[...] tak dużą siłę uderzenia że łamiesz sobie ręce (technikę tez jak sądze musisz mieć wówczas równie niezłą) to gratuluje jesli nie to trenuj trenuj trenuj może w koncu ci sie uda RG jesli cwiczyles judo zapasy czy jakikolwiek inny styl chwytajacy to powinienes co nieco wiedzieć na temat kontrtechnik - jeśli nie cóz konfucjusz mawiał: Żyj długo a [...]
[...] droga, jeśli chodzi o mase. Chcesz ćwiczyć stalym ciezarem? Brzuch najlepiej raz w tygodniu, można tez 2 jak ktos bardzo chce. Masa brzucha = duze ciezary w przysiadzie i MC. Widoczność brzucha = niski bf. Po wynikach silowych i obwodzie uda sadze, ze priorytetem powinny być jednak nogi. Zmieniony przez - Ballomus w dniu 2010-06-07 19:00:22
[...] treningach, dobrze się bronię, mam dobrą szczękę. Mam przed sobą jeszcze długą karierę, ale wiem, że ten krok tutaj będzie kolejnym do walki o pas. Stawiam na to, że to się uda i tak się stanie. Skupiam się na tym, żeby być mistrzem. Ta walka z Makhachevem (ma sens), ze względu na jego "hype", na to, że jestem byłym mistrzem, że wracam po [...]
[...] Cory Sandhagen będzie czuł się jak mistrz po pokonaniu Petra Yana na UFC 267 Cory Sandhagen powiedział, że będzie czuł się jak niekwestionowany mistrz wagi koguciej, jeśli uda mu się pokonać Petra Yana na UFC 267. Ostatnie miesiące były dla Cory’ego Sandhagena niczym jazda rollercoasterem w następstwie jego kontrowersyjnej przegranej przez [...]
[...] że będzie sporym faworytem, prawdopodobnie wielkim faworytem. Bo Dan Hooker to stójkowicz. On nie jest grapplerem, nigdy nie był znany jako grappler. Mam jednak nadzieję, że uda mu się zatrzymać te obalenia i sprawić, że Islam będzie musiał z nim walczyć. Widzieliśmy już wcześniej jak został znokautowany.” Makhachev dowiedział się o wypowiedziach [...]
[...] się jak zawodnik rywalizujący przez pięć rund. Właśnie skończyłem jedną z ostatnich trudnych sesji w moim obozie i czuję się jak zawodnik walczący przez pięć rund. Jeśli uda nam się to zrealizować, to wchodzę w to na 100 procent. Niech to będzie pięć rund. Wiem, że ludzie są tak samo zaintrygowani tym pojedynkiem jak co-main eventem i walką [...]
[...] od dłuższego czasu toczy na ten temat słowną batalię z mistrzem wagi półciężkiej UFC Janem Błachowiczem, a ponieważ obecnie walczą w różnych organizacjach, może nigdy nie uda im się wyrównać rachunków. Obaj zawodnicy mają na swoim koncie zwycięstwa w walkach między sobą w UFC. Anderson pokonał Błachowicza przez jednogłośną decyzję w 2015 roku, [...]
[...] cztery rundy, żeby go znokautować, nie popełnił żadnego błędu i niczego nie wymuszał, więc wykorzystam ten gameplan." Ostatecznie Błachowicz jest przekonany, że w końcu uda mu się odnieść zwycięstwo przez nokaut. Przewiduje też, że stanie się to przez podbródkowy jak zrobił to Gustafsson lub przez jego legendarny lewy sierpowy. "W tej chwili [...]
[...] Powiedzieli mi o tym tej nocy. On chce walczyć ponownie, chce walczyć wkrótce. Nie jestem zbyt mocno kontuzjowany, mam tylko do czynienia z drobnymi rzeczami i infekcją. Jak uda nam się wyleczyć infekcję, sądzę, że walka w lutym nie jest wykluczona.” Według Smitha, jego preferencją jest rewanż z Rakiciem, jednak nie sądzi, aby Austriak chciał [...]
