uda

ja tez chyba taka dieta pojade o ile sie uda zejsc do 50g tluszczu albo mnie to powiem jak na mnie dziala

Jak się nie uda to trudno, podkradnę pomysł na rvchanie od Ciebie %-)

Nie, będę się starał jak najszybciej wylecieć do USA. Może już po 3 latach się uda, zobaczymy :-)

idz na sfd, na wyciskanie wielokrotne wagi ciala, moze uda Ci sie wygrac :D

Uda CI sie na pewno, a co do kasy to jak człowiek chce to zawsze znajdzie troszke tych pieniędzy. Jeśli ktoś naprawde czegoś chce to do tego dojdzie i na koniec może sobie podliczyć ile go to kosztowało nerwów, kasy, ale jak sie udało to każdy w dupie ma już to tak naprawde.

Szkoda, że Juventus nie potrafi nawiązać do najlepszych swoich lat na arenie międzynarodowej. Ostatnie lata to pasmo samych problemów. Może w końcu uda im się wrócić do ścisłej elity. Nie uda. Nie z obecnym Dyrektorem Sportowym.

Ja jestem coś pomiędzy endo a mezo, mam tendencje do łapania sadła jedynie na brzuchu i troche na klacie. Na plecach zero, uda posladki suchary, ale bęben zawsze mial tendecje do sadla. Co zrobie lepszą rzeźba, tydzien przerwy, dwa balety, odpuszcze diete i jeeeeb, wyglądam znowu jak ****a, a przecierz nieda sie cale zycie smigac na suplach i [...]

Mniemam iż obie :-D Tylko do przysiadu nie dowalałam dużo bo chciałam skupić się jeszcze na technice, przymierzam się do nagrania filmików z tymi podstawowymi ćwiczeniami ale uda mi się to dopiero koło świąt bo mieszkam i trenuję sama. Wrzucę wtedy kontrolnie. A tak wgl Arphiel, miło że wpadłaś :-) Zmieniony przez - Annaaa26 w dniu 2013-12-04 [...]

[...] lepszy nie tylko w walce ale polepszysz sie w biegach, plywaniu, itp , itd staniesz sie lepszym czlowiekiem ja np po 7 miechach cwiczen tego stylu potrafie zrobic poziomke na ziemi 15s i wiele innych osiagniec :D :D nie wspominajac o szpagacie saltach itp tylko trzeba chciec i wierzyc ze sie uda a uda sie tylko za pomoica treningow :D :D !!!

[...] IV DZIEŃ Uda 1. wyprosty nóg na maszynie 3x 20 2. przysiady 5 x 10- 8- 6-4-2 + super seria 3 Wyciskanie suwnicy 3x 15 Dwugłowy 4. uginania na maszynie 5x 12-8 ( tył uda ) 5. Martwy ciąg na prostych nogach 3x 10. V DZIEŃ Barki: 1. wyciskanie hantli siedząc 4x 12-10-8-8 2. unoszenie hantli na boki stojąc 4x 12-8 lub to samo na wyciągu z [...]

[...] 95 cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 81 cm OBWÓD TALI: 69,5 cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 80 cm ****CEL************************************************* - płaski brzuch - smukłe uda - wysportowana sylwetka ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: brak WADY POSTAWY: brak ALERGIE:pyłki roślin [...]

[...] Cluster front https://www.youtube.com/watch?v=tQJO2EW0MjI&feature=youtu.be Cluster side https://www.youtube.com/watch?v=OCy7PWCqPew&feature=youtu.be Miłego oglądania Pokończyły się suple i mam zamiar zrobić lekkie podsumowanie, ale z czasem krucho. Jeżeli się uda to będzie, jak nie uda to po powrocie:)

Bardzo dziekuje za szybką odpowiedz, jeśli uda ci się odszukać coś nowego w tym temacie to bardzo bym prosił To bardzo wazne gdyz te produkty sa legalnie i bez ograniczeń sprzedawane na naszym rynku, a z tego co wiem biora się i za to 15, 16-latkowie W dziale suplementacja to czesto pojawiajace sie pytania Jesli uda ci sie zasiegnąc opini [...]

[...] Pierwotnie ta sztuka walki używana była do rozsądzania sporów między sąsiednimi plemionami, gdy nie mogli rozwiązać problemu rozmową - mówi Pan Hume. Teraz ma nadzieję, że uda się na nowo wprowadzić aborygeńską młodzież w ich dziedzictwo kulturowe. Z pomocą Jida Gulpilil (syna aborygeńskiego aktora Davida Gulipilil), pan Hume i pan Stosegan [...]

[...] po trzecim cyklu eliminacji. Tradycyjny strój zapaśników składa się z czerwonej kamizelki nazywanej "Zodog" wyciętej z przodu, niebieskich spodenek "Shuudag" i wysokich butów "Gutuls". Jednym z bardziej unikatowych aspektów zapasów mongolskich jest to że nie ma tam podziału na oddzielne klasy wagowe, a walki [...]

[...] Dzisiejsza miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c17a14a97cb04e87a3db68884b383ea4.png Jutro mam wyjazd służbowy. Wyjeżdżam wcześnie rano i nie mam pojęcia o której godzinie uda mi się wrócić, więc nie wiem czy będę miała czas na trening. Jak tylko wrócę w godzinach otwarcia siłowni, to z pewnością pójdę :-) No i jeszcze pomiary (szczerze mówiąc [...]

Ola, to nie robisz przysiadu przedniego z PP? zmieniłaś? Ja jutro idę, i właśnie trening A. I kiszkę mam z podestem, mam tylko takie dziwne ustrojstwo do pompek na poręczach i tylko na to mogę wchodzić, ale np. ze sztangą już się nie uda, bo poręcze ograniczają. Przysiad bardzo ładnie};-)

No młoda, spadków uda to szczere zazdroszczę8-)

moesz robic aero na czcczo jak lubisz nikt tu nie zabrania tego, rozklad.. chyba za szybko na odejmoanie, bardzo male kalorie wyja, no sprobuj jeszcze odjac 10g ww jak ci sie uda i dalej dokladaj interwaly

[...] za informacje. Naprawdę jestem niesamowicie wdzięczna };-) Zrobię tak jak napisałyście, postaram się jak najszybciej wykonać USG tarczycy, może nawet jeszcze dzisiaj mi się uda. Uparłam się wczoraj i umówiłam się na wizytę u tej endokrynolog, z którą się konsultowałam telefonicznie. Moja mama leczy się u niej od lat i kiedyś z nią pracowała, [...]