uda

Albo z śmietaną osiemnastką, wtedy się uda na pewno. :P

[...] ostatnio i mówisz żeby nie odpuszczać siadów, ja robiłem je na ciężarach dość wysokich, ale teraz zmieniłem technike siadów (nogi wąsko, ukierunkowane na lateralisy) i zaczynam w ogóle trening od dwugłowych uda, więc siady jak robię to już DUŻO mniej zakładam, bo po prostu brakuje powera. Pytanie do speców: czy nie poleci mi mięsa z nóg ?

No to norma ze nie ma powera. Też teraz robię dużo mniejszymi ciężarami, i będe robił po wstępnym zmęczeniu, ale myślę że lepiej nie odpuszczać w ogóle siadów. 2 poprzednie redu robiłem uda typowo "na rzeźbe", i co mi było z tej rzeźby jak zostawały patyki %-)

arnold zyebie test tzn po części, bo oczywiście redukcja masy mięśniowej się uda %-)

Ladies wolą zakwas to i ja wolę zakwas :) Nie wyjdzie za 4 razem, za 10 razem, to za 11 się uda. Teraz to ja mam misję.

Jak wreszcie uda nam się spotkać to potem pójdę na siłownię :)

mi po 5 minutach puchna uda do wielkości niebotycznych, nie dość że i tak są grube to se wyobraź :-D

film mi się ładuje 300 minut :/// chyba dziś już nie uda się... bo zaraz zasnę...

no wlasnie, ładne i efekty maja, zawsze sobie wtedy mowie, ze i moj czas nadejdzie... na ladnosc wpływu nie mam, ale zredukowac sie jeszcze moze kiedys uda :-)

To jak się uda z ta kartą to fajnie będzie, bo oprócz siłowni to jeszcze bym sobie na jakiś fitness/basen poszła. A dla rannych moich kompanów rozkmin na temat psa powiem że jutro psina będzie miała USG, a jak coś w sobotę zabieg.

bo jak kartą to możesz spróbować pójść z wydrukiem z konta ( z łatności ) mnie raz na tej postwawie uwzględnili reklamację bez problrmu Dzięki Ciocia };-) Chyba tak spróbuję, a że w sklepie znajomy jest to może się uda w ten sposób to załatwić :-)) A kurde zawsze wszystkie paragony chomikuje, a tu zonk {{:-(

ja kolano smaruję jakimś naproxenem i jest lepiej, jutro rano spróbuję nogi, jak się uda to fajnie

moze sie uda zamknac:-))

jest nas juz 3 moze sie uda heh

Ja się wkurzam, bo na masie sobie strzeliłam rozstępa czerwonego. na wewn. stronie uda się usadowił i go nawet nie zauważyłam. Bym smarowała, jakbym wiedziała :(

Ja mam całe biodra, uda, tylek, cycki w rozstepach więc się zdążyłam do nich przyzwyczaić

no z tego się cieszę, dlatego mnie tak drążni, że tego jednego nie dopilnowałam :/ bo mogłam być nieskalana :D Jurys ja sie dorobilam na wew str uda w zeszlym roku takiego pieknego rozstepu jak z roweru grzmotlam.

zapewne, był kiedys program o tym, jak nas w odiezowkach oszukuja, zmieniaja np kat nachylenia lustra i wtedy se myslisz: wow,ale mam szuple uda w tych spodniach, biore! potem przychodzic do domu a tam zonk! %-)

Pamiętam jak Agnes miała właśnie większe uda od bioder to wtedy dziewczyny jej pisały że to hormonalne zamieszanie

Pamiętam jak Agnes miała właśnie większe uda od bioder to wtedy dziewczyny jej pisały że to hormonalne zamieszanie TO MUSZE DZIENNIK ODSZUKAC...