[...] Odwyk Jona Jonesa trwał jedną noc Amerykanin szybko opuścił zakład leczenia uzależnień. Po tym jak wykryto metabolity kokainy w organizmie Jona Jonesa (21-1, 15-1 w UFC), mistrz przyznał, że uda się na odpowiednie leczenie. Zapewne wiele osób myślało, że proces ten potrwa a tymczasem Bones wyszedł z ośrodka po zaledwie jednej nocy. Czytaj dalej
[...] Czyli wybrałam najgorszy czas na powrót do dziennika, bo już nie jestem w 100% ułożoną Lexi. }:-( Z pewnych względów też w sumie masa w jako takim sensownym wydaniu się pewnie zakończyła, do końca roku chcę utrzymać jako tako mięsko i siłę, jeśli to się uda powrócę na tor wycinki pod zawody i wtedy może znowu zacznę tu coś ciekawego pisać. |-O
obecnie moja sylwetka prezentuje się tak (szału nie ma) Obwody Klatka 102 Barki 114 Pas 80 biodra 92 Uda L54 P52 Łydki L38 P37 Ramię L33 P34 Przedramię L28 P28 Zmieniony przez - aircraftlow w dniu 2010-06-09 00:26:22
bozydal95 - nie, na pięty vinci18 - po cichu liczę, że te cele pobiję o parę kilo, przynajmniej siad, choć jeśli się nie uda to też będę zadowolony Aha i dochodzi nowy - MC 90+ TRENING 26.07.2010 czas trwania: 1h 40 min Przysiady: progresja: +5kg 65kg x 5 65kg x 5 65kg x 5 65kg x 5 65kg x 5 WL: progresja: +2kg 57kg x 5 57kg x 5 57kg x 5 57kg x 5 [...]
Jeśli chodzi o dorobienie mięśni to mam na myśli ten kierunek ale oczywiście nie sadzę, że aż tak dużo uda się ich dorobić. http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5c4911d522e24280bf30795b4f7963d7.jpg Zmieniony przez - Bull w dniu 2013-04-10 18:20:08
Leilah - fajny awatar :-D chcesz być jak Kim? tylko ona chyba ma implanty w tyłku, a teraz chyba ciążę :-D Może uda Ci się zbudować mięśnie zamiast implantów tak jak Bull powiedział. Btw a takim facetem z awatara żadna by nie pogardziła... Powodzenia
[...] 8-O Mam okazję wziąć udział w konkursie w kategori first timers on stage- bikini class :)) 12 tygodni przygotowań do konkursu jest dobre dla zawodowców, którzy chcą sie doszlifować i odwodnić...Mnie w tak krótkim czasie przy dużym wysiłku i dyscyplinie uda się osiągnąć 'normalny' kobiecy wygląd. I nawet o taki sukces chcę powalczyć :-)
[...] na ten temat. Dlatego też zacznę od regularnych posiłków, lekkich ćwiczeń... Myślę tez o jakimś środku który wspomógłby spalanie tkaniki tłuszczowej. Co o tym myslicie? A tak na marginesie, pochwalę sie że wlazłam ostatnio na 6 metrowe drzewo i dobrze sie tam czułam :P A chciałabym już móc normalnie biegać, skakać... Mam nadzieje, że uda mi się!!
[...] najbardziej kaloryczne powinno być śniadanie i okołotreningowe.Daj mniej twarogu ,bo Ci chyab za dużo białka wyszło.Daj tu jakieś warzywa POSIŁEK 3: 14.20 ( około ) jeśli uda się wcześniej to zjem wcześniej ale po prostu o tej godzinie wracam do domu Jakiś owoc + jakieś warzywa (np kiwi + gotowany kalafior) 200g Makaronu razowy B:24,84 T:3 [...]
[...] z tego co czytałem. Co do tego,że mam dużo w pasie, związane jest to przede wszystkim z moją budową ciała. Mam szeroką miednicę, w liceum, gdy ważyłem koło 80 kg, nie miałem brzucha a nosiłem spodnie, które w pasie miały i tak koło 90-92 cm. Myślę , że jest to uwarunkowane genetycznie gdyż mój dziadek miał podobnie. Do tego dochodzą masywne uda.
UFC NHB a ulica
