uda

w uda czest sie tak zdaza i to niezalezy od towaru a chyba abrdziej od unerwienia nog , moj znajomy wbill npp z propem z a lphjy i musial odposcic silke na tydzien , a towar napewno byl ok sam go bilem

ok dzieki panowie a wiec dzisiaj zmiana uda i igla 30mm

[...] Waga : 105 Wzrost : 166 Obwód w biuście(1) : 128 Obwód pod biustem : 109 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 120 Obwód na wysokości pępka : 112 Obwód bioder (3): 120 Obwód uda w najszerszym miejscu: 69 Obwód łydki : 47 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : nogi Uprawiany sport lub inne formy [...]

noooo 8-) znaczy ze i nasze pokolenie cos chce ze soba z glwa zrobic byle by tu nam koleznaka nei polozyla laby i nie oddala sie malkontenctwu :-> Bo ja to czytam miedzy wierszamy : "nie uda sie, tak nie moga, inaczje nie moge..." Szukaj sposobow jak mozesz :-)) a wszytsko bedzie dobrze ;-)

[...] na orbitreku przysiady ze sztangą 3*10 powtórzeń na maszynie czworogłowy 3*10 brzuszki z leżenia tyłem na ławeczce 3*10 czworogłowy z maszyny wypychanie dwugłowy uda i pośladkowy na maszynie wyciskanie na ławeczce sztanga rozpiętki 3 kg naramienny 3 kg triceps na maszynie biceps 3 kg skłony ze zwisu wszystko po 3 serie po 10 [...]

[...] oporna. Cieszę się na przełamanie 100-wy bo te dwie cyferki na wadze jednak lepiej wyglądają. Wymiary spadają, na początku leciało z okolic brzucha teraz doopa i nogi (uda) co też czuję, porteczki mają coraz większe luzy. Moje ulubione dresiki Kalenji wymieniłam na dwa rozmiary mniejsze. Na siłownię chodzę trzy razy w tygodniu i robię [...]

[...] ciężar ciała daje mi się odczuć. Chociaż jak chodzi o nogi to muszę powiedzieć że już o niebo lepiej. Rok temu po przejechaniu na rowerze kilometra mdlały i piekły mnie uda. A po kilku przysiadach nie mogłam wstać. No nic nad techniką popracuje bo idzie ku lepszemu - i to mnie cieszy, jak zejdę do 90 kg to zrobię dużą imprezę z pieczonym [...]

To i ja się zgłoszę przesyłam te same zgłoszenie co ostatnio może tym razem się uda Ale bardziej humorystycznie bo o to chodzi bo to w końcu zabawa teraz bez spiny Trochę o mnie: Przygodę z siłownią zacząłem trochę ponad 2 lata temu. Ćwiczę u siebie co będzie widać na fotach. Dieta; 1 pos Platki owsiane 100g 4 jaja kurze całe Twaróg 100g 2 [...]

[...] to można nazwać) Obecnie: Wzrost: 184 cm Waga: 88 kg (skończyłem Redukcje, zaczynam Mase) Obwód klatki: 118 cm Obwód bicepsa: 43/44 cm Obwód w pasie: 83 cm Obwód uda: 64 cm Obwód przedramienia: 38 cm Obwód łydki: 44 cm Cel: Wzrost Suchej Masy mięśniowej, ze szczególnym wskazaniem na Jakość Mięśnia. Cel związany z Hyper Pump [...]

[...] to można nazwać) Obecnie: Wzrost: 184 cm Waga: 88 kg (skończyłem Redukcje, zaczynam Mase) Obwód klatki: 118 cm Obwód bicepsa: 43/44 cm Obwód w pasie: 83 cm Obwód uda: 64 cm Obwód przedramienia: 38 cm Obwód łydki: 44 cm Cel: Wzrost Suchej Masy mięśniowej, ze szczególnym wskazaniem na Jakość Mięśnia. Cel związany z Hyper Pump [...]

Tylko,że konkurs jest juz zakończony,więc pozostaje ci odwiedzać forum,udzielać się i może kiedys ci sie uda:)

[...] 4b. Face pull 3s 12-15p 5. MDS: Szrugsy poziome / skośne 45st / stojąc 3s 8-10p 6a. Uginanie nadgarstków podchwytem 3s 12-15p 6b. Uginanie nadgarstków nachwytem 3s 12-15p -uda, łydki 1. Przysiad tylni RAMPA 5 2. RDL RAMPA 5 3. Przysiad bułgarski LUB Wykroki 3-4s 8-10p 4a. Prostowanie nóg siedząc 3s 12-15 4b. Uginanie nóg leżąc 3s 12-15 5a. [...]

dzieki mam nadzieje ze sie uda ..And JUSTICE for ALL..

[...] 18 punktów i dziesięć asyst. Najskuteczniejszy wśród gości był Shaquille O'Neal, który zdobył 28 punktów i miał 17 zbiórek. Gary Payton uzyskał 20 punktów. Nieco mniej udany był powrót do gry Tima Duncana z San Antonio Spurs. 28-letni koszykarz, który pauzował przez ostatnie sześć spotkań z powodu kontuzji uda, środowe spotkanie z Los [...]

O'Neal ma ponoć przejść do Miami Heat w zamian za Lomara Odoma, Granta i jeszcze jakiś 2 zawodników. Oj jak nie uda się Jeziorowcą zatrzymać Kobiego to będą słabeuszami :(

[...] kraza jakies rysunki , historie ...nawet film (intro ,ze tak to nazwe ) z AF widzialem i mam na HDD - ale jest to tylko zgrabny fotomontaz scenek z DBZ i GT i filmow moze uda mi sie wrzucic gdzies ten "wstep" to dam linka pozdr edit: chociaz jak tak patrze na ta kreske (ladniejsza od GT moim zdaniem) i profesjonalne wykonanie,to az [...]

Nie bylam pewna,kiedy sie dodaje to info o sobie tzn trening itd;) Wiek : 30 waga : 60 kg wzrost:174 BF : 17.8% pas :72cm biodra:84 uda:52cm lydka:33cm (hihi...) Staz treningowy : 3,5 roku Trening : 5 razy w tyg FBW /basen Aktywnosc w ciagu dnia : ''ciezko mi na tylku usiedziec'' Praca ''teoretycznie'' siedzaca bo zawsze gonie tu i tam;) Dieta : [...]

A wracajac do poprzedniej stronki..TRening traktuje powaznie i daje ile wlezie..ale staram sie tez nabrac pewnego ''dystansu''i nie wkurzac sie juz maksymalnie jak sie mi nie uda pojsc na silownie..lub nie ''dojechac''aero...

a w kwestii spodni, to chyba nie jest aż tak źle coraz dłuższe produkują tak dłuższe,ale za to węższe i uda nie wchodzą już nie wspomnę o węższych w pasie

Hmm..bede w pracy do wieczora.. Ale moze jakos przez weekend sie uda? Iza? i co teraz z tym ''masowaniem''? A ja wogole bede brana pod uwage?