sztangielki ocierają mi się o uda i wyślizgują z rąk (na MC wziąłem 80kg, to dlaczego nie wziął bym 54 na przysiad?) co do pierwszego, to zajrzę, dzięki Zmieniony przez - skl15 w dniu 2010-03-30 17:41:50

[...] musiał opanować żurawia bez trzymanki Wykroki - "ić pan w hoy i pszyjć pan w pjontek" technika do bani, tylko mega zakwasy na dvpie mi się zostały po tym ćwiczeniu, a uda 0 zmniejszam ciężar do 40kg i robię te ćwiczenie przed lustrem, pjerdolę ciężar, ważne, żeby technika była dobra Zmieniony przez - skl15 w dniu 2010-07-01 09:13:29

Z tego co pamiętam to robiliśmy z węższym chwytem i bez tego częściowego podciągnięcia, ze sztywnych rąk ;-) Muszę znaleźć jakiś plac zabaw może też się uda ;-)

[...] niepowodzeniami-można mieć wystarcjącą siłę,by zrobić wymyk ale go nie zrobić-istotna jest koordynacja mieśni,zmysł równowagi i troche zdecydowania i smiałości. Tak mogą wyglądac próby przez kilka,kilkanaście dni. I nagle się uda! Ogromna satysfakcja ! https://www.youtube.com/watch?v=LtMunbARZFU Zmieniony przez - masti w dniu 2015-08-29 21:46:34

[...] -świetny film pokazujacy postepy. Myślę,że zachęci to do prób kolejnych forumowiczów,bo jak pisałem-siłę na wykonanie tego każdy tu ma,tylko trzeba jeszcze skoordynować pracę mięśni i uda się zrobić wymyk. Dlatego-panowie i panie-śmiało! Wrzucajcie tu swoje próby i na pewno otrzymacie wskazówki co było źle,że nie wyszło i co zrobić by się udało.

[...] itd Nie jestem wstanie sprawdzić jak jest trudniej a jak uważasz że mam łatwiej to zrób tak samo i jak pisał wycwiel bierz się do roboty wystarczy zebrać dwudziestu chłopa :) A dlaczego ma być 20 chłopa? Janek to mój sarkazm żeby Was zmobilizować 20-stu po jednym wymyku,no ale jak uda się wam w sześciu zrobić więcej to też wystarczy :)

[...] listopad- wymyki,odmyki na maxa,bez ograiczeń czasowych,bęz zasad technicznych-podobnie jak dla amatorów-a nagroda bedzie jedna dla zwycięzcy-tak wysoka,jaką się uda w tym konkursie zaliczyć. Konik-nie myślałem,że ktoś zrobi aż 40 wymyków-starczyłoby na dwa plutony urlopu :) /SFD/Images/2015/10/18/c1dac16572e045efb3eb66b2ba85b1d3.jpg

Dla zawodowców mam za to inna propozycje-na listopad- wymyki,odmyki na maxa,bez ograiczeń czasowych,bęz zasad technicznych-podobnie jak dla amatorów-a nagroda bedzie jedna dla zwycięzcy-tak wysoka,jaką się uda w tym konkursie zaliczyć. Wchodzę w to chętnie powalczę w listopadzie z zawodowcami.

[...] listopad- wymyki,odmyki na maxa,bez ograiczeń czasowych,bęz zasad technicznych-podobnie jak dla amatorów-a nagroda bedzie jedna dla zwycięzcy-tak wysoka,jaką się uda w tym konkursie zaliczyć. Jak już utworzysz listopadowy wątek to wrzucę swój ostatni film z tego miesiąca jako pierwszy listopadowy,mam nadzieję że nie masz nic przeciwko [...]

Dla zawodowców mam za to inna propozycje-na listopad- wymyki,odmyki na maxa,bez ograiczeń czasowych,bęz zasad technicznych-podobnie jak dla amatorów-a nagroda bedzie jedna dla zwycięzcy-tak wysoka,jaką się uda w tym konkursie zaliczyć. Chyba za bardzo zawyżyłem poziom i już nie będzie chętnych na ten konkurs ? :)

[...] pare dni przed ;-) Potem minicut ok 4tyg i masa do konca roku. Pierwsze wyjscie planuje na Grodzisk ;-) W calym tym okresie chce sie skupic na slabych strona -> dwuglowe uda, tricepsy, grubosc plecow, barki, grubosc kostki na brzuchu (tu mam watpliwosci, czy to nie tak jak z lydka 8-) albo jest albo nie ma, ale ze praktycznie nie robilem [...]