uda

[...] z faktem, że jego ranga jest kompletnie bezużyteczna przy 75kg kolesiach, którzy cały czas go odklepują) i próbuje to zatuszować w grupie BJJ. W czasie kulanki, wyprowadza udawane ciosy, symulując walkę Vale Tudo. Przekonany o tym, że ten cios zmieniłby przebieg walki z każdej pozycji, w klinczu, z jego gardy, podczas gdy dosiada go ktoś o [...]

"Ustaw porecze jako 2 cwiczenie w swoim programie na klatke. Lub nawet trzecie. Ustal sobie sztywne zalozenie - robisz 5 serii po 5 powtorzen. Jesli jakas seria sie uda na 5 poprawnych - w nastepnej dodajesz ciezar. I w nastepnej i nastepnej az dojdziesz do 1RM. Wtedy cofasz sie z ciezarem do zera. Pocwicz tak 4 tygodnie - a zmiany przyjda [...]

ja 4:05 dideek dobre uda ma Twoja dziewczyna :-))

Jeszcze 40 minut jazdy mi zostało i Ci powiem :P Chyba że uda mi sie teraz znaleźć

jutro kolejne podejscie do roboty w Holandii :) prawdopodobnie sie uda u ziomka, z którym mialem na poczatku jechac, jemu koles powiedzial ze drugiego moze wziac ale po jakims czasie, a minely chyba 3 tygodnie juz :) jutro dzwonie z rana i gitara, zakwaterowanie u jego siostry bede mial, wiec luz

a pisał rutkow ile ma w obwodzie uda? może niepozornie wygląda na zdjęciu

Ja wolę wszystko liczyć dokładnie, wtedy wiem co jem a lubię mieć pod kontrolą wszystko. Poza tym może kiedyś się uda gdzieś wystartować, możeee

Ja do piórkowej heheheheheh Nie no jak już to jakiś sopot/męska sylwetka ale tam to dłuuuuuuga droga, bardzo długa. Pewnie się nie uda, bo będę się musiał uczyć %-) Nie nastawiam się na nic i tak Ja mam dosyć wąską talię, jak bym się wyciął tak do końca to tam 70 w pasie mniej więcej by było

Ja się nie dam :) jeszcze czego żeby baby rządziły :D Iness ja nie mówię o uczuciach, ja mówię o towarzystwie wakacjach, ogólnie życiu itp. Seven nie chwalę, ale może w końcu się uda :P choć nie nastawiam sie też

Tzn nigdy bym nie dal kosza spoko lasce przez to ze za szczupla, gdyby mi sie podobala ogolnie, aleja generalnie kocham uda u dziewczyn i podotykanie takiego po przysiadach.... mmmmmmmmmmmm

Seven, w piatek ide do pracy pierwszy dzien. Jak dam rade, to w pon kupuje karnet i robie forme, zeby w grudniu znowu nie wrocic jako zero. No seven mnie to kreca strasznie uda wlasnie, z wewnetrznej czesci bym rąk nie sciagal %-)

kurde maks ja to samo %-) Nic mnie tak nie kreci jak uda :D No normalnia ahhh :D Ugryzl bym :D

ja bieganie dopiero w weekend zrobię najprędzej, bo dzisiaj jak się rower uda to będzie git, na razie to 36 stopni, full słońce i grzmoty.. co to ma być ja sie pytam %-)

Nie odjeżdżaj, bo będę tęsknić.. Musisz rozpocząć przygotowania do bycia posłańcem, a wtedy poznasz swą ukochaną Merry. Jak Ci się to uda to w końcu dotrzesz do swej oazy i zostaniesz naznaczony, a wtedy będziesz sprawniejszy i demony nie będą Ci straszne. Oczywiscie ze to byla prawda @@-)

Ej uda mi się takie coś, że jak wrócę za tydzień to zacznę z bilansem 2000 kcal i będę co tydzień dodawał 200 kcal, aż wejdę na dodatni bilans? Czy lepiej normalnie zredukować miesiąc obniżając kalorie co tydzień o 100 i zacząć tak na 2300 i po tych powiedzmy 1900-2000 kcal wskoczyć od razu na dodatni bilans ~2800kcal?

no wiesz, może tym razem się uda \-)

Jak sie uda fedor w tej pracy to kiedys przylece do ciebie i wezme tyle koksu ile dam rade uniesc cytujac klasyka

Oddam Rafala za udostepnienie damskiego uda. Tesknieeee

ja jak się naj**ię to też myślę o udach, mianowicie, czy po następnym kieliszku uda mi się wstać. Jaki ja jestem nieśmieszny to ja p******e, sam w siebie nie wierzę

Jade do amsyerdamu na k***y pomacac uda %-)