uda

U nas z rana wczoraj też tak było ale już o 10 się wyklarowało. Jeszcze ma czas... może się uda ;-)

to ja się idę zaczytywać w wasze dzienniki i inne mądrości póki co. Mam nadzieję, że uda się u was zaczepić na dłużej :)

Generalnie staram się trzymać zasad z regulaminu, a kcal ok 1700-1900, 30B, 30T, 40W. Tylko, że bardziej bezglutenowo i z tym 40W mam problem zazwyczaj.... . A teraz to jak się uda kurczaka kupić to święto z domu. Mąz mój na mortadelli jedzie

Może robisz podstawowy błąd - czyli próbujesz tawiać stopy jak modelka na wybiegu - pięta nogi wykrocznej równo z kolanem nogi zakrocznej. I wtedy się nie uda stabilnie tego zrobić. Nogi trzeba stawiać na szerokość bioder a nie w linii prostej. Oczywiście można też inaczej ale to już świadomie pod określony cel - np szerzaj by mocnej angażowac [...]

haaa!! to jeszcze nic, dzisiaj z głupoty spróbowałam czy mi się uda podciągnąć nachwytem - i udało się bez problemu!! 1 raz + drugi ledwo , ledwo, ale poszło. Bez gumy. Szok, bo jeszcze miesiąc temu ani drgnęło8-O Cały czas tylko podchwytem dawałam radę. Ale mi wychodzą zakwasy po wczoraj /-) Wpadnie jednak dziś z aktywności dodatkowej -pupa. [...]

A ja zamawiam takie plecy i tyłek i uda, może być kurierem

Tydzień , dzień 8 DNT Miska wg założeń + - kapusta pekińska, kiszona, rzodkiewki , rosół - 3xkawa, herbata, woda - magnez , tran Zakwasy w pupie i cały tył nóg - uda , najgorzej. Żołądek, to chyba studnia bez dna , metabolizm rozkręcił się na maksa@@-) Jutro mój "ulubiony" trening...

Tydzień 3, dzień 15 DNT Niestety dzisiaj dużo gorsze samopoczucie - łamie w kościach , po lekach jakoś się trzymam. Gorączki brak, może uda się popołudniu trochę poleżeć . Micha nie liczona, apetytu nie mam .

Jak to P stwierdził- rozrosły mi się uda %-) Jak wrócę do pokrzywy, to mi zaraz te 0,5cm zejdzie, bo woda siedzi ;)

To musi być dla jaj, nawet za każdym razem strzelając czasami uda się napisać dobrze %-)

Noo kvrwa, kawał chvja! Rzadko bo rzadko staje, ale jak juz się uda... %-) Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2013-02-19 15:53:30

ostro! na metce to pamiętam dawki 20cm tabletek, przyrosty: poprawa grzbietu o 4 hektolitry, uda o 5mil no i rzecz jasna bicepsy 4,5 mili Amperów. Masakra była

bo uda się rozrastają zbyt szybko %-) a poza tym w czwartek grzbiet ciężko to trzeba dać luz CUN. Ale w następny poniedziałek będzie gira tak jak lubię %-)

ja a w lydce mam z +42 i w kopycie cos kolo 63, no moze więcej, dawno nie mierzylem uda %-)

ja a w lydce mam z +42 i w kopycie cos kolo 63, no moze więcej, dawno nie mierzylem uda %-) :-)

Vre, eee bez przesady, ja daję radę, a jak mnie się udaje, to uważam, że każdemu się uda - nie znam większego matoła z majcy :-) Przyznaj się - chłopa wykorzystujesz ;-)

Corum super :-D Niech się uda ! Z tych znajomych co mają pracę na siłowni wszyscy ćwiczą namiętnie , więc mam nadzieję, że i w tym wypadku nie będzie, że szewc bez butów chodzi. A w jakich godzinach byłaby to praca ? Miałabyś czas na treningi bez problemu ?

[...] Panie. nie chcę wam śmiecić w dziale a na kobiecej sylwetce zupełnie się nie znam. Potrzebuje porady, wskazówek odnośnie ćwiczeń modelujących ciało. głównie chodzi o brzuch, uda, posladki, piersi. jest kobieta z nadwaga. wzięła się za siebie i postanowiła to zrzucić w cholere. obecnie schudła 10kg i żeby skóra nie wisiała postanowiła zacząć [...]

jak mojemu mężowi wspomnę coś o obciążeniach z jakimi trenuję to przed oczami pojawiają się bary a'la szafa 3-drzwiowa i uda a'la Armstrong Zmieniony przez - zkrainyczarow w dniu 2013-11-25 11:25:40

a nie chce iść na siłownię? jak poczuje pęd do siły i pobijania rekordów to może się uda ;)