uda

Obadamy, zobaczymy ;-) ale raczej miska będzie okrojona bo widzę że chyba poszło nie w tym kierunku co trzeba 88-O Czekamy bo nie chcę sugerować się fotką bo może to być mylne. Progres jest z pewnością ale musimy nad tym zapanować bo za długo Cię nie było żeby szło tak jak tego chcemy a nie jak się uda.

Progres jest z pewnością ale musimy nad tym zapanować bo za długo Cię nie było żeby szło tak jak tego chcemy a nie jak się uda. No właśnie @@-) Już Michałowi mówiłam, że musimy się umawiać, że co 2-3 tygodnie jestem u Was choćby nie wiem co!!!! Bo lepiej nad tym panować niż odrabiać "straty" :-)) zwłaszcza, że przecież jesteście tak blisko };-) [...]

I akurat piękne plecy, na których punkcie mam słabość, musiałaś wstawić %-) Tyłek i uda rewelacja.:-)) Nie mogę się doczekać na efekt końcowy.

[...] Sylwia :-)) Twoje analizy są bezcenne };-) Bez znaczenia w jakiej kategorii wystartuję, zacznę od przyszłego tygodnia pracę nad spacerami w szpilkach :-)) Mam nadzieję, ze uda mi się wybrać na MP z Wami, to zobaczę sylwetkowe na żywo 8-) Mam też pewne przemyślenia co i jak, ale to pogadamy już jak się spotkamy. Bull - sama muszę zacząć chyba [...]

[...] (raptem 4 czy 5) muszą być zrobione z głową i rozsądnie :-)) Do tego taka masa nie sprzyja aerobom i pozowaniu, bo chodzenie na zakładkę jest trochę utrudnione przez moje uda |-) 8-) Dziś szykuję się na trening klatki i barków. Wg wskazówek Artura bary mam atakować nadal agresywnie, bo pierwsze co powiedział jak mnie zobaczył w piątek, to było [...]

[...] niewiele straciła 8-) - czego się tak obawialiśmy :-)) Krata na brzuchu wychodzi, a w najgorszym miejscu na udzie zaczynają się "łączyć" mięśnie |-) w sensie czworogłowy uda z pośladkowym No ale jak to mówi Artur smalcu jest jeszcze sporo, ale widać zaczyna się palić, póki co bez wielkich zmian w diecie (ale domyślam się że już niedługo %-) [...]

[...] ale wszystko jest pod kontrolą i wg założeń spada, więc tak właściwie codziennie w lustrze widzę zmiany!! Zdjęcia szałowej jakości nie są, bo w domu mam kiepskie lustro i oświetlenie, może coś na siłce uda mi się w tygodniu pyknąć :-D /SFD/Images/2015/4/26/d10e543d7c7a45b193e1abdb871b381b.jpg Zmieniony przez - sforcia w dniu 2015-04-26 10:14:09

[...] |-) bo pozowanie i chodzenie w szpilkach jest dużo łatwiejsze z mniejszą masą ciała. Poza tym, to co widzę w lustrze też pomaga /-)_ /-)_ W tym tygodniu już raczej nie uda mi się wlecieć do Was na krótkie pozowanie, ale w przyszłym tygodniu na konsultacje jak najbardziej wpadnę. Myślę nad czwartkiem, ale to jeszcze dam znać w przyszłym [...]

Hmmm kurcze... Sylwia jeśli uda mi się urwać z pracy na godzinę i wysępić auto służbowe, to zrobię wszystko żeby wpaść jutro! :-) Będziesz na miejscu? Bo w robocie ostatnio urwanie łba totalnie!!! 88-O @-| Chyba, że podjadę w sobotę.

Hmm ok ok :-)) Będę myśleć, może akurat się uda w tych godzinach! Zepnę tyłek i zobaczę co da się zrobić. Bo w przyszłym tygodniu na bank będę!

[...] Generalnie mam chyba wymiary zbliżone do tych jak się odwadnialam w styczniu. A ile jeszcze redukcji przede mną i odwadnianie więc jeszcze sporo zniknie :-) Biodra i uda lecą, a to najważniejsze.!!! Zaangażowałam męża i jutro idzie ze mną na salkę dopingowac i poprawiać. Nagramy może jakiś filmik ale najpierw podrzuce trenerowi do oceny [...]

Petarda będzie na pewno ;-) mam nadzieję, że uda mi się zobaczyć próbki materiału w sobotę ;-)

[...] 8-) 8-) Oczywiście pozostałym dziewczynom również jeśli tylko będą chciały! :-) Pozostało 5 tygodni!! :)) Jaram się na maksa /-)_ /-)_ Wczoraj waga 64,9 - sylwetka zmienia się mega! Żyły na brzuchu wychodzą, uda robią się smukłe. Wczoraj dostałam @ i woda schodzi! Jest przekozacko %-) Zmieniony przez - sforcia w dniu 2015-06-14 09:33:03

Dwugłowy. Uda. O matko z córką :O Dla mnie Sforcia, ty też teraz jesteś perfect - kobieta, po której na pierwszy rzut oka widać, że rzuca żelazem. Takie właśnie sylwetki, to dla mnie inspiracja.

Dziękuję! };-) };-) };-) Dwugłowy. Uda. O matko z córką :O Dla mnie Sforcia, ty też teraz jesteś perfect - kobieta, po której na pierwszy rzut oka widać, że rzuca żelazem. Takie właśnie sylwetki, to dla mnie inspiracja. A tak z ciekawości, bo mnie to męczyło po opolu - ile masz w ramionach i bicku? Dziękuję Jur. };-) W bicku jeszcze niedawno [...]

[...] };-) Trochę sił mniej na treningach, ale bez wielkich spadków. Z pewnością brakuje mi porządnej regeneracji w postaci snu, bo co to jest 5-6 h snu…. @-| Może uda mi się w ten weekend trochę odbić :-) W poniedziałek były bary i klata + areło oczywiście. We wtorek powinny być nogi, ale idąc na trening miałam nogi jak z ołowiu, jakaś [...]

Będzie dobrze, jeszcze nie wszystkie sex shopy odwiedziłam };-) Dzisiaj zrobię sobie trasę rowerową do pozostałych i przynajmniej pyknę cardio. Ale nie wiem czy mi się to do środy uda...

[...] bo jaram się sobą %-) - to już próżność przemawia - chociaż NIE - wiecie co!? Nie próżność! W końcu nie po to tyle trenuje i pracuję na to, żeby się chować po kątach i udawać, że wcale dobrze nie wyglądam! Bo wyglądam dobrze! I taki jest tego sens :-)) Z pozytywnych rzeczy - środa/czwartek będę miała buty rozmiar mniejsze 8-) 8-) Więc [...]

[...] };-) };-) Dziś założyłam dżinsy kupione w tygodniu poprzedzającym zawody - rozmiar 26 - jeszcze się mieszczę 8-) 8-) |-) Wczoraj Michał tak na szybko zmierzył mi biodra i uda - efekt +5 w udzie, a ok 8cm w biodrach :)) taka sytuacja. W każdym razie wczoraj zaliczyłam już powrót na swoją siłownię :-) Poszłam na trening z ochotą i pozytywnym [...]

[...] nogi stawały się obłe i zdecydowanie większe. Po odwadnianiu do zawodów ewidentnie widzę gdzie ta woda i ile jej siedzi 88-O Musiałabym Wam nagrać filmik jak mi się uda trzęsą |-) Ale tak jak Doris piszesz, głowa pracuje, a lustro jest wrogiem. I to nie tak, że chcę formę startową %-) byłoby bosko wiadomo, ale mnie nigdy nie kręciło [...]