uda

[...] Czy trzeba wykonać dokładnie 150 skoków? Co jeśli na odcinku 108m wyjdzie tych skoków mniej? Mam przed metą skakać w miejscu żeby dobić do 150? W przypadku jeśli nie uda się w 150 skokach pokonać 108m czy ma być nagrany pomiar odległości? Do jakiej wysokości trzeba schodzić żeby ząbki zostały zaliczone? Od jakiej wysokości nie będą [...]

[...] wykonania 150 skoków i pokonanie odległośći 108 metrów.-to będzie wynik ale nie można oczywiście przekroczyć czasu 5 minut. Chyba ,że ktoś nie da rady dotrzeć do 108 metrów,wtedy wynikiem jest uzyskana odległość. 4. Żabki ponizej kąta prostego,utworzonego przez uda i łydki . 5. Film jest ucięty bo mi się ktoś tam władował z pytaniami,co robię :)

Viki wiem że chcesz wygrac ale nie tym razem :-) Nie powiekszaj niewiadomych :-D To była próba przed próba jutro nagram próbe 0 i dopiero od niej sie zacznie :-)) I w cale nie trzeba wyskakac 150 licza sie metry które sie uda zaliczyć w wypadku gdy nie zdołamy wykonać 150 żabek :-? Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2022-02-05 22:04:33

[...] zajarzyłem Twoja racja :-)) ze znacznikami co zrobiłem też odgadłeś :-)) Ale zobacz na to : " Liczy się czas pokonania tej odległości lub ilość metrów jak się tego nie uda zrobić " Wywnioskowałem że liczysz się z tym że uczestnikom może się nie udać wykonać 150 żabek w 5 min. i osiągnąć 108m . Wtedy liczy się ilość wykonanych żabek a [...]

A no widzisz gdyby nie ten zapis "... lub ilość metrów jak się tego nie uda zrobić ." to bym od razu zakumał :-) Żołnierze jest do pokonania dystans 108m podzielony na odcinki 10m x 10 + 8m wykonując 150 żabek w jak najkrótszym czasie w bliskim kontakcie z przyrodą w max czasie wykonania 5min. !!! - kto przekroczy 5min. - wypad! - kto nie wykona [...]

A no widzisz gdyby nie ten zapis "... lub ilość metrów jak się tego nie uda zrobić ." to bym od razu zakumał :-) Żołnierze jest do pokonania dystans 108m podzielony na odcinki 10m x 10 + 8m wykonując 150 żabek w jak najkrótszym czasie w bliskim kontakcie z przyrodą w max czasie wykonania 5min. !!! - kto przekroczy 5min. - wypad! - kto nie wykona [...]

A no widzisz gdyby nie ten zapis "... lub ilość metrów jak się tego nie uda zrobić ." to bym od razu zakumał :-) Żołnierze jest do pokonania dystans 108m podzielony na odcinki 10m x 10 + 8m wykonując 150 żabek w jak najkrótszym czasie w bliskim kontakcie z przyrodą w max czasie wykonania 5min. !!! - kto przekroczy 5min. - wypad! - kto nie wykona [...]

Tak tak Viki autor pomysłu anulował wcześniejszą myśl " .lub ilość metrów.jak się tego nie uda zrobić " aktualna to trzeba zrobić i odległość i ilość jak chcesz się bawić :-) Co raz groźniej się robi ja już więcej się o nic nie pytam 88-O Ale powiem wam że to wredne ćwiczenie nie wiem czy ktoś juz to próbował . Ja po 30latach wczoraj pierwszy [...]

[...] zimno jak cholera i wietrznie jeszcze bardziej! Zakręciłem się jak świński ogonek! Nie miałem poczucia czasu i nie potrafiłem policzyć ile nawrotów zrobiłem! Na dodatek za bardzo wyskakiwałem do góry i uda mi się spompowały a kondycyjnie zdechłem! Szkoda, że byłem sam i nie wiedziałem, że jestem tak blisko wykonania zadania! Filmik się wgrywa!

Ja właśnie się zastanawiam czy uda mi się jakoś wpasować to ćwiczenie w plan treningowy. Mam dość ambitne plany biegowe :-)

Viki nie uda :-( Ja mam dużo łatwiej jak nie pompki to sobie poleżę na ławeczce :-) XDM jak zrobisz pare dziur w dachu stodoły to pewnie tak :-D

Goldi komentuje ale z jakimi wielkimi jajami :-) Viki no jesteś w błędzie ojan startuje w kuturystyce i będzie miał problem z przypinką jakiś czas . A ja coś upichcę na twardo albo na miękko ale coś budiet%-) Ale gdzie jest ojan !]Właśnie wróciłem z trasy. Uda mają zakwasy ale nie jest tak strasznie. Na dworze dalej mocno wieje - rano nawet [...]

No to trzymam kciuki bo jak się uda zaliczyc możesz zostac niepokonanym :-)

Rzeczywiście widać spadki testosteronu :) Pogoda bardzo wieczna,na żabki pewnie za trudna ale wioślarz w nowej formule i taka cisza ? Ta nowa formuła jest trudniejsza,bo tu już potrzeba siły i wytrzymałości-sam jestem ciekaw ,jaki wynik sie uda zrobić,i jak to wypadnie do tego na 5 minut?

To jak uda mi sie nagrac filmik to zaloze temat :-))

Następnym razem stanę szerzej na nogach że by być bardziej stabilny bo stałem wąsko i na filmiku zobaczyłem jak mną rzuca. Może się uda w piwnicy zrobić tricepsa na stojąco jak stanę szeroko na nogach. Dzisiaj to był tylko taki test że by sprawdzić jak to jest zrobić taką super serie.

[...] 1893.11kcal = 473.28gram Białko 15%% 516.3kcal = 129.07gram Tluszcz 30% 1032.61kcal = 114.73gram Jeśli nie chcę zrzucać wagi, a zamienić tłuszcz w masę mięśniową, to powienienem ułożyć dietę uboższą w cukry proste niż teraz, a bogatszą w białka. Mam nadzieję że się uda coś logicznego wymyślić Zmieniony przez - Kanoer w dniu 2013-07-11 11:41:48

[...] żeby na sztywnych nogach odlozyc ciezar (nie martw sie ja też nie daje rady) jest robienie nie pełnego zakresu - gdzieś do połowy piszczela. No albo klasyczny MC zalezy na czym Ci bardziej zależy MC na prostych bardziej angażuje dwugłowe uda. Staraj sie nie dopuszczać nigdy żeby był koci grzbiet bo jeden kolega mój tak cwiczył i już nie ćwiczy

Może jeszcze uda się załapać na pierwszą 8-) Standardowo: ../Content/img/noimage.png Dla mnie Fabricio to jedna z najbardziej pozytywnych postaci w całym sporcie pod względem charakteru. Zawsze uśmiechnięty, posiada niesamowite poczucie humoru, do tego lubi i szanuje swoich fanów i często z nimi pozuje. W klatce natomiast walczy mądrze i nie [...]

[...] z tego co podają to 232 lbs, czyli z jakieś 105 kg co jak na ciężkiego jest mało). Myślę, że będzie dążył za wszelką cenę do poddania i jeśli w pierwszej rundzie mu się nie uda to raczej pewne, że Cain wygra. Cain mimo, że jest niższy to zasięg ma taki sam jego zaletą co podkreślał także JDS jest szybkość. [...]