uda

Poniedziałek Barki: 1ćw) wyciskanie na maszynie smitha z przed głowy 5 seri pierwsza seria 12 pow druga seria 10 pow 3 seria 8 pow 4 seria 6 pow 5 seria do bólu 4 serie wystarcza 2ćw) unoszenie hantli bokiem oburącz stojąc 3 serie pierwsza seria 10 pow druga seria 10 pow trzecia seria do bólu trzecia seria tez 10 3ćw) unoszenie hantli [...]

O to raczej nie uda mi się tego zobaczyć

[...] prostowała ramion...masakra! Mieli pasy z przodu i nad głową sznurek który musieli dotykać na górze w każdym powtórzeniu.Do wyników nie sposób się dokopać,ale może Wam się uda :) http://www.youtube.com/watch?v=30ezuojnhPk&list=PLL486Uu0hvRQyAKvsSPo-MeGwpuhhk4Dd http://www.youtube.com/watch?v=HZ7hdPyutHQ&list=PLL486Uu0hvRQyAKvsSPo-MeGwpuhhk4Dd

[...] muscle za przeproszeniem były o dupę potłuc :) 20 nigdy w życiu nie pęknie przy musclach siłowych, chyba że te siłowe nie będą siłowe, bo wiadomo później same nóżki lecą do góry i być może to będzie zaliczane, także może wtedy ktoś dobić do 20, ja chciałbym zrobić 14 lub 15 na zawodach ale biorąc pod uwagę zajechanie 20 kg to wątpię że się uda :)

[...] Ju Jitsu - Zycie na sportowo, próbowałem tez zapasy i piłkę nożną, ale krótko. Później było wojsko , po wojsku drążek dorywczo i całkowity powrót do drążka od 4 lat, tak to wyglądało. A tu jak ci się uda odtworzyć, to Lee w akcji z kolegą z Bar-Barians. https://www.facebook.com/photo.php?v=10152269314328868&set=vb.510748867&type=2&theater

Ciekawe wyzwania na Bar-Barians: http://bar-barians.net/phpbb/viewtopic.php?f=24&t=760 Może powisimy sobie na jednym ręku? :)Co wy na to? Robiłem już wcześniej takie próby i udało się uzyskać czas 1:10,ale teraz może uda się poprawić? :) http://www.youtube.com/watch?v=zUUQ7OBiYLU Może jeszcze ktoś ze starszaków dołączy? :)

[...] czasów to...uwaga!! 600-PEŁNYCH POMPEK Z OKOŁO SEKUNDOWYM ZATRZYMANIEM NA GÓRZE!... tak nie pomyliłem się :) Właśnie wznowił treningi.Myślę,że za jakieś kilka tygodni uda mi się Go namówić na jakiś filmik i na pewno się tu nim pochwalę :)Koleś mega miazga.Troszkę podciąganie u Niego kuleje,ale to też poprawi.. :) Zmieniony przez - lukix w [...]

Marek, to jest bez sensu ten link , jest Ci w zupełności nie potrzebny. Tam o to chodzi że rozpowszechniasz ten konkurs na faceboku i w zamian dostajesz regulamin. Regulamin masz na filmie pokazowym i. tyle !! Jak uda mi się prawidłowo zrobić więcej niż Max to zarejestruję się i wrzucę.

[...] baterie padły,wkładam drugie z nadzieją że coś się nagrało a tu jedna sekunda nagrania nawet nie zdążyłem dojść do poręczy kicha na całej linii bo drugi raz może nie uda się takiego wyniku wykręcić.Odpocząłem i spróbowałem drugi raz ale niestety już zmęczenie po pierwszym razie dało się odczuć i było tylko 66x. Zmieniony przez - drazekm w [...]

