uda

[...] sztanga 15kg, czas: 32:17 wstyd, wstyd, wstyd 2. aero: bieżnia 25min, 7km/h Martusia szacunek za Twój czas, ja w 14 minucie byłam po 3 obwodzie 5 i 6 przysiady robiłam już na trzęsących się nogach. Spompowane są strasznie po dzisiejszym treningu. Z bieżnią zaprzyjaźniam się na nowo i to będzie moje tempo dopóki nie uda mi się przebiec 60min

[...] ale z tym też nie ma rewelacji. Ale najlepsze jest to uczucie gdy kończę trening, bo wtedy chce się jeszcze i jeszcze Jak już pisałem większość zależy od tego czy posiłek jest strawiony do końca, bo jeżeli nie jest to treningu na pewno nie uda się zrobić tak jak się chce z tym suplementem. Ogólnie BSN No – Xplode jest lepszym produktem.

[...] a dziś łokurva wziołem worek czyli 3 miarki i po 5 minutach zrobilem sie cały czerwony jak jakies uczulenie piekło strasznie kark, plecy, ramiona, klata brzuch, pozniej uda i doopa też... japierd... makabra istna trening wszedł b. dobrze- pierwszy raz tak na mnie cos podzialalo... oceniam 7/10 ze wględu ze wyglądałem jak bym sie jakąś ebolą [...]

a moje lydki i uda to tragedia ,nie wiem juz jak mam je atakowac zeby wkoncu ruszyly sie z miejsca

uginanie na dwuglowy uda na maszynie. sory grypsem napisalem. a po treningu dozuc sobie jeszcze lydke. 3 serie na siedzaco jak masz maszyne i 3 serie np na sownicy. a wogole to lydke zrob 2 razy na tydzien. a mi na cyklu ma tym nogi dobrze trzeplo. to ciezki trening ale warto na pewno sprobowac. be hard

nie ma jak duszenie po wcześniejszym zajściu za plecy albo lowkick i później duszenie a już najlepiej to się patrzy na typa łeb jak mu trójkąt nogami zakładasz jak się uda hrrrr czesc lessie

[...] większy u normalnie zbudowanego człowieka A przeczuwając zbliżający się łomot zwykle kazdy z nas staje w stabilnej pozycji, z jedną nogą wysuniętą do przodu. I jak jeszcze uda się trafić na moment kiedy ta noga trzyma sporą część ciężaru to możliwości przy solidnie wyprowadzonym bucie jest sporo: a. gleba b. utrata równowagi i wystawienie się [...]

uda

uda sa dobre wizualnie pasuja do reszty po prostu tak wyszly

Czemu pisemko do szkoly idzie do klubu w ktorym trenujesz z prosba o zaplacenie kary hehe Ja tam jade na MP zobaczymy jak sie uda to fajnie jak nie to bede uciekal przed komisja

dobre nogi to są takie ze jak stoisz normalnie to uda sie ocierają o siebie a jak chodzisz to musisz uginać kolana...

aparat nie moj.. teraz licze ze uda mi sie zdobyc finaplix z USA i w planach cykl z jego udzialem...

Marcin jak zawsze super forma Uda potezne

a co do tych wznosow to najbardiej pracuje m. prosty uda mm90 pokaz poslady

[...] drozej sprzedam i kolo sie kreci w wakacje dorobie i czesc o tyle mam dobrze ze dostaje rente no ale wiekoszosc z tego idzie zeby dolozyc na rachunki itd. Jak wypali to moze uda mi sie przeniesc do anglli na studia i potem tam poszukac pracy ale poki co niewiem nic. I powiem tak ... jak ktos dobrze kreci i kombinuje to kase wykmini ;) . Takze [...]

[...] Ci sie wlacza?:D hehe niema co sie smucic bedzie co bedzie jak bedziesz rozmyslal co sie moze stac to sie stanie jak sie stanie wtedy sie bedziesz martwic poki co trzeba korzystac i starac sie by zyc lepiej juz od malego mozna potem nawyki wejda Ci w dorosle zycie;).Trzeba umiec sie ustawic i zycze tego kazdemu mam nadzieje ze mi takze sie uda.

jedyne co mierze to uda od poczatku cyklu urosly 5cm wiec nie jest zle muszawyrownac do gory cykl mam zmienny 4 czesci masa rzezba masa rzezba no i teraz jest masa zaraz przyjdzie gregor i powie ze juz nawet biale spodnie sprzedalem zeby miec na gh jak dobrze pojdzie za rok zawody jakies moze male u mnie w okolicach powyg powyglupiam sie troche [...]

moze uda masz takie ze w te biale spodnie sie nie miescisz

Nie obcieraja Ci uda, bo ja przy 74cm nie moglem juz chodzic.

a jaki obwód uda ? b-50 ?