uda

o k***a to nieźle %-) i co kolejne 2 czy uda sie zalatwić :-P ?

Nie wiem, jak będę nabierał i się skruszy to nie wbijam, mam 30 amp AP, nie muszę tego wbić, po prostu dostałem na próbę. Ale jak próba miałaby zakończyć się cięciem uda to dziękuję :-P

Kiedyś nie było offow ale taka sytuacja że trzeba było. Teraz off do czerwca, potem kobita chciała spróbować, jak się uda to będę ciągle on

Pyerdole ide rosół zjesc, moze sie uda

Ja musze jeszcze kiedys z Tadem metke sprobowac, moze sie uda

no z tydzien jeszcze napewno nie bede pił bo chce wrocic do wagi ok 90kg a w planach jest nie pic przez jeszcze minimum 4 tygodnie:-)) jak sie uda to bede probowal to przeciagac%-)

skint wole tak niz wieczny melanz%-) za kazdym razem MOCNE postanowienie. warto probowac niz ciagle byc na dnie to tak wg mnie. moze tym razem sie uda.

[...] - robię masę }:-( Chciałabym przynajmniej nie "wyrosnąć" z ubrań treningowych, a czuję, że zaczynają mnie opinać i za chwilę się z nich wyleję. Do tego tak dziwnie czuję uda, jakby mi je od środka coś rozsadzało - jak łydki, gdy napuchnę. Niech ten czas szybciej płynie. Ja już chcę LC! http://imageshack.us/a/img703/7659/trening00.jpg [...]

[...] Po placku znów praktycznie spałam stojąc %-) http://imageshack.us/a/img42/845/regemv.jpg A teraz uwaga, bo będę filozofować %-) Otóż znów mi rozsadza uda - to uczucie rozpierania, coś jak pompa potreningowa. Jedyny wniosek do jakiego dochodzę to... tadam węgle \-) No bo kurcze co innego? Po wizycie u fizjo zelżało, a potem [...]

No to zobaczymy czy uda nam sie ciebie na poziom niewielkiego ryzyka niedożywienia zaprowadzić %-) tak nisko to nie ;-) ale mi tylko jedno po głowi echodzi czy w talii bedzie 6 :-) Bedziesz próbowac izotonik w czasie treningów?

DZIEŃ 42/83 http://imageshack.us/a/img46/9936/miska00.jpg http://imageshack.us/a/img855/6007/dieta20130513.jpg http://imageshack.us/a/img703/7659/trening00.jpg http://imageshack.us/a/img268/5494/trenl.jpg Jakoś ciężko mi dzisiaj szło. Nie wiem czemu, bo i nie tak rano, i po posiłku, ale nie bezpośrednio. Jakiś taki dzień widocznie. W związku z [...]

http://imageshack.us/a/img600/2253/pomiaryxn.jpg http://imageshack.us/a/img402/5307/pomiaryg.jpg http://img19.imageshack.us/img19/5813/sumujac.jpg Podsumowanie nr 7: 1. Zdecydowanie mój ulubiony cykl - i jedzeniowo, i treningowo. 2. Niestety zaliczyłam wywrotkę na rowerze. Jestem deczko obolała, a z planu wypadł jeden trening. 3. Nie mam [...]

[...] brzuch :/ 3. Do supli dorzuciłam enzymy Trec Digest Plus i piję mieszankę 3 ziół od Szefowej. Mialam kupić mniszek, ale w aptece niet, a do zielarskiego wciąż nie udało mi się dojechać. 4. Zgodnie z zaleceniem żeby postawić albo na owoce, albo na owsiane, wyrzuciłam owsiane. Twarde jabłka ratują mi psyche. 5. Tydzień cukrowo wodzący [...]

[...] Przedtreningowe truskawki i kolacyjny cheat meal sponsoruje f_inka. Ślicznie dziękuję :-D I za spotkanie. We wrześniu liczę na kolejne :-)) Spotkanie, a nie truskawki %-) Jak mi się uda zwlec pupę i nie polec to jeszcze przynajmniej kawałek ekstrasa nr 1, choć DOMSy mam ostatnio podręcznikowe w tych okolicach %-)

[...] 2 dzien , i cykl 6-8tyg pózniej 2 tyg regeneracji nie spowodują przetrenowania nie ma jak , dotego na każdym treningu staram sie zrobić 1 pow wiecej niż w poprzednim nieraz uda sie to zrobić nieraz nie ale caly czas idzie do przodu , jak np: ciężarem 100kg na pierwszą serie zrobie 4pow i po jakimś czasie np za 2-4tyg zrobie juz sam 6 pow to [...]

[...] tyle ze bedziecie milo zaskoczeni..przylozylem sie i do zarcia i do treningu..trening robie ogolnie na wyczucie-swietna sprawa..wiem ze moj tric uwielbia katowanie na francuzie..wogole na silce mam kupla co jest trenerem wiec co do rak uzupelnil mi troche wiedzy,moze jutro sie uda i pojde na silke to drapne go na plecach ;] Wypas!

darek myśli ze jest za***isty i uda mu sie oszukac informatyka

No Bartku ona czeka na mnie w PL. Ale dzieki za rady W sumie ja wczoraj spalem 5 godzin poszlem spac o 1 a wstalem o 6. Bcaa daja mi wiecej energii na treningu , mialem uda , lydki i kaptury.

hahaha, nie, uda z indyka- dla niej za drogie %-)

Dzień dobry z bólem nerwów międzyżebrowych i głowy przyśrodkowej mięśnia czworogłowego uda :-P