uda

rozumiem, w końcu jakoś uda się powrócić do normalniejszego trybu, pewne rzeczy trzeba ogarnąć najpierw :-)

[...] do lodówki żeby się schodziło dobrze. (wersja ekspresowa zamrażalnik). Następnie uformować kulki i ponownie schłodzić. Rozpuścić czekoladę na parze oraz kakao we wrzątku, tak aby miało konsystencje rozpuszczonej czekolady. Wymoczyć, obtoczyć, oblać- jakożkolwiek wam się uda Emotikon grin kokosowe kulki czekolada/kakao. Porządnie schodzić.

PUSH, przysparzała. Dlatego była modyfikowana :-P Na ten temat szkoda gadać w ogóle ;-) No i też to był powód dlaczego jestem pod opieką Tadeusza ;-) jasne, tego sie domyślamy...... się może uda w Gdańsku pogadać ;-)

Jestem strasznie ciekawa, co wymyśli. jestem serio dziwnym przypadkiem jeśli idzie o reakcję na zmiany w jedzeniu. Jak uda mu się to rozkminić, to mu napiszę pean pochwalny. I tu, i na vitce i na blogu ;)

[...] co jedno wioslo hantla i sciaganie drazka w jeden sposob? Keks... Przecież mam ćwiczenia na plecy. Uwierz mi Push, że próbuję, ale co z tego, skoro na jednym treningu się uda, a na kolejnym i następnym nie jestem wstanie powtórzyć tej samej ilości powtórzeń? Nie raz tak było. Przykładowo klatka - bujam się z tymi 10tkami Bóg jeden wie ile i [...]

z dwojga wolę tyłek i uda

O właśnie Miss. Raz się uda z takim ciężarem, który jest nie do powtórzenia na kolejnych kilku treningach. Wkurza mnie to.

O właśnie Miss. Raz się uda z takim ciężarem, który jest nie do powtórzenia na kolejnych kilku treningach. Wkurza mnie to. A przerwy między seriami na każdym treningu trzymasz takie same zawsze??

[...] bo wyobrażałem to sobie inaczej. Trzeba szukać na siebie sposobu. Często początki są trudne, ale efekt finalny wychodzi super. Ale wtedy nie zawsze jest komfortowo niestety. Mądrze prawisz Night. Skłaniam się ku pierwszej opcji treningowej. Myślę, że uda mi się bardziej zaangażować Maharadżę. Najwyżej postraszę go bezmięsnymi obiadami }:-(

[...] są trudne, ale efekt finalny wychodzi super. Ale wtedy nie zawsze jest komfortowo niestety. Mądrze prawisz Night. Skłaniam się ku pierwszej opcji treningowej. Myślę, że uda mi się bardziej zaangażować Maharadżę. Najwyżej postraszę go bezmięsnymi obiadami }:-( Ale ja się jej boję - bo gdybym mógł Ci pomóc bezpośrednio na treningu - to luzik. [...]

pogadam z nią może założy. na siłkę też by było spoko jak by chodziła ,kształtować sylwetkę było by można no z węglami schodzimy co miesiąc coraz niżej aż do tych 100g. potem dodamy . zobaczymy ile uda nam się zrzucić Zmieniony przez - DJ__ w dniu 2016-02-06 23:38:49

za każdym razem jak Ciebie widzę kleine-hexe to mi głupio, że jeszcze nie przysłałem tego treningu. Ale w końcu mi się uda - obiecuję.

Julietta, super. Dziś też chciałabym już liczyć, bo czuję się trochę lepiej. Ja liczyć na razie nie będę, ale jadę na czysto, bez nabiału, pszenicy i sklepowo wysoko przetworzonej żywności ;-) Mam nadzieję, że uda mi się w tym tygodniu wrócić do treningów... Choćbym miała robić po pół, żeby organizm się nie buntował ;-) . Zdrówka :-)

Człowiek przyzwyczaja się do bólu. Zaczynałam od miękkich rollerów a teraz nie czuję już. Rurka pod kątem progu bólu też swoje robi :) Mam teraz siniaka na pół uda

Nie, tylko nogi - dziś przód uda, w środę tył a w piątek łydki plus interwały. taki jest mój plan mniej więcej do końca lipca. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2016-02-22 20:56:35

Jak coś robię to boli dokładnie w lędźwiowym ale raczej po bokach. Ale jak się tam uciska to nie reaguję bólowo. A przy rolowaniu spięty mam odcinek nad lędźwiowym, pośladek, mięsień obszerny boczny i napinający powięź szeroką uda....

Ja czekam na Kielce, może się uda w kwietniu, o ile data się nie zmieni, chociaż raz chciałabym popatrzeć na "to wszystko " ; )

Ja od niedawna dopiero zaczęłam robić "notatki" :) Jak Ci się uda zejść te 10 kg to może będzie się dało utrzymać tą wagę w ten sam sposób. To już by było coś co? :)

ale jakby udało się dłużej utrzymać ten spadek i ciało by się przyzwyczaiło do mniejszej wagi to może wtedy. Kiedyś czytałam o tym, że nasze ciało ma taką ustaloną wagę do której będzie dążyć dlatego tak często występuje jojo. I że jak się przetrzyma ten okres to można to zmienić. Takie tam. Coś w tym może być :P Chyba kiedyś Marta o tym pisała [...]

hmmm dobrze wiedzieć :) chyba się skuszę. a widziałaś te z czarną górą i od połowy uda kolorowe w zygzaki ?