JOANNA SZYMANIAK - Sforcia

Gratulacje przemiany, dobrze to obrazuje jak waga nie ma większego znaczenia

Rewelacyjne zmiany, az sie nie chce wierzyc ze waga wyzsza :) wiem wiem to miesnie :D
ta pupa te nogi no cudnie :)

Dziękuję!

jurysdykcja

Dwugłowy. Uda.

O matko z córką :O

Dla mnie Sforcia, ty też teraz jesteś perfect - kobieta, po której na pierwszy rzut oka widać, że rzuca żelazem. Takie właśnie sylwetki, to dla mnie inspiracja.

jurysdykcja

A tak z ciekawości, bo mnie to męczyło po opolu - ile masz w ramionach i bicku?

Dziękuję Jur.
W bicku jeszcze niedawno miałam coś ok. 30,5 cm, a barki obiecuję zmierzyć i napiszę
Musiałabym też zestawić foty właśnie od tyłu, bo one najbardziej obrazują jak się poszerzały barki i plecy w stosunku do dołu.
Bo jak widać, raczej biodra miałam zawsze szersze od dołu, a teraz te proporcje się zmieniły.

Sylwia K.

Sforcia -cóż mogę powiedzieć...zmieniałaś się na naszych oczach Efekt jest wspaniały i ciężko na to pracowałaś bez zbędnego marudzenia. Forma plażowa już jest - teraz pracujemy nad startową Dajesz na maxa do samego końca!

Tak jest Sylwia!!!
Cisnę do samego końca, teraz to już walka o coś więcej niż super sylwetkę!
Nie ma, że boli.

arnold69

mega różnica, jestem w szoku :D gratulację, bo zrobiłaś kawał solidnej roboty i już możesz czuć się wygrana zawody w Sopocie to będzie wisienka na torcie.

Arnie – dokładnie tak, zawody to ukoronowanie ciężkiej pracy nad sobą.
Sylwetkę poprawiałam cały czas od ponad dwóch lat, a zawody będą zwieńczeniem tego.
Bikiniara pełną gębą, a nie tylko odchudzona laska.

Vowthynowa

Sforcia! Ale wypas!! No i te DWÓJKI

Vow – moje dwójki, to też teraz moja miłość, w ogóle nogi, które zawsze były moją bolączką, są teraz moim mega atutem

lubiekaszke

No sportówa z Ciebie pierwsza klasa
Wyglądasz po prostu fantastycznie. A w Sopocie będzie ogień

Jesteś idealnym przykładem, że nawet problemy zdrowotne nie stanowią przeszkody w osiągnięciu celu.
Podziwiam Cię za ten zapał, zaangażowanie i ciężką pracę

Brakuje mi słów z wrażenia...

Kaszka – Ty lizusie Pamiętaj, ze wszystko przed Tobą i niedługo będę stała z Tobą na debiutach 2016 i podawała Ci wafle na ładowaniu
Będzie forma kozak

popuri

Gratulacje przemiany, dobrze to obrazuje jak waga nie ma większego znaczenia

Dlatego, tak zależało mi żeby zrobić to porównanie, gdy waga się już zrówna z tą z początku siłowni
To powinno być inspiracją dla dziewczyn, które stękają że im waga np. rośnie a nieważne, że obwody i lecą i wizualnie jest lepiej. Waga to kłamca

Krótka relacja co i jak.

Od poniedziałku Artur wprowadził małe zmiany w diecie, ale powodujące niesamowity głód
No, ale to już ten czas kiedy trzeba trochę przycisnąć pasa, a i tak nie mogę narzekać na małą miskę przez cały okres przygotowań.

Trochę sił mniej na treningach, ale bez wielkich spadków.
Z pewnością brakuje mi porządnej regeneracji w postaci snu, bo co to jest 5-6 h snu…. Może uda mi się w ten weekend trochę odbić

W poniedziałek były bary i klata + areło oczywiście.
We wtorek powinny być nogi, ale idąc na trening miałam nogi jak z ołowiu, jakaś masakra, ciśnienie chyba do kitu i ogólna beznadzieja, tego dnia wszystko było przeciw mnie
Koniec końców po zrobieniu rachunku sumienia i przekalkulowaniu sił doszłam do wniosku, że jeśli będę robić nogi to będą mnie zbierać spod sztangi
Zmiana planów – robię cardio i brzuch. Tak też uczyniłam.

Nogi natomiast zrobiłam wczoraj rano (bo miałam wolne) i to była zdecydowanie lepsza opcja!
Czasem trzeba posłuchać swojego organizmu, a nie w zaparte iść bo taka jest ropiska i szablon.

Dziś natomiast będzie godzina cardio, do tego delikatnie bic i tric i pewnie brzuch


DZIŚ ma przyjść strój!!!!!!!!!!!!! Jestem w stresie czy będzie pasował, bo boję się że będzie za mały

Jeśli będzie pasować, to wezmę go na salkę na pozowanie, bo idę dziś walczyć dalej.


Dziś waga pokazała już 63,8 kg

A poniżej wrzucam wczorajsze foto.... coś tam chyba widać, że się wykluwa










Zmieniony przez - sforcia w dniu 2015-06-18 10:27:06

Sforcia forma coraz lepsza! Jestem bardzo ciekawa stroju, jak będzie dobry to czeka Cię teraz ozdabianie Z treningiem dobra decyzja - albo na maxa albo przełożyć na inny dzień

Sylwia z formą będzie idealnie do 18stego

Kolejna dobra wiadomość dziś !! Buty czekają już w Polsce na odbiór przez kuriera
Miejmy nadzieję, że do wtorku wszystko będzie cacy i będę mogła z dziewczynami pozować już w butach i stroju

Humor poprawiony dziś mega!! [chociaż aż boję sie otworzyć paczke ze strojem czy oby na pewno pasuje ]

Jak już pisałam- strój za mały i dwa lewe buty

lubiekaszke

Jak już pisałam- strój za mały i dwa lewe buty

WIEDZIAŁAM pipko, że to napiszesz tutaj

forma petarda


Zmieniony przez - CruellaDeMon w dniu 2015-06-18 16:11:10

Jejejeje strój doszedł!!!! Kolor czadowy! Wykonanie boskie! Generalnie o ile jeszcze mi zleci smalec i woda to będzie cacy bo teraz mam wrażenie ze gatki zaraz pekna a cycki mi wyskocza hahahaha

Ale brałam wszystko na styk z pomiarami żeby nie zmniejszac za dużo :) zobaczymy...