uda

Poszlo 3cm w udziec. Nie wiem jak one zniosą 20 tygodni jeszcze 3 x wk :-) 60 strzałów w uda :-)

przeciez on jest z tyłu uda i na dupie, jak mogę w niego trafić?

nawet jak by trafił to nie oznacza to od razu aż takich konsekwencji.Karpiu masz do bicia na zmianę barki,posladki,uda

Naprawdę? Ale fajnie, w końcu zamoczę. podziel sie sposobem moze i mi sie w koncu uda

Naprawdę? Ale fajnie, w końcu zamoczę. podziel sie sposobem moze i mi sie w koncu uda Spoko, damy radę.

Pomaga mi dariusz189 i mam nadzieję, że stwierdzi, że uda mi się do jesiennych NAC zrobić formę bo chciałem w tym roku coś tam wykombinować :-))

Jak nie będzie bolał to będzie szedł po barkach i udach. Jak bolesny to uda i naproxenu ciężarówka. zobaczymy za 2 tyg %-) Zmieniony przez - Adamsky w dniu 2013-03-04 11:54:02

jak się uda to dzisiaj zrobię, jak nie wyobię to barki, a jutro pójdę 2 razy %-)

idę, może się uda zrobić nogi, barki hiita :-)

przyjdzie lipiec, to może i mi się uda dociąć, a jak nie to nie %-) jak rano na trening nie pójdę to mi się nie chce potem, jak żyć

przedemną stoi cała siata ;-) ćwiczę silną wolę, nie uda CI się

no i czasami uda mi się dietę utrzymać %-)

no to dobrze a nie chcialo mi sie cofac sprawdzac bo przed kawa jestem wiec spamie witaj i zaczynamy kolejny dzień .....wczoraj mi uda zaczely sie buntować za hu...nie moglem wbić ...

na to pytanie najlepiej odpowiesz sam ale jesli wrzucisz zdjecie aktuaalne sylwetki prozedm i bokiem moze uda mi sie podpowiedziec :)

No tylko ja nie jadam zadnych tlustych rzeczy, 0 fastfoodow i 0 cukrow. Zobaczymy ile teraz dojdzie jak 4kg to bedzie dobrze :) Jak wakacje uda mi sie cos zarobic to zostawiam wszystko na redukcje i zredukuje calkowicie tluszcz. Zjade sobie w pasie do 80cm tylko potrzebuje białka z 10kg . Zmieniony przez - HarnaśKat w dniu 2014-05-08 15:12:45

Hmm, teraz spodnie to zadne klopot, w pasie wchodza jak chca tylko problemem sa uda.. 2 miesiace kupilem 2 pary spodni, teraz sa za male :))

1. ja od razu myslalbym o dobrym planie treningowym - i jesli uda sie znalezc czas - np w miejsce aerobow to wlasnie w te strone bym szedl 2. obecnie ile masz tluszczow ?

probuj dostosowac - jak sie nie uda to bilansuj calosc :-)

powodzenia napewno ci sie uda :p

[...] soga Dobra, dorzucam od siebie kolejną garść funu Sumo Niby pogodny grubas, ale w głębi duszy desperat. Z powodu swojej tuszy ciężko mu znaleźć kobietę. Gdy się to w końcu uda, rozpoczyna poszukiwania swojego małego . Kung Fu - Styl Modliszki Ekstremalny masochista. Jego marzeniem jest znaleźć znacznie większą od niego partnerkę, która po [...]