Dziś nagrałem pistolety, ciężko było bo rano miałem trening biegowy 10 km z podbiegami na górkę.Nogi miałem zbułowane i myślałem że się nie uda. Tylko moja kibicka mnie zmotywowała i jakoś poszło. http://www.youtube.com/watch?v=9vkjBsQi8R0&feature=youtu.be Zmieniony przez - wlodek_81 w dniu 2013-12-28 18:17:16

Gratulacje za zdobyte miejsca. Mariusz napisz ile trzeba trzymać w górze lub w dole może uda mi się coś nagrać. Ja zobaczę jak z organizacją bo znalazłem paru sponsorów i chcieli byśmy zrobić podciąganie na drążku i może dodać poręcze może w styczniu w Radzyniu więc Łukasz nie miał byś daleko. Jeszcze zobaczę. Ja dziś 10 km zrobiłem ale w ciężkich [...]

[...] pomysł zobaczymy czy będzie jakiś zainteresowanie filmikiem. Ja pochwalę się wam bo od lutego zapisałem się na Instruktora Kulturystyki. Od lutego ruszamy jak do zdrowia uda się wrócić. Dawno już na siłowni nie ćwiczyłem i będę musiał sobie dużo rzeczy powtórzyć, ale bardziej mnie interesuje dieta w sporcie. Mam nadzieję że czegoś ciekawego [...]

[...] wydaje mi się najlepsza,czyli cięższy wygrywa. Z tym że jak będzie mało zawodników to w jakiś sposób dogrywka wydłuży zawody. Dobrze zrozumiałem jedną rzecz? Bój trwa dwie minuty,w tym czasie mogę się podciągać np. 30 sekund i resztę czasu wisieć na drążku 1 minutę "regenerując siły" w nadziei że uda mi się wykonać jeszcze kilka powtórzeń?

[...] nigdy nie miałem nic przeciwko podchwytowi w jednych zawodach, tylko szczerze zawsze to dziwnie wyglada jedni tak, a drudzy siak , dlatego nachwyt o wiele lepiej się prezentuje w podciąganiu. A ja ze względu na sprawy domowe już przez najbliższe 2-3 lata nie będę brał udziału w zawodach, chciałem Cię poznać, no ale na razie się to nie uda.

Marek może i dobrze że mniejszy ten ciężar bo byś się mocno dojechał. Mariusz chyba zaczyna się robić jakaś rywalizacja film za film.Ha ha.Super. Parę dni mam wolnego od treningu ale może uda się jakiś króciutki film wrzucić.Marek dał byś rade wrzucić film o tym doktorze i tych badaniach.

[...] że mniejszy ten ciężar bo byś się mocno dojechał. Mariusz chyba zaczyna się robić jakaś rywalizacja film za film.Ha ha.Super. Parę dni mam wolnego od treningu ale może uda się jakiś króciutki film wrzucić.Marek dał byś rade wrzucić film o tym doktorze i tych badaniach. Wiesz co jednak wlazło mi w krzyż od tej kamizelki więc będę ją jednak [...]

Mateusz ale taki super nowy park. Wiem że mas sentyment do drążków naszych. A jak nie uda się z parkiem to i te poręcze by wystarczyły.

Mariusz- z LWT mogło być tak jak piszesz,ale i tak postęp zrobił spory.Co do tych Międzyzdrojów to wielka szkoda...Mnie też zaskoczyli ustalając termin na tydzień wcześniej niż normalnie,ale jakoś uda mi się to wpasować.Fajnie jakby udało Ci się wpaść 17-maja do Wrocławia.Daleko nie masz,a u Wycwiela będą fajne zawody :)

[...] jednak jako team Sochaczew chyba byśmy jednak nie zaistnieli,bo jeden Michał specjalizuje się raczej w pompkach i ewentualnie dipsach,a drugi Michał cały czas szlifuje podciąganie,ale w Poznaniu wystartuje raczej w WW.Do maja jednak sporo czasu i może uda mi się jeszcze chłopaków namówić żeby bardziej dociskali podciągania na swoich treningach :)

Tylko teraz tak pomyślałem,że ekipa specjalistów od WW mogłaby nam odjechać mocno powtórzeniami,a w dipach też będą mocni.W samym drążku nie uda się nam tego odrobić...;-) Czyli może zostańmy przy drążku../-)_