Powiem Ci tak, ja teraz jestem na etapie rekruatacji a miedzy czasie kończe mgr jak mi nie wyjdze rekrutacja to trudno zawsze mam inne wyjście a jak sie uda to ide na szkółke i mam mgr. Zreszta z tego co czytam trudno pogodzić studia ze złużbą no ale niektórzy policjani jakoś pomału daja rade. Racze tak samo z siebie z policji nie wyrzucają [...]
[...] jak na grzbiet to słaby ten trening. W drugim dniu ujdzie ten trening. Trzeci jeśli w ogóle wykonasz to też trzeba by było poprawić i dołożyć jakieś drugie ćwiczenie na tył uda. Ale po tym co napisałeś to efektów raczej nie będzie. Trening masz bardzo średni jak na Twoje zaawansowanie. Nóg nie trenujesz jak wpisałeś lub często jest omijasz bo [...]
prop boli ogolnie bije go juz ok 3 tydzien ból jest ale da sie chodzic a dzisiaj ledwo co chodze :p nie zdazylo mi sie jeszcze zeby krew poszła ale okej do tego troche spory wyciek krwi był z tego miejsca,jest git w posladek biłem z 2 razy ale nie chce mi sie wyginać tak zeby sie dostać wiec wole w uda walić
OK, zatem proszę bardzo :) Wiek: 33 Waga: 89 Wzrost: 186 Obwód ramienia: 40 Obwód klatki: 110 Obwód uda: 59 Obwód talii: 92 Staż na siłowni: 5 Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): mam Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: 1 na propie Opisz swój plan treningowy: 4x siłownia, 4x basen rano Cel cyklu: siła, rzeźba [...]
[...] za reke nara heh smieszne ****a ..... jak uderzac i co zrobic zeby pokonac hehe ****a na ulicy nie myslisz jest bandyterka ,....... a szczescie bedziesz mial jak ci sie uda rozpoczac i skonczyc walke 1 na 1 a nie banda na 1 kask masz soga za trzezwe spojrzenie " Kazda porazka jest nawozem sukcesu....... " Prawa Noga Lesniczego [...]
Ok, Wiek : 25 Płeć : mężczyznaek : 38 Waga : 83 Wzrost : 182 Obwód klatki : nie wiem Obwód ramienia : 40 -41 Obwód talii : 89 Obwód uda : nie wiem Obwód łydki : nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15-20 % Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia FBW, 15 - 20 min cardio po [...]
[...] Najlepiej w mięsień, który jest rozbudowany i w miejsce mało unerwione. Istnieją trzy główne grupy mięśni w które można dokonywać iniekcji. Pierwsza to mięsień prosty uda. Kolejnym dobrym miejscem na zastrzyki są pośladki. Jest to nieco trudniejsze od iniekcji w udo, gdyż mamy ograniczone pole widzenia. Jednak osoby stosujące środki [...]
ja tez mam problem z psycha w przy wbijaniu w udo,po pierwsze czuje kosci,choc nie mam najmniejszego uda,po drugie kiedys wbijalm to mi sie noga az wyprstowala,pewnie w jakis nerw strzelilem,dzis prowalem to w zyle sie wybilem i po aspiracji zmienilem miejsce strzala na poslad znowu,nie moge sie przelamac do zasrzykow w udo jakos.
[...] Najlepiej w mięsień, który jest rozbudowany i w miejsce mało unerwione. Istnieją trzy główne grupy mięśni w które można dokonywać iniekcji. Pierwsza to mięsień prosty uda. Kolejnym dobrym miejscem na zastrzyki są pośladki. Jest to nieco trudniejsze od iniekcji w udo, gdyż mamy ograniczone pole widzenia. Jednak osoby stosujące środki [...]
