uda

aha no nic trudno... zdam relacje moze sie mnie uda wyleczyc. po prostu troche dygam jak mysle ze mi tera spadnie calkiem tesc, sila i mialbym zostac impotentem...

[...] 2,24!. Jestem teraz na zejściu więc wale samego propa i chciałem kończyć "zabawę" i odblok zrobić. Co teraz zrobić podobno jak jest wywalona prolaktyna to odblok się nie uda,a jak jest jak jest wywalony progesteron? 6 tyg temu biłem HCG 500 dziennie przez 10 dni. Co robić chciałem ? Dać |Clomid 3 dni po ostatnim propie, czy walić HCG i [...]

No właśnie chciałem się odblokować, ale boje się że się nie uda z takim progesteronem. Wiem że jak prolaktyna jest wywalona to odbloku też nie zrobisz. Chciałem więc zbić progesteron i zrobić odblok.

[...] sie do normalnego lekarza bo ten to szkoda gadac, i jak bedzie kumaty to atakujcie o fizjoterapie bo ona musi byc moj ojciec rok temu spadajac z dachu trafil tylna czescia uda na slupek od plotu w efekcie tez ponadrywane miescie, krwiak podskorny od tylka po achillesa, zanim doszlo do ruchomosci to minelo ok 3 tyg, a potem powoli do przodu+ [...]

/SFD/Images/2016/5/25/520736bfadd9403f9263df0ae24911f0.jpg Co polecacie z energetyków O ? Poza Monsterem tigerem blackiem i sieciowymi mało co jest szczególnie smakowe jak mi sie uda nie raz rip it dorwać cytrusa czy czarną porzeczkę 0 to święto na miare polędwicy wołowej%-) Zmieniony przez - żeleś w dniu 2016-05-25 21:08:16

[...] były w Kauflandzie ale ostatnio pustki... /SFD/2022/2/16/8ec64b8aa2a34284b70721393ce68d70.jpg Te były przez chwilę w biedrze....niestety ostatnio nie ma ich w ogóle....może uda się gdzieś w innym sklepie dostać....Też chyba były 3 smaki.... /SFD/2022/2/16/1a7ea61deaa34d9d85f527d0d6dc3c20.jpg Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2022-02-16 05:19:27

[...] były w Kauflandzie ale ostatnio pustki... /SFD/2022/2/16/8ec64b8aa2a34284b70721393ce68d70.jpg Te były przez chwilę w biedrze....niestety ostatnio nie ma ich w ogóle....może uda się gdzieś w innym sklepie dostać....Też chyba były 3 smaki.... /SFD/2022/2/16/1a7ea61deaa34d9d85f527d0d6dc3c20.jpg Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2022-02-16 05:19:27 [...]

U mnie w mieście są 3 biedronki i jak uda się coś upolować top cud, nie wiem czy tak kupują czy w audycie mają takie małe ilości lub wcale ich nie mają ;)

[...] się prezentuje. Zastanawiam się teraz w ilu seriach i powtórzeniach wykonywać wyciskanie na prostej, może być 4x10 ? Jak powinienem dobrać obciążenie ? Moim celem jest wyciśnięcie 70kg przynajmniej 2 razy, jeśli to mi się uda będę już z siebie dumny ;) a jaki jest Twój rekord w wyciskaniu ? ;) /SFD/2017/8/23/5a550c369ed24c5c804a073e7e5bba0e.jpg

[...] ale jeszcze nie teraz. Wpadłem na pomysl że Jak za kilka dni będę mógł już zgiąć i wyprostować tą rękę bez bólu to zacznę robić same nogi. Dasz mi jakiś plan 3 ćwiczenia na uda i 2 na łydki do wykonania 2 razy w tyg ? Zrobie sobie przez ten czas przynajmniej nogi. Muszę zacząć coś ćwiczyć bo naprawdę ciężko jest ze świadomością że kiedy ja nie [...]

[...] pojedynek na rękę mam teraz tyle problemu no ale co ja zrobię... będę robił cały czas te nogi trening w trening nie ma innego wyjścia. Myślałem żeby coś dać jeszcze na tył uda, czy same przysiady starcza ? A brzuch to załóżmy że plank ale narazie nie będę robił tych ćwiczeń wielostawowych więc może zacznę poważniejszy trening brzucha żeby go [...]

Już teraz nic z tym nie zrobię, lepiej poczekam żeby nie dostać jeszcze gorszej kontuzji. Opłaca się dać w nogach jakieś ćwiczenie na tył uda ? Kolejna sprawa brzuch, teraz nie robię żadnych ćwiczeń wielostawowych, może zacznę naprawdę robić w jakiś sposób ten brzuch. Jakie dać ćwiczenia oprócz samej deski dla stabilizacji, żeby ten brzuch się [...]

Ale wszystko gra tylko, że kolana nie powinny wyjść do momentu aż uda są równległe do podłogi później mogą wyjść. Spróbuj sobie goblet squat albo front squat.

Ale wszystko gra tylko, że kolana nie powinny wyjść do momentu aż uda są równległe do podłogi później mogą wyjść. Spróbuj sobie goblet squat albo front squat. Nie naprawdę nie chce robić tych udziwień.. będę się starał po prostu nauczyć się lepiej tego.

Ale wszystko gra tylko, że kolana nie powinny wyjść do momentu aż uda są równległe do podłogi później mogą wyjść. Spróbuj sobie goblet squat albo front squat. Nie naprawdę nie chce robić tych udziwień.. będę się starał po prostu nauczyć się lepiej tego. Zarówno fronty jak i goblet pozwoliłyby Ci w nauce bardziej pionowego ułożenia tułowia ale jak [...]

To wynika z faktu, że nauka siadania powinna się zacząć od tego aby siadać w tył biodrami co niejako niweluje wyjście kolan za stopy ale to nie jest proste zagadnienie bo wiele zależy od proporcji osobniczych inaczej przysaida bardzo wysoka osoba a inaczej siada osoba niska z krótkimi kośćmi uda i podudzia.

No wiadomo że zdrowie najważniejsze, spróbuję jeszcze to poprawić w tych przyaiadach A jak mi się nie uda to odpuszczę sobie to ćwiczenie.

No wiadomo że zdrowie najważniejsze, spróbuję jeszcze to poprawić w tych przyaiadach A jak mi się nie uda to odpuszczę sobie to ćwiczenie. To wówczas spróbuj innej formy przysiadu bo po to jest go co najmniej kilka odmian aby znaleźć coś dla siebie i dopasować do siebie.

Te przysiady są spoko, mam po nich postęp, budują mi się w miarę te uda. Wogule bym ich nie zmieniał ale nie mam pojęcia jak poprawić tą technikę...

Te przysiady są spoko, mam po nich postęp, budują mi się w miarę te uda. Wogule bym ich nie zmieniał ale nie mam pojęcia jak poprawić tą technikę... Tak przez net ciężko doradzić tak szczegółowo żeby poprawić technikę ale tak jak mówię można później spróbować innej formy siadów