uda

uwierz mi ze cwiczenie nog jest dla mnie zbedne, poniewaz od bardzo dawna trenunje pilke nozna i mam bardoz dobrze rozwiniete czworoglowy i dluglowy uda lydka tez w bardzo dobrym stanie, kiedys plecow nie chcialem cwiczyc bo sie balem sam nie wiem dlaczego. a czy jest dobry pod wzgledem takim ze w jeden dzien jeden jedna glowna partia? a zmienic [...]

[...] treningowy jeden z gorszych i na 4 miesiące stażu to taki trening trochę słaby. Ale wracając do treningu jeśli robisz martwy ciąg to daj go na początek treningu. Jak robisz podciąganie na drążku to ściąganie drążka wyciągu górnego jest zbędne, na tył uda trzeba coś jeszcze dołożyć bo jest słabo. Poniedziałek zamień ze środą będzie optymalniej

dalo by rade za tydzien ale sie nie uda

wiem ze sie nie uda heh:P

a może teraz się uda?

mysle ze uda sie go zamknac do 20 grudnia

no. może chociaż na te ruskie święta się uda

[...] mnie Richard authorki sa fajne na szose jesli nie chcesz typowej szosówki albo przynajmniej były jak ja sie bawiłem w kolarstwo.Szczerze to nie mam teraz pojecia jakie są ceny rowerów. G-szit trenuj trenuj może Tobie sie lepiej uda niż mi.Kolarstwo szosowe to jedyna rzecz jakiej byłem pewny że chciałbym ją w życiu robić... a wyszło jak wyszło

górskie mnie też nie kręci... szosa jednak to jest szosa jako punk honoru na sezon 2009 stawiam sobie wystartowanie w jednym z wyścigów z pucharu polski w maratonach szosowych i ukończenie go i mam nadzieję że się uda

[...] z musli na śniadanie A plan ćwiczeń w domu sobie ułoże, biorąc pod uwagę artykuł Obliques Byłam bardzo zadowolona wczesniejszym odchudzaniem z forum sfd. i mam nadzieje, ze uda sie ponownie i juz nie sknoce tym czekoladowym uzaleznieniem :P dzien wczorajszy 18.02. śniadanie: miska musli z orzechami woda i troche mleka podjadanie w sklepie 3 [...]

[...] ale nie bezposrednio cukry bo tych ma byc z 90 gr max). Więc teraz jestem trochę zmieszana. Mi bardzo ciężko wyrobić z białkiem do 120 gram...zazwyczaj 80 gram to max jaki uda mi sie z pozywienia wyciagnąć.. poza tym wiem, ze nadmiar białka w diecie obciąża nerki i to nie moja opinia a lekarzy..a w jakiś tam zaleceniach jest własnie 50 gram [...]

[...] woohooo yeee ale robie to slamazarnie bo ja pąpek nie umiem robić http://www.youtube.com/watch?v=gmuSgwCNSgE&feature=player_embedded# i jeszcze ok. 40 minut ćwiczenia rozciagające: uda, łydki, kregosłup, brzuch, ramiona - generalnie wszystko. i 100 brzuszków takie pół skłony do przodu... Zmieniony przez - Sally86 w dniu 2010-03-21 15:57:21

dzięki lodzianin, mam taka nadzieje ze sie uda! troche zgrzeczylam wieczorem bo jadlam lody... ale to dlatego ze bardzo bardzo sie zdenerwowalam dzis przez pewnego zuego osobnika ktorego moglabym w sumie posadzic o rasizm wobec siebie bo przeciez polka jestem... i sexizm bo przeciez kobieta jestem... ;/ okropny facet sie po prostu uwzial na [...]

[...] ślicznie. {42341}{42411}Piwonie. {42449}{42532}- Dobrze się czujesz?/- Nie. {42533}{42599}Muszę ci coś powiedzieć, Pete. {42600}{42661}Dobrze. {42664}{42750}To się nie uda./Ty i ja. {42802}{42844}Co? {42845}{42920}Nie chcę się z tobą więcej spotykać. {42921}{42968}O czym ty mówisz? {42969}{43032}Nie wiem. {43087}{43160}Jestem samotna. [...]

ładnie na***iemy stron Chyba uda nam się sprowadzic ich na manowce z ta rozmową dzisiejszą. Jakby co to się nie przyznawaj

ja 110 to moze za 3 lata bede miał jak sie uda

Wstrząs mózgu, obrzęk mózgu, otwarte złamanie szczęki w 2 mscach. stłuczone prawe płuco i krew w nim, uraz lewego uda, uraz lewej kości łonowej, lekki uraz kregosłupa w odcinku szyjnym, zadrapania siniaki

Owna off dlatego,że moja uda mają dosyć już kłucia dam im troszke odpocząć zamówie cypio i łupie z antkiem

kurde ja tez mam ochote na cido wejsc bo ponoc nie zalewa tak jak enan lub rozowa sila Zostaw uda , wal w bark!

jestem realista narazie jezdze takim http://www.otomoto.pl/index.php?sect=show&id=C7158982 wszystko to samo tylko w benzynie nastepne bedzie s6 (moze za 3-4lata) zalezy od tego czy uda sie wykombinowac kase