uda

postanowilam z tym powalczyc, zobaczymy jak mi sie uda... Masz naszą psycholożkę Izę, więc bądź spokojna Choć muszę przyznać, że Agatka również nieźle sprawdza się w tej roli 2200kcal - zjadłaś tyle i tu masz pierwsze pozytywne efekty terapii. Dzięki za miłe słowa. ********************************* Wypiłam BCAA Nutrabolicsa i wsiadam na rower [...]

albo ja... ale jak sie doksztalce to zmienie albo...moze uda mi sie wygrac w totolotka

na debiutach moze byc ciezko, bo raczej sie w tym roku nie uda mi tam dojechac, ale moze na MP - o ile bedzies ;) poza tym mamy zalegle spotkanie do nadrobienia, kiedys ono na pewno nastapi narazie wstyd mi sie pokazac gdziekolwiek bo wygladam gorzej niz everr pewno (nie ublizajac innym )

[...] spotkać, dwie wariatki No chyba, że mieszka się na krańcach krańców PL ----ŚLĄSK Dlaczego tak daleko?? oj no nie wiem jakoś mi tu dobrze, może kiedyś w połowie drogi się uda Orbi zamówiony w ciemno za pobraniem czekam na wrażenia potreningowe PS. Co do zakupów on-line...jak mój sklep z biżuterią ? full profesjonal, chwilowo nie miałam [...]

Jak będziesz sucha, to już będzie za późno . Mam nadzieję, że z tym startem się jednak uda - szkoda byłoby tego wysiłku, który włożyłaś w przygotowania. P.S. Najwyżej zrobisz fotki, jak z powrotem przytyjesz . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-03-18 08:44:14

Alexxa, marudo jedna. Wiem, wiem ja nie lepsza...Bo wazylabym z 50kg i dalej bredzila: malo miesni widac, moze jeszcze troche biodra i uda dopalic Bedzie dobrze, w kupie sila PS: chudne

ja mysle ze Alexxa Twój blog nie straci nad wyjątkowości i dalej moze być wzorcowym.. jest w nim doza przestrogi... zapewne uda ci sie szybko wrocic do formy jak uporasz sie z kolanem.. Alexxa i to fakt nie wygladasz zle zreszta na tym zdjeci co dalas wygladasz bardzo dobrze gdyby nie wymiar z pierwszej i tej strony tooo by nie bylo szoku... i [...]

zapewne uda ci sie szybko wrocic do formy jak uporasz sie z kolanem.. yyy..ze stawem, kolano już zoperowane i napewno pójdzie jak po masle.. Nie dziękuję Miło to słyszeć..wiarę innych w moją siłę

u Ciebie tez zastoj? u mnie tez sie nic nie dzieje, choc tak jak Ty zauwazam roznice (nie zwisa mi juz brzuch, tylek i uda sie nie rozlewaja ), no i chyba czas na nowe dzinsy, bo wygladam jakbym w majty narobila , ale waga nie chce drgnac. Dopiero za 2 tyg zaczynam treningi i biegi. Nie dajmy sie! Co do wegli to ja swoje upycham w pierwszej [...]

[...] Ja na Twoim miejscu pozwoliłabym się zagoić nóżce. Jeśli chcesz jeszcze aktywnie ćwiczyć na siłowni i uprawiać różnego rodzaju aeroby bez zdrowego stawu Ci sie to nie uda. Wiem co mówie. I nie odbieraj tego jako atak z mojej strony, ale jako troskę o Ciebie . Jeśli go DO KOŃCA nie zaleczysz, ból będzie się odzywał cały czas, co moze [...]

Alexxa ile masz lat? Nie wiem czy ktoś już zdawał Ci to pytanie Sylwetka super. I jeszcze jedno...jakie znasz najlepsze ćwiczenia na uda i pupę?

[...] że właśnie w takich momentach uzyskam Twoje wsparcie Dziękuję za poradę Alexxa ile masz lat? Nie wiem czy ktoś już zdawał Ci to pytanie Duuuużo... Sylwetka super Nie jesteś na bieżąco. Przykro mi. I jeszcze jedno...jakie znasz najlepsze ćwiczenia na uda i pupę? MC+przysiady. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2009-06-16 12:12:38

Jak dwa lata temu pojechalam do domu na swieta to mama sie poplakala... 3 miechy na LC 1300kcal, ww tylko okolotreningowo 3 razy w tyg, malo tluszczu, duzo bialka aeroby i silowy, ktory wtedy byl aero z obciazeniem Ja sie sobie podobalam, mialam takie szlachetne rysy i nawet moglam nosic skinny jeans bo uda sie nie stykaly

No hej! Wczoraj jednak pohamowałam się Dzisiaj AERO na czczo - intervałowo: 10 min. - 65%Hrmax intervały-30min: 1min.-65% 1min.-72% 10min - 65% HRmax Staw ma się dobrze! Fizjoterapia zaliczona Jeszcze dzisiaj BASEN ...i massaggio Siłka od jutra, bo czekam na info czy uda mi się wkręcić od rana, bo normalnie przez lato siłka jest od 13.00

Taaa Banan chyba na obniżenie libido BPL-G krioterapię już miałam, 10 zabiegów. W czwartek mam meetinga z lekarzem żeby zdziałać coś przez NFZ. Niedaleko mnie jest super klinika, w której mają wszystko co możliwe i jeszcze więcej...kriokomora z ciekłym powietrzem Jak się nie uda bezpłatnie, zbankrutuję ale chyba się wybiorę No zobaczymy...

[...] zdecydowałam się na KRIOKOMORĘ. Pierwszy raz -130stopni zaliczony, zayebioza pozostałe zabiegi fizjoterapeutyczne (4 na odcinek L-S i 4 na staw) zapewne zacznę od poniedziałku z NFZ, jeśli się uda CO MOGĘ ROBIĆ do soboty (25.07) siłownia na "1/3 gwizka". Nie widzę, więc sensu. ROWER, BASEN BARDZO POLECANY. Nie powiem jestem w szoku.

Alexxa ja o chlebie Ty o niebie to 'coś' to niekoniecznie jędrne uda,czy napięte bicepsy... Zmieniony przez - krac w dniu 2009-07-27 22:07:49

Skalar wiesz tak sobie po cichu myślę, że jem dość wysoko jak na mnie, siłka lecę drugi tydzień po 10-cio dniowej przerwie, antykatabole są, więc może coś nie coś uda się nabrać.

[...] Rankiem: domowo brzuch (2xobwód po 7 ćwiczeń) nogi 2x obwód Po południu: 14.30 FIZJOTERAPIA - ból odczuwam podczas ucisku na nogę z boku, na wysokości od łydki do połowy uda, twierdzą że mam po prostu naciągnięte mięśnie, ścięgna, więzadła... 16.15 SIŁOWNIA - bez skikania, bez rowerka Na koniec - DIP-y pompki - 4x8 17.40 masaż [...]

Agatka gratulacje !! Olka,wkleje dzis ten trening power pump bo go rozpisalam wczoraj na spokojnie i moze jakis filmik sie uda sensowny znalezc Wiec jakbys chciala kiedys posmigac..i zdrowie pozwoli.. Szpinak kupujecie swiezy czy mrozony? ps.Nastepna Kasia w temacie