uda

Podbijam, mam nadzieję, że się uda to dopiąć. Oczywiście ciągle jestem x2.

Witam krótkie pytanko słyszałem że schodząc do bardzo niskiego bf% potrzeba dużo mięśni, a co się stanie jeśli ktoś nie ma tak dużej masy mięsniowej,nie uda mu sie osiągnąć jednocyfrowego bf ??????pozdr

Jezeli jest to genetycznie mozliwe to uda mu sie. Pytanie jak bedzie wygladal przy wzroscie np 185cm, masie ciala 70kg i bf 8%? :-)

Waga:68kg 184g białka w ciągu dnia dostarczam. 32g białka pochodzi z makaronu/ryżu 15g białka pochodzi z mleka reszta pochodzi z kurczaka(uda) i mintaja. Często porcje jedzenia kura/mintaj są ciut większe od tych które podałem w diecie więc może wyjść nawet ponad około 200g co daje 3g na kg masy ciała. Powinienem uciąć białko? Czy nie liczyć [...]

Nurtuje mnie jedno pytanie. Kurczak przed ugotowaniem 100g po ugotowaniu traci na masie. Kupując np:uda po 200-300gram po ugotowaniu mają mniej gram. Czy mam dawać tyle kcal ile jest przed ugotowaniem czy po. Zawsze dostosowałem kalorię do mniejszej wagi czyli po ugotowaniu. Czy robiłem błąd i zaniżałem wartości odżywcze?

Ok wywyłka poczta polską w kopercie bąbelkowej kosztuje 9.5zł + koperta czyli jakieś 12zł ale moze mnie jak sie uda listem wysłać nie paczką.

[...] Sylwetki fajne to pilkarze, np. Ronaldo, Hulk, jak myslicie jakie moga miec wymiary? Proponujcie jeszcze jakies sylwetki, ich ewentualnie wymiary, wzrost, waga 3) Jesli uda sie lekko zrzucic brzuch przy zachowaniu ramienia to chcialbym w przyszlosci jeszcze go lekko powiekszyc (o cm byloby mega). Jak to bedzie wygladalo po redukcji? [...]

[...] tym gorszy wykonałeś trening siłowy. 2. moim zdaniem 80kg góra. oczywiście przy mniejszym procencie tkanki tłuszczowej w ciele, a nie np. 20%. każdy jest inny i nigdy nie uda Ci się zdobyć idealnie takiej samej sylwetki, a jeśli chodzi o ronaldo czy brada pita to nie są to masywne sylwetki(czyt. duże), a jak chcesz wiedzieć rozmiary to [...]

Wiek : 22 Waga :53 Wzrost :179 Obwód w biuście(1) :86 Obwód pod biustem :75 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 64 Obwód na wysokości pępka :67 Obwód bioder (3):87 Obwód uda w najszerszym miejscu:45 Obwód łydki :33 W którym miejscu najszybciej tyjesz :brzuch, piersi W którym miejscu najszybciej chudniesz : piersi, brzuch Uprawiany sport lub [...]

jutro chyba zmieszam wszystkie razem wit i ***ne w bica tak serio jutro wyprobuje w uda

nie uda się wam, rodzinka wpadła hajs jest Możecie mi skoczyć 8-)

A to będę trzymała kciuki za ten mecz to na pewno się uda Ja jeszcze posiedzę bo zbliżam się ku końcowi pracy i coraz oporniej mi idzie. Widzę,że pielęgnacja na całego i tak trzymać

no miejmy nadzieje ze sie uda wygrac :) ostatnio przegrałem ale wtedy chyba nikt nie trzymał kciuków :P pewno dlatego :) ... ok to lece spac do jutra ... Ty tez koncz juz te referty i zmykaj sapc bo nie ma co zarywac nocy ;)

Wyśpię się do południa bo mam wolne jutro i dopiero na 16 mam do szkoły Jutro na pewno się już uda Kolorowych snów

Leandro nie daj sie ... zwiesc kobiecie bo jak raz jej sie uda to jzu tak do konca zycia bedzie Ciebie ustawiac :P:P nie ma to jak dobre towarzystwo ziomka ;d w tym wypadku moje :) aaa panie same sie znajda tak jak mówie :P .... mi mozesz zaufac wkoncu facet faceta nie zdradzi w przeciwienstwoe do nieobliczalnych i niekontrolowanych odruchów [...]

[...] taki zabieg możesz też się wybrać do salonu kosmetycznego,ale nie wiem ile on kosztuje.Ja będę miała szkolenie z tego zakresu w następną niedzielę to dowiem się coś więcej.Jak Cię to interesuje to może uda mi się złapać kontakt z producentem tego kosmetyku bo sama chcę mieć taki w domu to CI napiszę co i jak i sam będziesz mógł sobie robić

dziekuje jeszcze sie pichci na wolnym ogniu daze do swych celow za wszelka cene tylko gdy budze sie codziennie rano to mysle sobie ze dni leca za szybko wzgledem zamierzonych celow i nie uda mi sie zrealizowac niektorych p.s. niedlugo zakladasz gabinet kosmetyczny ??

.. bardzo fajnie widzisz przyszlosc i zycze aby Ci sie udalo wiem nawet ze sie uda masaze tez beda ?? Ja chcialbym studiowac to poniewaz od kilku lat stalo sie to moja pasja spotkalem osobe ktora ponad 25 lat w tym siedzi i rozmowa z nia mnie przekonala p.s. Maniek na tesciu jestes ?? Zmieniony przez - Leandro w dniu 2007-02-27 19:52:16

Wszystko CI wysyłać?? Tego jest dużo więc nie wiem ile dziś mi się uda wysłać jak coś to reszta jutro.Tak mikro na 1 roku była a to stare dzieje

Dawaj dawaj mi jak się uda wkleić (bo muszę sprawdzić czy coś mam na kompie )to też wrzucę To doświadczony z Ciebie wujaszek Jak samopoczucie??bo mam do Ciebie prośbę,ale jak się źle czujesz to dam sobie spokój