uda

Szelki dodają dodatkowy power Kolana w ogóle mnie nie bolą(taśmy jednak dobrze je chronią), za to dzisiaj czuję, że ciągnie mnie lekko jakiś mięsień na górze uda(z przodu) przy biodrze. Napinacz powięzi szerokiej albo coś w tym stylu. Posmarowałem maścią i mam nadzieje, że przejdzie po paru dniach.

10.03.2008 Dzisiaj ciągi. Postanowiłem, że ponownie wbiję się w nowy kostium mimo, że nie zagoiły mi się jeszcze otarcia na udach(po dzisiejszej sesji mogę to już ranami nazywać). W dodatku moje odciski jakieś niepewne się zrobiły i miałem problemy z chwytem. W każdym razie było tak: MC 20/8 70/5 120/2 150/2 180/1 KBS: 200/1 210/2 220/2,2 [...]

Trener powiedział, że mam odpocząć do zawodów, a uda i dłoń przy okazji, ale może to i dobrze PS: Michał jeden trening siadów przed zawodami możesz sobie odpuścić Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2008-03-11 08:30:17

Stanie w pochyleniu wzmacnia prostowniki, szczególnie daje sie to odczuć przy przysiadach, gdzie sztanga wydaje się lżejsza. Dwugłowy uda oczywiście na maszynce tak jak napisałeś.

W tej chwili wróciłem z treningu. Dzisiaj trener trochę zmienił mi plany i kazał siady robić. A jeszcze prostowniki i uda nie do końca zregenerowane, ale o dziwo było całkiem nieźle. Dzisiaj pracowałem trochę na dynamiką zejścia w dół. 31.03.2008 SQ 20/8 60/6 80/3 100/3 KBS: 100/3 120/3 KBS+T 140/2 K+T: 160/2 - super dynamika, lekkie jak piórko [...]

Sene, jak na razie masz za slaby docisk, to niech ci naciagnal mocno rekawki na barki, koszulka bedzie mniej oporowala i mniej dawala, moze uda Ci sie opuscic 110, powinienes dac rade to docisnac.

[...] i nie było mocy w dole. Do AMP jeszcze ponad 2 tyg treningów to powienienm dac radę ją na to 120 opanować. Wuchta połączenie bcaa i glutki naprawdę świetna sprawa. Jak uda mi się zdobyć stypendium to wrzucę oba antykataboliki do stałej suplementacji zarówno w dni treningowe jak i nietreningowe. Co do spalacza to jak thermo speed Cię kopie [...]

[...] : 78cm Obwód talii w najwęższym miejscu: 74cm Obwód na wysokości pępka : 84cm Obwód bioder w połowie pośladków: 98cm Obwód bioder/ud w najszerszym punkcie: 102cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 63cm Obwód łydki : 37cm Dzisiaj na siłowni zrobiłam takie ogólne obczajenie jak tam moja forma i jak tam kolana - wynik jeśli chodzi o formę - [...]

laska, co tu marudzisz na wagę nie widzisz, że spada? więc po co się przejmujesz ile ważysz? spadło ci ponad 43 cm! masz taką, a nie inną sylwetkę, zaakceptuj swoje uda, nic nie poradzisz, będzie z nich spadać wolniej

[...] że na następnym będę próbować robić i 3 i 4 serię wiosłowania 25kg. I spróbuję wrócić do tej sztangi 10kg w wyciskaniu. Ale wydaje mi się, że wypłaszczył mi się brzuch i uda wydają się jeszcze większe. Ja myślę, że jestem tym samym typem sylwetki co MagdaK i zastanawiam się czy można coś z tym zrobić. A i jeszcze mam pytanie, całkiem często [...]

Brzuch, lekka oponka (nie przejmował bym się) Jeżeli wyrobisz mięśnie brzucha, nabierze to innego kształtu. Naprawdę jeżeli zredukujesz (o ile ci się to uda) to w jakimś % poleci mięso, co w twoim przypadku bedzie skutkowało tym że przypominał będziesz więźnia auschwitz Proponuję ułożyć konkretną dietę + trening siłowy + trening aerobowy (po [...]

1.Największą w Polsce sprzedaż odżywek i suplementów posiada firma Olimp przyszle OLIMP LABORATORIES 2.Jedyna firma która odpowiada na pytania forumowiczów to Olimp przyszle OLIMP LABORATORIES 3.Producentem preparatu CREA FUSION jest Olimp przyszle OLIMP LABORATORIES anoz sie uda:>

1)MIKOŁAJ to... OLIMP 2) a)Trimetyloglicyna występuje jako betaina bezwodna b) występuje w Creafusion 3)OLIMP Sports Nutrition Centers Może się uda wygrać Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2004-12-17 17:59:51

Może tym razem się uda.. 1) Dokończ zdanie :MIKIOŁAJ OLIMP 2) Który ze składników w naszych suplementach jest określany jako: a) TRIMETHYLGLYCINE? Tą nazwą określana jest betaina b) i w Jakim preparacie występuje? Występuje w preparacie OLIMP creaFUSION 3) Jak się nazywa sieć patronackich sklepów OLIMPA? Sieć wzorcowych placówek patronackich [...]

1.MIKOŁAJ = OLIMP 2.TRIMETHYLGLYCINE to betaina bezwodna występująca w suplemencie CREAFUSION 3.Sieć patronackich sklepów Olimpa to OLIMP SPORT NUTRITIONS CENTER może tym razem uda mi się dostać prezencik na święta

hmm moze tym razem sie uda... AD.1 MIKOŁAJ Olimp AD.2 a)Jako TRIMETHYLGLYCINE okreslana jest BETAINA BEZWODNA (Betaine anhydrous) b)Znajduje sie w preparacie Creafusion marki Olimp AD.3 Siec patronackich sklepów OLIMPA to OLIMP SPORT NUTRITION CENTERS

dobok7 Mikołaj napewno czuwa nad wszystkim "Jesli Wiara Czyni Cuda Musisz Wierzyc Ze Sie Uda" Wygrac

Gartulacje dla wygranych Może uda sie kolejnym razem...

[...] kompozycją najwyższej jakości, koncentratu (WPC), izolatu (WPI), hydrolizatu (WPH) białek serwatkowych oraz peptydu glutaminowego, wzbogaconą w substancje antykataboliczne (glutaminę i taurynę), aktywatory metaboliczne (cholinę i inozytol z lecytyny) oraz witaminy i minerały. 3. L-Karnityna Forte plus, L-Karnityna Plus. Moze tym razem sie uda :)

[...] mineralne (chlorek chromu, fumaran żelazawy, jodek potasu, siarczan manganu, molibdenian sodu, selenian sodu). 3) Napoje produkowane przez OLIMP na zlecenie innej firmy: a) 99 oktanów dla Shell b) Speed dla Tesco c) Caffeine Water dla Orlen Olimp dzieki za podpowiedz Jest chyba jeszcze coś musze to sprawdzić :D Moze teraz sie uda :]