uda

jak miałem sobie pokręcić aero ale tak mnie bolą uda po czwartku ,że lewo chodzę jak kaczka a co dopiero biegać

Neurologia dla mnie zawsze byla najciezsza, kombinuj a moze sie uda;)

no wiadomo, może się uda w nos to zaleje się zaraz:-)

Jak ktoś zapyta to odpowiadam , nie wiem skąd stwierdzenie że nie odpowiadam. Rzadko ktoś pyta to tak jest. Co do planów startowych to planuje na jesień PP i MŚ ale przygotowuje się również do roli ojca i terminy się nakładają , ale mam nadzieję że uda mi się zgrać jedno z drugim. :)

[...] to na papierze wygladał.. po zdjeciach widac ze stawka bardzo wyrownana i pewnie latwo nie bylo, okiem kibica to zeby walczyc w przyszlych latach bedzi trzeba na pewno plecy mocno poprawic, jak to sie Szymkowi uda to moze byc ciezko go pokonac przez dlugu czas.. jakie macie zdanie na ten temat Panowie bardziej siedzacy w temacie zawodów ? ;-)

Michał Roch dobre uda %-)

[...] Kształty, forma bez zarzutu. Troszkę gorzej jest w pozach tyłem (to też jest ważne ;P) najszerszy grzbietu, równoległoboczny, prostownik lekko odstaje od reszty. Dwugłowe uda, pośladki, łydki bez zarzutu docięte, wyraźne i pękate. Jeśli uważacie inaczej, to na swoje usprawiedliwienie dodam iż jestem fanem pleców i do tej partii, przykładam [...]

[...] Krystiana Sielawy z Białorusinem Ramantsevichem w wadze do 60 kg. Co do tego drugiego pojedynku nie jestem pewien jak czasowo to będzie trwało, bo nie jest podane jakie dokładnie walki się odbędą, być może nawet uda się jeszcze zobaczyć dziś walkę Kamila Gardzielika z Anglikiem Heffronem, jednak jest to mało prawdopodobne jak na moje oko.

[...] nie zbudujesz, a jednak to mięśnie nóg sąjedną z najwiekszych parti mięśniowych w organiźmie i im trzeba poświęcić największą uwagę. W pływaniu uczestniczy też klatka piersiowa, ale w niej nie chcesz obciąć serii. I ogólnie ćwiczenia w domu, dla nóg są bardzo lekkie, widzę to po sobie. Z własą masą ciała nie uda się nigdy porządnie nóg skatować.

[...] odpoczynku między nimi (w tym wariancie opuszczamy ciało bezwiednie, hamując na końcu rękami, przechodząc do pompki, odpychając się, ale skupiając się na pracy tylnej części uda). Typ 2 -> 3 serie, 25 s odpoczynku (tutaj schodzimy możliwie najniżej bez pomocy rąk, po czym podnosimy się - pracujemy w maksymalnym możliwym zakresie). Zmieniony przez [...]

Taki miałem zamiar i mam dalej, ale czy mi się uda tego nie wiem ;). Postaram się przejść ale nie na siłe

[...] tyrać z deka fizycznie. Nigdy diety masowej nie miałem więc ja nie mogę oceniać przyrostów Odp2. MojeImię, mam malutkie cele krok po kroku przechodzić poziomy, a jak to się uda i w jakim tępie bardzo nawet na to uwagi nie zwracam, puki nie ma stagnacji i psychicznie nie nudzi się lecimy do przodu. Myśle że jeszcze 3 lub 4 tygodnie i będe na IX [...]

Miałem tak jakby stagnacje 2tyg temu i opornie szło. Zrobiłem tydzien przerwy i w 1 sesji cały czas podbijam bez spadków. A w sesji 2 czyli dzisiejszej miałem po przerwie same spadki noi dziś same dodatnie. Wróciłem do stanu przed przerwą. W sobote zobaczymy czy uda się pobić dzisiejsze wyniki tej sesji

Dla mnie również elegancko :-)) Pasuje jak ulał, a czy uda mi się/nam jeszcze potem wrócić to okaże się "w praniu" ;-) Zmieniony przez - Nikki w dniu 2016-08-26 21:33:52

Hehe, no faktycznie same byki będą. Ale w końcu nikt się dużym nie urodził :-) Jak wszystko się uda to też wpadnę ;-)

Cześć wszystkim, Ja od siebie dodam, że było mi bardzo miło Was poznać };-) Może nie z każdym z Was udało mi się zamienić parę słów, ale może inny razem się uda;-) Dzięki za wszelkie sugestie co do ćwiczeń Bzyku :-) Tak na szybko od siebie wrzucę parę fotek :-> /SFD/2016/9/4/8fd7979f5152405d8d06273163793f66.jpg Tu zostałam namówiona na zawody w [...]

siema bednaż to biomechanika, bez aliena. bo ona jeszcze nawet nie skończona jest bo tego miało być więcej i obcy też miał być.ale dobrze że nie zrobiłem, bo więcej kombinacji by było żeby zakryć,a tak jak uzbieram hajs to zrobie to co chce już na 100% i może jakoś uda sie zakryć, pojade do miami ink i da rade

facet bez brzucha jak kufel bez ucha jak ze mie woda po omie zeszła i teraz jak placek wyglądam. hehe aż czasem sie zastanawiam czy jest sens dalej ćwiczyć. nom ale myśle że uda mi sie zrealizowac plan i bd duży i za rok w tchp sie pokaże

na narazie masz to szczęście ze tylko uda katowałem ale to był błąd teraz co strzał to inny mieńsień staram sie w czwartek będzie mi kumpel np w kaptur bić , a co do biców i triców to nie jest tak źle

a trice? ee nie chce mi się wierzyć że wykorzystałeś całe uda