uda

[...] ale na pewno będą kombinować aby to zrobić. Reasumując rozwalili oni całą drużynę z poprzedniej rundy która niszczyła rywali i oczywiście stracili pierwsze miejsce a teraz udają wielkich "ratowników". Kibice więc się zdenerwowali i zakładają własne stowarzyszenie Nowy Hutnik 2010 czyli 3 klub. Co prawda wystąpiły jakieś komplikacje [...]

[...] byli o krok od awansu do 2 ligi a okazało się że nie stać ich nawet na 3 i polecieli w cholerę;) Zobaczymy czy Puszcza dostanie licencje;) Wyjazdy przez całą Polskę im się nie uśmiechają. Tu możesz poczytać na co liczy Nowy Hutnik. Okazuje się że może uda się nawet wystartować w 4 lidze. http://nh2010.pl/new/komunikaty/20100705_SPMTS_NH2010.pdf

Ci sami wychowankowie radzili sobie przyzwoicie w 3 lidze gdzie też byli zgłoszeni z marszu i bez sparingów;) Z dnia na dzień będzie coraz lepiej a może i uda się awansować.

[...] zobaczymy". W ten sam sposób straciliśmy ponoć jakiegoś trenera. tak na prawdę to zaczęliśmy porządnie działać jak dowiedzieliśmy się o 4 lidze bo tak mieliśmy związane ręce. Mamy jakiś małych sponsorów a 30% budżetu to składki kibiców. Roczny budżet to ok 300 tys. Myślę że w przerwie zimowej uda się ściągnąć kilku doświadczonych hutników.

Może się uda więcej;) Zobaczymy jak to się potoczy w każdym razie z dnia na dzień będzie lepiej bo chociaż już wiemy w jakiej lidze gramy...

to jesli uda im sie awansowac co 4 ligi to chyba nie beda odbiegac poziomem od innych 4ligowców? Zmieniony przez - berba1 w dniu 2010-09-19 22:21:22

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Piter_1988 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 22 lata WZROST: 185 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:3-4 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: 67 cm OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 82 cm OBWÓD KLATKI [...]

[...] żyje w stresie w zadnym wypadku, kwestia pracy to dla mnie chore żarty i usmialem sie z tego. Kwestia sylwetki poprostu czuje sie slaby mimo ze na treningu silowo jest ok. Psychika:) cieszy mnie ze uda ladnie sie pokazują a waga ta sama , na spokojnie do przodu pas z rana tez odrobinę w dół. Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2015-11-19 23:48:45

[...] Filmow nie nagrałem nie wiem czemu nawet, jakoś dziś nie wpadłem na to hehe :). Chciałem sobie pyknąć zdjęcia porównawcze, teraz i miesiąc temu waga +3kg poprawa w klatce,udach, ramionach , ale światło inne więc troche foty niewymierne , ale dam na dniach napewno coś :). Klatka w zakwasach i bicepsy , ciężko się ruszać hehe, uda czeka pewnie [...]

[...] ostatnio dawałem, tylko zamiast masła orzechowego poleci lniany jeżeli chodzi o tłuszcze. Podsumowanie : Trening jak widać przy siadach skombinowałem, zaatakowałem troche uda większym ciężarem i krótsze przerwy, efekt był taki że po treningu nie mogłem na nogach ustać, a 25 minut na rowerku to była katorga 8-) ale fajnie, potrzęsło mnie troche [...]

[...] nogami , na rowerku się zajechałem troche hehe. No ale ogólnie pozytywnie Dzis nadal miska czysto, jutro już nie będzie tak czysto 800km do przebycia 12h w aucie także nie uda sie utrzymać posiłków w normalnych porach napewno bo będę chciał jak najszybciej dotzreć do celu. Około 12-13 powinienem być w Śremie , takze chwila tam "oględzin" moich [...]

[...] żeby zachować gramature skladnikow itp . Zakwasy na prostownikach po plecach, kaptury, brzuch też obolały ,jakoś weszło mimo że trening jak na moje nie był zbyt udany i na siłe. Może jakoś uda się poprawić grubość do marca, chwila została jeszcze. Jutro z rana klatka i biceps , odebrałem dzisiaj 2 porcje przedtrneingówki to w końcu [...]

[...] a to jedna firma poleciała w kulki, ja dostałem 400+ zł mniej niz powinienem, druga firma -130 zł ii tak sie uzbirała spora suma, teraz kombinowanie i żyje nadzieją tylko że uda się wyjść z tego jakoś obronną ręką. Będzie ciężki miesiąc , ale zapasy supli przynajmniej na ten miesiac jest . po siłowni 2 banany wciągnąłem bo jak jadłem o 14 tak [...]

[...] 27-31 kg sztuka.. idzie sie załamać no ale coż, takie dni też bywają, za to jutro luźno, w piątek luźno ,poniedziałek prawdopodobnie też i wtorek wolne. Fuszka wpadła to uda się bcaa kupić , głowa będzie spokojniejsza. Zauważyłem przy treningu nóg że lewa noga nie dość że ma dużo mocniej odseparowane mięśnie to jest silniejsza i wytrzymalsza, [...]

[...] albo po ładowaniu troszkę wody złapały i cardio . Waga 700g mniej niż w zeszłym tygodniu, także 84,3kg. w pasie już poniżej 80. Pracuje na sukces, jeżeli na scenie się nie uda to na osobisty , że dałem radę i w końcu mam formę 8-) po 6 latach.. /SFD/Images/2016/6/5/a2138c391d534f11be6d06862159a13e.jpg [...]

[...] spory i narazie taki plan robić nogi po 6 powtórzeń atg z progresją, zobaczymy jak zareagują jezeli chodzi o przysiady, za 3-4 tygodnie zaczne robić na hack maszynie, może uda się zniwelować trochę dysproporcje Barki : Wyciskanie zza karku sztangi siedząc (smith) Po 10kg na strone x 14 po 20kg na strone x 12 po 30kg na strone x 10 i potrójny [...]

[...] z linką w opadzie tułowia 3x 20 Francuz hantlą 10kg 3x 18 bodajże , nie pamiętam Cardio 20minut na bieżni i 15 minut na rowerku Dieta : wywaliłem cąłkiem węgle, może uda się pozbyć szybko tego flaka, dziś narazie tylko serek wiejski z syropem zero i 200g mielonki z łopatki + warzywa ze śmietaną Filmy : [...]

[...] także 2 bułki rano, puszka tuńczyka potem w ciągu dnia 500g kury i warzywa i na kolacje 300g serka wiejskiego Z supli tylko 10g kreatyny ,magnez, wit c , t5 Mam nadzieje że uda się jako tako wrócić nawet na domowym treningu narazie do rozmiarów , póki nie ogarne auta i reszty spraw to trening w domu a potem na grubo juz na siłowni, myśle że to [...]

okej :-) , zawsze coś w sylwetce musi być co nie idzie, u mnie jest to klatka i wieczny problem z ramionami. Klatkę powoli po trochu po kawałku od góry do dołu buduję, nigdy pewnie nie będzie wielka i pękata ale może uda się ją zrobić tak żeby wyglądała estetyczniej. Ale nie ma rzeczy niemożliwych

[...] kciuka, a dziisaj przy tricepsie poczulem też prawy i myslalem ze sie zesram a ciężar był tylko na poziomie 80kg.. lipa.. no ale cóż, przestaje również używać opasek, moze uda sie wzmocnic przedramie. Dodaje 2 zdjecia z kibla, mocno od dolu wiec średnio, ale widze że najszersze przodem sie poprawily, do kwietnia bede nad nimi pracowal i nad [...]