uda

[...] przy każdym powtórzeniu tak jak jest regulamin, chyba że zmienicie :) Teraz to już nie będzie zmienione,nie zmienia się reguł w trakcie. A co do drążka gimnastycznego nie ma co mieć pretensji bo z tymi dłuższymi przerwami to też kombinowanie,a Ty Mateusz też możesz zrobić filmik na tym drążku na siłce i wrzucisz lepsze filmiki jak się uda.

Mariusz-mocny filmik.Prawie 70-powt.,to super wynik :) http://www.youtube.com/watch?v=dq6nQ0oVNhE&feature=player_embedded Ja się niestety przeziębiłem i się teraz mocno nie forsuje...Do końca miesiąca jednak trochę czasu i na pewno coś nagram-może z 50-powt.uda się zrobić...%-) Zmieniony przez - lukix w dniu 2012-10-09 12:32:20

[...] tą odpowiedź z następnej strony co zacytowałeś i uważam że to są bzdury.Całe życie opuszczam się jak najniżej,oczywiście w pośpiechu i z dużym ciężarem nie zawsze się to uda i jakoś nic mi w łokcie nie jest bo z tego wnioskuję że jeżeli nie prostować rąk to chodzi o łokcie?. Zgodził bym się z tym że przy dużym ciężarze nie luzować barków i to [...]

[...] środe robiłem pierwszy trening podciągania z obciążeniem, wcześniej machałem typowo pod trening pleców bez żadnego dodatkowego ciężaru. Także mam nadzieje, że w miare szybko uda mi sie podgonić z ciężarem w góre. A narazie skromny, pierwszy "rekord". Sory za kiepskie ustawienie aparatu, następnym razem postaram sie zrobić tak żeby było widać [...]

Łukasz, nie próbowałem, wisieć na czas na jednej ręce, bo jakoś nie mam do tego przekonania, ale tobie to świetnie wyszlo. Sprobój podciągania na jednej ręce, a zobaczysz że się uda.

Na mnie też przyjdzie kolej :) W tym roku pewnie się jeszcze nie uda,ale będę robił próby.Planuje na przyszłoroczne starty-zobaczymy co z tych planów wyjdzie?... :)

Widać Mariusz,że jesteś bardzo popularny w swoim regionie.To musi być miłe.Może uda Ci się jeszcze kogoś zarazić do ćwiczeń na drążku.

Widać Mariusz,że jesteś bardzo popularny w swoim regionie.To musi być miłe.Może uda Ci się jeszcze kogoś zarazić do ćwiczeń na drążku. Łukasz u mnie w Szprotawie to jest dla wszystkich wielka nowość, a więc gazety z calego Lubuskiego dudnily przez caly miesiąc. Sam burmistrz mnie wzywal do siebie na uścisk dloni i pogaduchy o tym wszystkim. Teraz [...]

[...] :) Podciąganie rób na początku podczas treningu pleców.Co do planu który podałeś,to jest trochę lipny.Po co aż tyle pompek,zwisów? Chcesz ćwiczyć łydki,a brak ćwiczeń na uda... ? Poczytaj trochę na forum o treningu całego ciała,bo jest sporo informacji.Poćwiczysz trochę całe ciało zrobisz odpowiednią bazę siłowo-wytrzymałościową i [...]

ks6970-spróbuj.Ciekawe czy uda Ci się zaliczyć próg 14-powt.?

Marek-niby tak się powinno robić,że po 2-posiłkach,ale mi się dość często zdarza ćwiczyć tylko po jednym... ks6970-próbuj,może się uda? :) Zmieniony przez - lukix w dniu 2012-12-29 21:04:29

[...] zakresie powtórzeń "zabiły" moją siłę maksymalną...Tego niby można się było spodziewać,ale myślałem że te 50-kg.dociągnę.. Okazało się,że jednak brakuje 5-10 cm...Od następnego treningu schodzę z obciążeniami na maksymalnie 30-kg,bo w takim zakresie jednak lepiej mi się ostatnio trenowało.Może uda się poprawić życiówkę i zrobić 10-powt. :)

Marek-bardzo ładnie.Robiłeś szybciej,ale przy poprzedniej próbie w przedziale między 30-60 robiłeś pełniejsze doprosty w łokciu.Ciekawe czy Duf to uzna. Ivan też podważył te łokcie.Końcówkę za to bardzo chwali Szkoda,że nie uznał,ale może uda Ci się wieczorkiem zrobić podobny wynik. Zmieniony przez - lukix w dniu 2013-01-31 18:07:17

Teraz się zastanawiam, jak uda mi się zejść z czasem poniżej 51s czy wstawić filmik czy czekać na filmy innych?

Teraz się zastanawiam, jak uda mi się zejść z czasem poniżej 51s czy wstawić filmik czy czekać na filmy innych? No jasne ze wstawiaj - niech się męczą chłopaki. W ogóle poniżej 52 sek to już są niesamowite wyniki.

no mam nadzieje, że uda mi się odzyskać formę drążkową :)i jeśłi tak będzie będę was czynnie wspierał w rywalizacjach bar - barians :)

[...] nakręcę. Również Marek gratuluję 1 miejsca w Normal Mode. Zmieniony przez - konik506 w dniu 2013-03-01 18:55:28 Dzięki,kurka w poziomce nie jestem zbyt dobry i wątpię czy uda mi się pobić swój wynik,ale będę próbował i filmował. Z tego co zrozumiałem Duf napisał że w zwisie jak kogoś bolą barki to może na lekko zgiętych rękach? Mariusz a te [...]

[...] to chlopaki ,ja na jakis czas uciekam :) dostalem cynk o dobrej miejsówie na powietrzu z dobrymi drabinkami :) zaraz jade w teren i zbadam to miejsce. Myślę ,ze jak uda mi sie załatwić/kupic jakąs kamerę to podłączam sie od polowy marca pod ten temat i jazda z koksem... Takie miesieczne konkursy to fajne wyzwanie , mozecie nawet [...]

tym wyzwaniem zainteresuje się duzo osób i bedzie ciężka rywalizacja co widać po czasach jakie sa już na poczatku miesiąca. Sam już czekam, aż bede sie mógł sprawdzić myslałem, że dzisiaj się uda cos nagrac ale dopiero w najbliższych dniach coś wrzucę

Heh, Marek tak myślałem że w tym tygodniu zawalczysz o lepszy czas i się nie pomyliłem. Forma świetna, ja młodszy i na taki film już mnie nie stać. Kurcze zbrakło mi 6s aby wejść na drugie miejsce,ale to chyba już mi się nie uda.