PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.3

Mariusz-i tak trzymaj! Super filmik.Strasznie mocne masz te mięśnie głębokie...-ja bym się złożył jak scyzoryk.. :)

konik
Co do Twojej sprawności nie mam żadnych pytań.Super!A co do przerwy w treningach nie wierzę żebyś tyle wytrzymał

Mariusz widzę nie odpuszczasz i ciśniesz dalej.Super.Mi jakieś lumbago w plecy weszło chyba od tego plecaka z ciężarem. Teraz wracam pomału do drążków po kontuzji palca. Wczoraj nagrałem kółka troszkę sylwetka złamana ale poprawimy.

Jak już pisałem na fb,dzisiaj dotarła do mnie przesyłka za konkurs w pompkach na poręczach w czasie jednej minuty.
Mimo ogólnego w kurzenia że to tak długo trwało,bo przeszło miesiąc od ogłoszenia wyników chciałem porobić zdjęcia i zareklamować sponsora ale niestety tego nie zrobię bo okazało się że kamizelka obciążeniowa zamiast ważyć 15kg na 6 kieszeni ma 3 puste i waży tylko 7,5kg

Wcześniej już sobie postanowiłem że jeżeli dostanę tą kamizelkę to raz w tygodniu będę robił "trening grubasa" :) tzn. w domu ubieram się w nią idę na trening i robię trening na drążku.No i tak zrobiłem chociaż dziś bylem takim lekkim grubaskiem bo tylko 77kg :)
Zrobiłem po kilka serii podciągania do karku,w neutralnym i do brody a zapomniałem podchwytu,najlepsze było jak ją zdjąłem-czułem się taki leciutki :)

Zmieniony przez - drazekm w dniu 2014-01-24 17:13:45

Marek daleko masz na siłownię?Ile czasu jesteś w tej kamizelce na treningu? Ja jak wracam z biegania i zdejmuję plecak 10kg to po 10km również czuję się bardzo przyjemnie.Tylko na dłuższą metę nie polecam szkoda stawów i kręgosłupa.

wlodek_81

Marek daleko masz na siłownię?Ile czasu jesteś w tej kamizelce na treningu? Ja jak wracam z biegania i zdejmuję plecak 10kg to po 10km również czuję się bardzo przyjemnie.Tylko na dłuższą metę nie polecam szkoda stawów i kręgosłupa.

Wiem,całe szczęście ostatnio przypadkiem oglądałem program o grubasach gdzie pewien szczupły doktor zrobił taki eksperyment że założył sobie wdzianko ważące kilkanaście kg imitujące tuszę i porobił badania wysiłkowe nacisku na stawy,tętna,zużycia tlenu,a wyniki były nie ciekawe.
Niebezpiecznie wrosło obciążenie stawów kostek,kolan i kręgosłupa,znacząco wzrosło tętno a zużycie tlenu na dotlenienie ciała w tym samym czasie i wysiłku aż o połowę zamiast dwóch,trzy litry.

Ja do siłowni mam blisko bo jakieś 8min i ten jeden trening w tygodniu dam radę i nie będę ściągał kamizelki co serię.

W ogóle fajnie wyglądałem jak jakiś ochroniarz w kamizelce kuloodpornej :)

Zmieniony przez - drazekm w dniu 2014-01-24 18:17:14

Łukasz 2 - Brawo za coraz to większa cheć na treningi, super Ci idą te kółeczka, coś banan jeszcze z Fronta się zrobił, ale i tak mega moc przejścia z Fronta do Muscle upa na kółkach, brawo, brawo.

Marek - Kurde tyle czekałes na 15 kg aż miesiąc, a przysłali ci 7 kg kamizelkę, bo ty jesteś nieciepliwy, gdybyś poczekał 2 miesiące , to by ci przyslali kamizelkę RÓWNE 15 kg hehe, żart.
Naprawde te niektÓre nagrody to o kant D.py rozbić , też mam przykre doświadczenie i to na żywo było - 2,5 roku już czekam i NIC.

Łukasz 2 , teraz moja kolej - Dragon Flag.

Marek może i dobrze że mniejszy ten ciężar bo byś się mocno dojechał. Mariusz chyba zaczyna się robić jakaś rywalizacja film za film.Ha ha.Super. Parę dni mam wolnego od treningu ale może uda się jakiś króciutki film wrzucić.Marek dał byś rade wrzucić film o tym doktorze i tych badaniach.

wlodek_81

Marek może i dobrze że mniejszy ten ciężar bo byś się mocno dojechał. Mariusz chyba zaczyna się robić jakaś rywalizacja film za film.Ha ha.Super. Parę dni mam wolnego od treningu ale może uda się jakiś króciutki film wrzucić.Marek dał byś rade wrzucić film o tym doktorze i tych badaniach.

Wiesz co jednak wlazło mi w krzyż od tej kamizelki więc będę ją jednak ściągał między seriami.
Ten film,albo raczej program widziałem w tv więc nic z tego.