[...] soczewice mozna laczyc z kielbas??? Bo fasoli z tego co pamietam nie mozna...No i jeszcze ile IG maja migdaly?? Kurcze mam do zrzucenia (w zaleznosci od przychylnosci wagi hi hi) od 9 do 10 kg! Ciagle karmie wiec moze sie uda szybciej?? Chodze sobie na aqua aerobik i cwicze sama w domku no i dziecko noszae he he Pomozcie pozdowionka Blesia Monia
[...] Jednak odkąd jem Zastanawiam się czy nie wypróbować waszej, ciągle tu wspominanej diety tłuszczowe, bo chociaż ze mnie weteran odchudzania, tego nie próbowałam, a może uda się zrzucić szybciej parę kilo. Syska, jak tam po pszenicy? Żyjesz? Do tego na pewno już się nie dam namówić. A w ogóle to dzisiaj chodzi za mną (i tupie!) zwykła, [...]
mi się też wydawało że figi suszone mają niskie IG. ale ja nowicjuszka jestem... może dojdziemy do tego inaczej, czy ktoś jadł figi (i ile?) i schudł? może tak się uda błędy wykluczyć... to samo się tyczy śliwek... bo do daktyli to nie ma wątpliwości, IG - zabójcze... P.S. 67(!!!) izunia
[...] fasolkę?? ja zawsze jadłem z bułką tartą z masłem - ale jak wiemy tego nie wolno... czy np. nadawałyby się do tego otręby zrumienione na patelni?? myślę że tak, tylko czy dobry jest ten smak... Mam nadzieję, że dzięki Waszemu forum uda mi się wytrwać, no i że co chwila każdy będzie podsuwał jakieś smakowite przepisy (niekoniecznie słodkie)
[...] kaloryczne rzeczy, z cukrem, zeby szybko, zanim sie rozmyslisz zgromadzic niezbedne do przezycia zapasy... hm, no i wcale nie jest latwo wyzbyc sie takich nawykow.. niestety .. mam nadzieje, ze dzieki Montiemu uda mi sie wytrwac i wlasciwie to wyleczyc z takich napadow.. narazie jest calkiem ok Pozdrawiam! To co pscoolki lubia najbardziej
[...] chcę schudnąć. Chcę zaskoczyć znajomych i przede wszystkim spojrzeć pewnego dnia w lustro i z zadowoleniem pomyśleć "ślicznie wyglądasz"... Wierzę, że mi się uda. Bardzo dziękuję za miłe słowa i będę wdzięczna za wszelkie rady. Zostały mi jeszcze dwa egzaminy, bardzo ciężkie... ale dam radę i nie złamię zasad. Przytyło mi się i [...]
[...] schudnąć i zacząć jeść zdrowo... Już teraz mam wiele pytań, ale najpierw chcę przeczytać książkę, a wtedy w razie jakiś wątpliwości będę Was "męczyć" pytankami. Nawet nie wiecie, jak sie cieszę, że znalazłam i trafiłam na Montiego :))) Mam nadzieję,że odzyskam wiarę w siebi i uda mi się to co sobie założyłam. Pozdrawiam !!! Livonka
[...] jogurciki i trochę mleka w proszku - to niestety zamiast chudnąć zacząłem się powiększać... Także co organizm to inne reakcje - od dwóch dni staram się jeść na kolację więcej białka, odstawiłem mleko w proszku i chyba zaczynam wracać na drogę gubienia tłuszczu... Znajdźcie swoją drogę i obserwujcie siebie, a wszystko się uda Pozdrawiam
[...] jak makarony, sklada sie z pszenicy durum (juz kiedys przypominalam, ze jest to rodzaj pszenicy twardej). Niestety jezeli zdecydujesz sie na jedzenie couscous musisz wybrac ten z pelnego przemialu. Moze uda Ci sie zakupic taki w sklepie ze zdrowa zywnoscia? Ja bardzo lubie ta kaszke i nawet zjadlam ze smakiem na dzisiejszy obiad. Pozdrawiam
[...] Parku i stara ze mnie krakuska, ale nigdy tam nie byłam. Aha! ktoś mi powiedział, że "gotował" soczewicę w termosie. Lekko namoczoną soczewicę wrzuca się do termosu, zalewa wrzątkiem, zakręca porządnie i ona sobie tam w środku "pyrka". Sama nie próbowałam z soczewicą, tylko z kaszą gryczaną. Może z soczewicą też się uda. gania
[...] nie wierz tym tabelą ja mam 169cm 52kg (aż sie boje co o tym pomyślą zwolennicy tych przeliczników)ale ja naprawde jestem pozaokrąglana w niektórych miejscach np.brzuch ,uda zdecydowanie musze odtłuścić,nie chce liczyć kalorii i się głodzić bo wcześniej tak robiłam i tylko pogarszałam sytułacje ,zdecydowałam się wiec na montignaca i jestem [...]
