uda

HI TEC GIRLS - Smukłe uda, jędrne pośladki https://www.youtube.com/watch?v=VBKVZd_wPLo

Czy od biegania lub jazdy na rowerze mogą sobie jakoś wymasować nogi?Powinienem dostować do tego jakąś dietę?Chodzi mi o uda oraz o łydki.

Witam serdecznie czy robiąc mięśnie uda mi się też schudnąć?

Potrzebuje wyrzeźbić uda, oraz mięśnie brzucha. To stawiam na pierwszym planie, proszę o pomoc w doborze ćwiczeń i ich ilości.

można robić injekcje omnadrenem w uda? bo przeczytałem ulotkę i tam niby pisało że trzeba w poślad, ale są jakieś przeciwskazania zeby bić gdzie indziej?

1. Czy to prawda ze przysiad przedni bardziej dziala na czworoglowy a tylny na dwuglowy uda? 2. Na jakie miesnie dziala MC na prostych?

Witam któe mieśnie najbardziej odpowiadają na wyskok? Mięsień czworogłowy uda czy dwugłowy, może jakieś inne?

Witam mam 11 lat 1.66 wzrostu dosc duuzy brzuch uda a waze 59 kg. Czy to za duzo jezeli tak to poprosze o jakas dietke lub cwiczenia.

Ile centów soku mogę wbić max w 1 strzale? 4 centy co 3 dzień na przemian w uda nie bedzie tragedii?

Czy na diecie optymalnej uda mi się zbudować masę? Trenuję 4 razy w tygodniu. Makro: B135 W80 T330

po upadku ze schodów 2 m-ce temu boli mnie od pachiny w dół uda czy to mozę być uszkodzenie mięśnia czterogłowego?

Jestem chuda. Myslałam nad tym żeby zacząć ćwuczyć, główńie chodzi o uda i łydki, ale nie wiem

Witam mam duży brzuch uda na twarzy równiez mam duzo tłuszczu biodra itp chciałbym to zrzucic doradzcie jakies domowe cwiczenia

czesc jak zzucic z uda troche jest zalane 60 cm srednicy przy wzroscie 172 i wadze ok.82kg z gory dzieki za odpowiedz:-?:-?

Dzień I klatka biceps brzuch Dzień II plecy triceps przedramiona Dzień III uda łydki barki brzuch plecy

mozna spokojnie walic 2ml superki co dwa dni w uda na zmiane czy lepiej w posladek?

Czy za trening nog mozna uznac bieganie? Ewentualnie dolozyc kilka cwiczen na uda lydki itp/

czy uda mi sie w zyciu, bede miec dom, czy moje biuro wypali tak samo z posrednictwem , czy bede zonaty

Czy uda mi sie uniknac albo zredukowac efekt jojo po diecie Dukana dzieki cwiczeniom ?

1. Czy to prawda ze przysiad przedni bardziej dziala na czworoglowy a tylny na dwuglowy uda? 2. Na jakie miesnie dziala MC na prostych?