Witam chciałam zapytać was i poprosić o pomoc. Chodzi o to ze musze 2razy dziennie robić zastrzyki przeciw alergiczne najgorsze jest to ze zrobilam sobie w bok uda i nie woem co soe stalo AE po wstrzyknieciu zastrzyku zrobił sie guzek ogromny wyczuwalny czy orientuje soe ktoś dla czego moze byc taka przyczyna
Witam chciałam zapytać was i poprosić o pomoc. Chodzi o to ze musze 2razy dziennie robić zastrzyki przeciw alergiczne najgorsze jest to ze zrobilam sobie w bok uda i nie woem co soe stalo AE po wstrzyknieciu zastrzyku zrobił sie guzek ogromny wyczuwalny czy orientuje soe ktoś dla czego moze byc taka przyczyna Co to jest za substancja? Olej czy [...]
[...] schudłam przeraźliwie... Fakt, że dużo się denerwuję, raczej mało jadam, no i do tego z tą swoją chudością czuję się beznadziejnie. Ani tyłka, ani cycka, ręce jak patyki, uda zero. Masakra jakaś. Z pociągającej babki, stałam się kościastym pruchnem. No nieciekawie wyglądam w każdym bądź razie... Myślałam, myślałam... aż w końcu stwierdziłam, [...]
rozumiem bark nie jest to miejsce przeznaczone do zastrzykow domiesniowych, to ze ty trafiles tylko raz to zaden wyznacznik, miejscami przeznaczonymi do i.m. sa uda i posladki i tego sie trzymajmy, poprostu nei widze sensu podejmowania ryzyka, juz nie chodzi o trafienei w zyle bo to zaden problem wyjac sztrykawke i wbic w inne mijsce, ale [...]
to czy lekarzowi bede musial "wyspiewac" to akurat pfffff bark nie jest miejscem do i.m. i tyle ktos kto robi zastrzyk w bar mimo ze moze w udo to--> a co do stanu zaplanego to chyba jednak lpiej uda niz barku, powody oczywiste wystarzy pomyslec 10s
wiadomo gdy pierwszy raz to boli miesien przez 2-3 dni ale pozniej sie przyzwyczaji chyba zle zrobisz strzala wtedy bedzie bolalo troche dluzej moim zdaniem lepeij walic tez w bara niz w same uda i poslady zwlaszcza jesli ktos leci sporo na krotkich estrach :P
[...] Do inienkcji najlepiej wybierać wieksze mięsnie, gdyż mają one lepszą zdolnośc do absorpcji substancji. Tutaj więc najlepiej sprawdza się mięsień pośladkowy lub czworogłowy uda. Ponadto niektóre środki mogą powodować dyskomfort czy nawet ból całej okolicy, a niestety ból barku może Cię wykluczyć z treningów. Do zastrzyków najczesciej używamy [...]
[...] wpływamy np na funkcje wydzielnicze żołądka, nie dowodzi w żaden sposób iż w reakcjach tych bierze udział insulina. Tak więc analogia której użyłeś byłaby trafna, gdyby udało się empirycznie udowodnić zjawisko o którym wspominasz. Jeśli chodzi o badania na gryzoniach - faktycznie zależność o jakiej mówisz występuje (dokładnie za [...]
[...] po calym ciele czy stawanie wlosow deba zaobserwowal chyba kazdy kto pozwolil sobie na wieksza dawke. Niedowiarkom polecam sprobowac : wezcie o 20 jedna tabletke i udajcie sie na godzinny bieg. Jesli komus uda sie zasnac przed 1-2 w nocy to znaczy ze 2 poprzednie noce spedzil na imprezach Zaraz oczywiscie pojawia sie glosy ze ktos [...]
[...] do wzrostu. A zwiększane obciążenie plus wada postawy może zakończyć się kontuzją dlatego tak istotna jest konsultacja z fizjoterapeutą. W dniu dołu ciała nie masz żadnego ćwiczenia na tył uda, wszystkie ćwiczenia trenują przód. To prosa droga do dysbalansu siłowego i potencjalnej kontuzji. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2023-10-11 15:59:33
Kurczenie sie jader na cyklu
