uda

[...] sie pojawi) no i pozniej wyzej wspomniana redukcja z zachowaniem masy miesniowej (w tym celu bede stosowal kreatyne + dodatki) jezeli cos nie pojdzie po mojej mysli i nie uda mi sie uzyskac tylu kg ile mi sie po cichu marzy to zamiast redukcji ,wymysle cos nowego..chociazby cos podobnego do mojego ostatniego cyklu stack+NO+duzo bialka (efekt [...]

[...] za wpis :* co do nóg, ogólnie nie wiem jak to bedzie bo jak wspominalem mam od jakiegos czasu problem z kolanami; i jezeli nawet bede je robił to z mniejszym obciazeniem (uda) ale spoko wrzuce je przed bicem/tricem Klata: - wyciskanie sztangi - skos (głową do góry) 2x - wyciskanie hantli na płaskiej 1x Plecy: - podciaganie (podchwyt) 1x - [...]

no na pewno z sfd jedzie pepo i onkelfaka, innych osob nie kojarzel jeszcze ich ziomal barthez Ja nie wiem jak z pracą, mam nadzieje,ze mi sie uda - i ogolnie obecnie jestem w slabej formie ,ale czy to wazne ;liczą sie nowe wrazenia i to ,ze mozna spedzic czas z innymi ludzmi,którzy kochają ten sport - czy dowiedziec sie czegos ciekawego od [...]

[...] mam ;-/ teraz jakis taki zmulony siedze , trza bedzie gdzies wyjsc ps. roznosilem dzis ulotki wzialem sobie wiekszy rejon bede mial za niego 40 zl a nosilem 2 godzinki hehe ,jutro mniejszy mam za 20 zl, pewnie zajmie mi z lekko ponad godzine, za***iscie bedzie jak tak co weekend sie uda Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-09-09 18:34:56

no gdzies w okolicy 15-16 przyznaje z bolem :D bo mam wiekszy :D wiec dosc ambitny cel sobie postawiles redukcja o 5% i ~5 kg miesni wiecej i naturlanego osobnikia cwiczcego dosc dlugo :D moze sie uda 3mam kciuki

a swoja droga ciekawe to jest sam popatrze za jakims ewentualnym sponsorem hehe ale pewnie i tak sie nie uda

diete mam hmmm.. cwiczenia ,4 razy w tygodniu basen na czczo + 3 razy w tygodniu cwiczenia na brzuch uda posladki heh napewno bedzie duzo "ale" do tego i wysla mnie na silownie

Dieta i trening w twoim przypadku to jest podstawa , to dzieki temu uda Ci sie zrzucic zbedne kilogramy , tight to jest maly dodatek Zapraszam Cie do zalozenia topica testowego.

pieknie chyba niedlugo bede bez netu... oby to sie nie wydarzylo, bo moez byc niezły zonk poki co chce juz niedziele! bedzie wszystko jasne, czy uda sie wyciagnac $$ ze stypendium czy nie;]

realnie patrzac jakies 4-0, 5-0 dla Portugali.. najgorzej sytauacja wyglada na bokach Bronowicki vs. Ronaldo czy Golanski vs. Simao pewnie beda jechani strasznie i wkrecani w zimie szczegolnie ten pierwszy licze jednak ze cos sie uda ugrac , na zakladach postawilem remis

wlasnie przyjechalem ryz + kurczak + sos pomidorowy z pieczarkami + oliwa z oliwek pochloniete zaraz moze obejrze sobie jakis film jesli uda mi sie jakies kodeki sciagnac bo cos mi sie komputer buntuje

[...] wodą, zważyłęm sie i wyszło 94.5, zjadłem trochę ryżu z kurakiem i krewetkami, popiłem 30 gramami prolongatum..jeszce zjem obiadek..popije białkiem i k.o, zrobie trening..zjem posiłek..popiję białkiem..zjem ostatni posiłek na noc i pójde w kimke..i luzik..chyba ze w międzyczasie uda mi sie wcisnać kolejny posiłek to byłoby optymalnie hehe zdr.

spadam na siłke dziś klata+trice+uda Daro Pzdr/

Nie bulwersuje sie kapiszonie No szerokosc slaba i trzeba bedzie ja poprawic. Ostatnio udalo mi sie klatke ladnie zrobic. Przezucilem sie na skosne wyciskanie. Teraz przyloze sie do plecow i mam nadzieje ze uda mi sie je poprawic. Mi sie podoba tak jak wygladam

żle sie dzieje na forum spadam na siłke dzis klata+trice+uda :-* Pzdr/

[...] duzo przegrac, najgorzej to w necie bo paroma kliknieciami myszki mozesz przegrac wszystko w kilkua minut co innego iść do zakladu, przemyslec sprawe, postawic...jak sie nie uda znowu trzeba by bylo isc a juz nie kazdemu sie chce, itd dlatego w necie przestalem grac mój wujas z tego zyje na przyklad, ciotka pracuje a on siedzi w domu i gra i [...]

O kurva ja dopiero wrocilem z wawy i jestem strasznie zniszczony a plany na niedziele bardzo ambitne ciekawe czu uda mi sie je zrealizowac nara ide spac

mi wogole drifty nie wychodza w carbonie...w kanionie ciagle wypadam z trasy a jak mi sie uda przejechac to przeciwnicy maja 2 razy iecej pkt

bilans po wczorajszych grach: kupony 2/4 - 50% typy 25/30 - 83% bilans $ (z wczoraj) +124zł martwie sie bo nie wiem czy dzis do buka zdąże moze sie jakos uda... Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-01-21 11:20:27

spadam do stolicy, moze za drugim razem sie uda