SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

uda

  • Ratunku :(

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] przepraszam, że zawarłam wszystko w jednym posiłku. Redukcja Płeć : kobieta Wiek : 25 Waga : 83 Wzrost : 172 Obwód klatki : 96 Obwód ramienia : 34 Obwód talii : 113 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 49% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4594 Data: 2018-04-24 19:15:47 Liczba szacunów: 0
  • deca + prolo + metka

    Temat
    Doping

    [...] od razu powiem ze nie wiem jak to rozpisze ... prosze w takim razie rownierz o propozycje 20 x deca 60 x prolo 30ml mety ( w strzalach ) staralem sie o pro hormony ale nie udalo mi sie dostac :( Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 100 Wzrost: 203 Obwód klatki: 112 Obwód ramienia: 43 Obwód talii: 88 Obwód uda: nei wiem Obwód [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1043 Data: 2010-01-25 18:13:23 Liczba szacunów: 0
  • [...] DIETY.. wszystkie posty mile widziane :) pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 90 Wzrost: 197 Obwód klatki: ? Obwód ramienia: ? Obwód talii: ? Obwód uda: ? Obwód łydki: ? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: do poludnia wolne następnie trening ok 2,5h Uprawiany sport lub inne formy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 957 Data: 2007-12-04 12:25:30 Liczba szacunów: 0
  • co o tym Sądzicie

    Temat
    Doping

    [...] że będzie ok ale wole poznać inne opinie Płeć: Mężczyzna Wiek: 26 Waga: 90 Wzrost: 178 Obwód klatki: 120 Obwód ramienia: 44,5 Obwód talii: 87 Obwód uda: 56 Obwód łydki: 41 Staż na siłowni: 5lat Ilość spożywanego białka: ? Ilość spożywanych węglowodanów: ? Ilość spożywanych tłuszczów: ? Opis przebytych cykli [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 752 Data: 2011-06-07 16:54:40 Liczba szacunów: 0
  • gino - pomocy

    Temat
    Doping

    [...] pieknie a z 2 miesiace po kuracji zrobilo mi sie gino ;/ Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 81 Wzrost: 181 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Staż na siłowni: 4 Ilość spożywanego białka: - Ilość spożywanych węglowodanów: - Ilość spożywanych tłuszczów: - Opis przebytych cykli [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 597 Data: 2011-06-18 11:45:45 Liczba szacunów: 0
  • Dietka redukcyjna dla kobiety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dla kobiet sie nie znam.dzieki z góry. Płeć: Kobieta Wiek: 20 Waga: 55 Wzrost: 160 Obwód klatki: niewiem Obwód ramienia: j/w Obwód talii: j/w Obwód uda: j/w Obwód łydki: j/w Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: j/w Aktywność w ciągu dnia: praca siedzaca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: trening w domu [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2211 Data: 2007-09-30 22:35:36 Liczba szacunów: 0
  • Spalenie zbędnej masy + trening

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Capoeirę + Parkour) Ktoś coś może poradzić ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Waga: 75 Wzrost: 171 Obwód klatki: 90 ? Obwód ramienia: 40 ? Obwód talii: 85 ? Obwód uda: 55 ? Obwód łydki: 40 ? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie mam pojęcia Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: codziennie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 741 Data: 2010-02-23 13:15:48 Liczba szacunów: 0
  • [...] PCT i ewentualnie doradzenia co dodac lub zmienic Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 88 Wzrost: 184 Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: 41/42 Obwód talii: 86 Obwód uda: 61 Obwód łydki: 41 Staż na siłowni: 4 lata Ilość spożywanego białka: 200g Ilość spożywanych węglowodanów: 340g Ilość spożywanych tłuszczów: 80g Opis [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1225 Data: 2010-01-11 18:12:41 Liczba szacunów: 0
  • Trening na rzezbe

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam. Czy taki trening na rzeźbę będzie dobry;> DZIEŃ 1 Poniedziałek Klatka: 1. Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej lub płaskiej 4 x 12-15 2. Rozpiętki na ławce skośnej lub płaskiej 3 x 12-15 3. Wyciskanie na maszynie siedząc 3 x 12-15 Barki: 4. Unoszenie sztangielek bokiem stojąc 4 x 12-15 5. Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 3 x 12-15 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 824 Data: 2009-04-04 23:39:36 Liczba szacunów: 0
  • help plz ! x/d

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] cwiczenia , czy moze specjalne odzywianie . ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 13 Waga: 70,5 Wzrost: 183 Obwód klatki: xD Obwód ramienia: xD Obwód talii: xD Obwód uda: xD Obwód łydki: xD Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ;d Aktywność w ciągu dnia: wiadomo , szkola ... po szkole treningi Uprawiany sport lub inne formy [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 827 Data: 2008-08-09 12:46:21 Liczba szacunów: 0
  • Deka + Propionat +????