[...] roku: Codzienie!!! robiłam 1000 (tysiąc) brzuszków dziennie, po 500 rano i wieczorem w przeróżnych kombinacjach + oczywiście normalne aeroby, schudłam 5 kg, wyszczupliłam uda, ale w pasie zmalałam tylko o 1(jeden) cm. Ale na początek uwierz ze wiekszość zależy od nas, fajnie, ze i tak coś ćwiczysz, bo wiele osób raczej opiera sie na samej [...]
[...] bedzie. Moze powinnam zbadac poziom hormonow? Od 8 lat biore pigulke, moze jest zle dobrana (nigdy nie badalam poziomu hormonow), a moze w ogole nie powinnam jej brac? generalnie mam tego dosc -nby wszystko ok, ale brzuszysko...koszmar. Dzieki jescze raz, pojde w Twe slady i moze tez uda mi sie wyszczuplic brzuch...chocby o 1 cm:) map
[...] grubasem swiata. Nie tedy droga (a przynajmniej nie calkiem). Nie istnieje cos takiego jak w pelni miejscowe spalanie T (tzn. cwiczysz brzuch - spalasz T z brzucha, uda - z ud, itd.). T jest spalany z calego ciala w kolejnosci odwrotnej do tej, w jakiej sie odkladal. I tak podczas cwiczen brzucha moze sie np. okazac, ze T jest spalany [...]
Mbik w takim razie co byś radził żeby zrzucić tłuszcz z brzucha może masz jakieś rady to jest mój najwiekszy problem ten nieszczesny brzuch i uda reszta jest jak najbardziej ok może jest na to jakiś sposób kto zna niech zdradzi pozdrawiam Sandra
[...] sposobu gotowania soczewicy- bo inni mnie jakoś zignorowali, na zasadzie "następny proszę". ALE się nie obraziłam i nadal Was czytam- tylko nie mam odwagi, żeby się częściej odzywać. Aha- z błędami, ale od 2 tyg. mam 2kg mniej, ale wrażenie, że jeszcze więcej. Mam nadzieję, że mi się uda. Pozdrawiam wszystkich serdecznie. michalka
[...] do ktorej 2 wrzesnia znowu powrocilam:D nie wchodzi w gre... obecnie cwicze codziennie rano 40 min na orbitreku, 1xtyg joga, 1xbasen i 1xaerobic. Mam nadzieje ze tym razem uda mi sie schudnac przynajmniej tyle, zebym zaczela byc zadowolona ze swojej wagi. staram sie rowniez zmienic nawyki zywieniowe zeby trwale utrzymac wage. bbb potrzebuje [...]
[...] na śniadanie, czasem płatki i otręby. Czuję się dużo lepiej i powoli, ale chudnę. W sobotę przeszłam na dietę warzywno-owocową, ale głównie w celu oczyszczenia organizmu. Dzisiaj jest trzeci dzień, a ja czuję się świetnie. Owoce staram się jeść do południa, a potem już tylko warzywa. Mam nadzieję, że uda mi się tak przetrwać dwa tygodnie.
dieta Montignac