    Temat
    Doping

    [...] i po kuracji. 1-8 200mg deca c7d 1-8 50mg prop c2d Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 80 Wzrost: 178 Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: 42 Obwód talii: b.d Obwód uda: b.d Obwód łydki: b.d Staż na siłowni: 3 lata Ilość spożywanego białka: około 180-200g dziennie Ilość spożywanych węglowodanów: b.d Ilość spożywanych tłuszczów: [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 997 Data: 2010-03-04 13:20:54 Liczba szacunów: 0
  • co do bolda

    Temat
    Doping

    [...] cypio czy omka winko z tabsach 7-14 30mg ed Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 85 Wzrost: 180 Obwód klatki: - Obwód ramienia: 43 Obwód talii: szczuplo Obwód uda: 62 Obwód łydki: - Staż na siłowni: 3 latka z przerwami rok powaznie Ilość spożywanego białka: 2g Ilość spożywanych węglowodanów: 4g Ilość spożywanych [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1216 Data: 2009-10-18 13:17:09 Liczba szacunów: 0
  • Moja droga na scene;)

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] brzuch i chlopaka ktory wyglada jak zwykly spaslak wiec sie wzielem za ciezka praca z dieta suplementacja i odpowiednia ciezka praca. Moim marzeniem jest stanac na scenie w 2014 roku w "Meskiej sylwetce" zobaczymy czy sie uda /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/982609154eed4616baab5f7a1acb2708.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/73b94117b04b4820a90f4a283e0293d0.jpg

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 7281 Data: 2013-10-16 14:09:09 Liczba szacunów: 0
  • 4-ty cykl

    Temat
    Doping

    [...] spadkow po skonczeniu trzech srodkow w 8-mym tyg? Płeć: Mężczyzna Wiek: 35 Waga: 110 Wzrost: 198 Obwód klatki: 120 Obwód ramienia: 45 Obwód talii: 95 Obwód uda: -- Obwód łydki: -- Staż na siłowni: 6 lat Ilość spożywanego białka: 3-4 Ilość spożywanych węglowodanów: 3-4 Ilość spożywanych tłuszczów: 1 Opis przebytych [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1370 Data: 2011-08-11 09:15:27 Liczba szacunów: 0
  • Droga do wymazonej sylwetki-redukcja

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] co popadnie i znowu się zalałem...To będzie moja pierwsza poważna redukcja, ponieważ zawsze się poddawalem, nie dawałem rady... ale teraz będzie inaczej, wierze że mi się uda i osiągnę to o czym zawsze marzyłem! Proszę doradźcie mi, czy w Dni Treningowe 150gww, a w Dni Bez treningu100g ww nie będzie za mało? Zmieniony przez - Hellboys w dniu [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1175 Data: 2012-03-18 11:45:09 Liczba szacunów: 0
  • PROSZE O ZROBIENIE MI DIETY NA MASE

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] Wiek : 16 Waga : 57kg Wzrost : 182cm Staż treningowy:4 miesiące Obwód pasa: -(jak bedzie to potrzebne to podam) Obwód klaty: - (jak bedzie to potrzebne to podam) Obwód uda: - (jak bedzie to potrzebne to podam) Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):siłownia 4razy w tygondiu piłka nożna 4 razy w tygodniu jak jest cieplo [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 894 Data: 2013-04-08 16:51:57 Liczba szacunów: 0
  • Do ilu zredukowac tkankę tłuszczową

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] skórą i gdy napne je też widac, ale bardzo słabo. Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 61 Wzrost: 165 Obwód klatki: -- Obwód ramienia: 31 Obwód talii: 71,5 Obwód uda: 51 Obwód łydki: 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 11% Aktywność w ciągu dnia: praca umysłowa Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Kulturystyka [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1273 Data: 2007-06-11 17:36:16 Liczba szacunów: 0
  • Deka+prolo+wino+prop

    Temat
    Doping

    [...] proszę także o rozpiskę odblokowania. Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 8x Wzrost: 177 Obwód klatki: 11x Obwód ramienia: 42 na pompie :) Obwód talii: 82 Obwód uda: nie wiem Obwód łydki: nie wiem Staż na siłowni: 3+ bardziej poważnie Ilość spożywanego białka: różnie Ilość spożywanych węglowodanów: j/w Ilość spożywanych [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 997 Data: 2010-09-03 11:30:10 Liczba szacunów: 0
  • Mój pierwszy plan z pomocą "Po treningu"

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] sztangielkami podchwytem siedząc s4 pow10 2. Uginanie przedramienia ze sztangielką w oparciu o kolano s3 pow12 3. Pompki na poręczach s4 pow7-10 Wtorek Mięsień czworogłowy uda + Łydki 1.Przysiady ze sztangielkami s2 pow15 2. Przysiady ze sztangą na karku s4 pow12 3. "Martwy ciąg" o prostych nogach s2 pow15 4. Wspięcia na palce obunóż stojąc s3 [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 512 Data: 2013-12-18 15:09:16 Liczba szacunów: 0
  • Cykl na Masę

    Temat
    Doping

    Płeć : Mężczyzna Wiek : 23 Waga : 86 Wzrost : 183 Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : 43 Obwód talii : 84 Obwód uda : 63 Obwód łydki : 45 Staż na siłowni : 3lata Trening : 4 razy w tygodniu siłka Cel cyklu :dobra masa,siła Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : 4tyg 100tab metki Poziom BF% : Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 817 Data: 2014-03-07 22:19:26 Liczba szacunów: 0