SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

przerwa w diecie

  • Utrzymanie masy a przerwa w diecie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, mam problem. Mam 17 lat, 62 kg wagi,jestem 4 miesiące na masie i nie miałem żadnych problemów z dietą, a przy okazji nabrałem ok 5 kg czystej masy mięśniowej. Problem jest w tym że ostatnio waga stała i dodałem dużo kalorii żeby znów ruszyła, a bardzo ciężko jest mi wciskać takie ilości jedzenia w lecie bo jest gorąco i człowiekowi nie chce [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 807 Data: 7/5/2014 12:54:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Przerwa w diecie + kilka pytań bonusowych

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Niech mnie ktoś z drogich forumowiczów uświadomi jak organizm reaguje na chwilową przerwę w diecie? Powiedzmy 2 dni (to jeden wariant) oraz tydzień (drugi wariant) ? Czy np. tydzień bez pełnej diety jest równowartoscią stracenia miesiąca pracy na pełnej diecie? Pytanka przy okazji żeby nie zaśmiecac: - Zamiast czego wstawic rybę w diecie? [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1803 Data: 6/25/2008 2:25:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Przerwa w diecie (3-tyg. szkolenie)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć. Jestem obecnie na diecie masowej 3700 kcal (FBW). W związku ze zmianą pracodawcy wyjeżdżam na 3 tygodniowe szkolenie, gdzie będę zakwaterowany w hotelu z wyżywieniem (śniadanie + obiadokolacja) od poniedziałku do piątku, na weekendy natomiast będę wracał do domu (przez te 2 dni w tygodniu będę trzymał swoją dietę), i tak przez 3 tygodnie. [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 511 Data: 1/11/2017 10:37:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Przerwa w diecie redukcyjnej

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hej. Redukuje się od Stycznia. Schudłem 9 kg i teraz mam ok 18 % bf czyli spadło ok. 7 %.Mój cel minimum do czerwca to 15 % lub niżej. Wszystko szło dobrze tyle, że od jakiegoś momentu jestem non stop głodny, stałem się apatyczny, mam depresyjne nastroje i straciłem ochote na trening. Czy tydzien przerwy od diety mógłby mi pomóc i od kwietnia [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2765 Data: 3/25/2018 9:36:51 AM Liczba szacunów: 0
  • przerwa w diecie i treningach

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    WItajcie! WYjeżdżam na urlop i przez niecałe dwa tygodnie odpadną nie będę w stanie trenować ani trzymać diety. Mniejsza o to, gdzie się wybieram - naprawdę nie będę w stanie mieć dostępu do siłowni, a i posiłki będętylko 3 dziennie, gdzie NA PEWNO nie dostarczę mojej puli kalorii. Czy takie dwa tygodnie przerwy w treningach (dawno takiej nie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 426 Data: 8/15/2016 9:57:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Przerwa w diecie

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam mam 17 lat 176cm wzrostu i dzięki diecie i bieganiu w ciągu ostatnich 3 miesięcy zredukowałem 13kg (84-71) :D Jutro wyjeżdzam na tydzień za granicę i przez tydzień nie będę miał możliwości utrzymania mojej zdrowej diety (staram się jeść 1800kcal dziennie) i tu mam pytanie: czy jeśli moja dzienna dawka kalorii podskoczy do jakiś 2500-3000kcal [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 622 Data: 9/25/2014 3:54:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Przerwa w diecie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Muszę sobie zrobić przerwę w diecie. Teraz się zastanawiam jak powinna wyglądać taka przerwa żeby nie stracić dużo kilogramów ?? Mimo to, że dzisiaj zrobiłem sobie zyebistego kurczaka, to i tak nie mogłem go zjeść bo od razu miałem odruchy wymiotne Raz już tak miałem, ale zrobiłem sobie tydzień przerwy w diecie i było dobrze na kilka [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 831 Data: 2/9/2011 10:33:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Przerwa w diecie niskowęglowodanowej/keto

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Robię małą przerwę w diecie i chciałbym przejść na węgle żeby uregulować metabolizm i hormony. Nie jest to CKD gdzie można by przejść od razu po ładowaniu. Mam 60ww w DT, do 30 z warzyw w DNT. Jak optymalnie przejść z tego na węgle żeby się nie zalać, utrzymać bf% i po odpoczynku zacząć tą niskowęglową od nowa?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2734 Data: 7/26/2011 9:17:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Przerwa w diecie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Słyszalem, że na diecie redukcyjnej można co jakiś czas robić przerwe. Raz że odpoczywa przy tym psychika, dwa że ponoć przyspiesza to metabolizm, poza tym podczas takiej dniowej przerwy organizm i tak nie zdąży się przestawić z redukcji na gromadzenie tłuszczu i nadwyżka kaloryczna zostanie przekształcona w glikoge. Jak byście się do tego [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2155 Data: 6/9/2005 8:11:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Przerwa w diecie...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Mam ułożony dobry plan dietetyczny, zbilansowany, na którym zrzucam ok 0,5 - 1 kg na tydzień. Moje pytanie jest takie- czy raz na dwa trzy tygodnie robiąc sobie dzień w którym nie będę przestrzegał ograniczeń w żywieniu (piwo, tłuste, słone itp. i jadł ile fabryka dała (3-6 tyś kcal) to zepsuje to całą dietę czy w jeden dzień nie jestem [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 937 Data: 1/27/2011 7:21:15 PM Liczba szacunów: 0
  • przerwa w diecie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na diecie bialkowej idzie mi bardzo dobrze bo w 2i pol miesiaca schudlem ze 124 kg na 103kg,slyszalem ze zaby uniknac efektu jojo,zeby ustabilizowac metabolizm i dac "kopa do chudniecia" oragnizmowi trzeba zrobic ok 2-3 tygodniowa przerwe w diecie. na czym polega ta przerwa czy jest konieczna i jak powinna przebiegac,prosze o pomoc,pozdrawiam

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1946 Data: 8/4/2010 5:41:18 PM Liczba szacunów: 0
  • przerwa w diecie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    sprawa wyglada tak jestem na reduckji juz 12 tygodni zrzucilem 19 kg i moje pytanie takie czy jesli nie czuje zadnych skutkow ubocznych diety powinienem zrobic przerwe czy tez nie jest ona konieczna?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1383 Data: 8/20/2010 7:28:56 PM Liczba szacunów: 0
  • przerwa w diecie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    mam takie pytanie odnosnie diety. Kontuzja kolana (woda w kolanie, i krwiak) przyczynily sie do przerwy w moim trenowaniu mysle ze ok 2 tyg czy w zwiazku z tym diete rowniez powinienem przerwac - masowke oczywiscie. ???

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 939 Data: 1/24/2006 6:23:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Przerwa w diecie ! Ile mogę przytyć ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Od 3 miesięcy zrzucam kg. Dzisiaj zjadłem trochę czekolady i pizzę. Czy dużo przytyję? Jak szybko wraca waga ? Czy 100g czekolady = 100g powrotu tłuszczu ? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1076 Data: 7/1/2011 6:47:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Przerwa w diecie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam jestem na masie już od jakiegoś czasu i ostatnio czuję się ciągle przejedzony, myślałem żeby zrobić jakiś dzień głodówki czyli zamiast swoich 3300kcal zjeść może z 2300kcal? Nie zaszkodzi to nic? i czy to nie za duża różnica w kcal by była ?;)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 236 Data: 2/15/2017 2:44:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Przerwa w diecie ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Po 1.5 miesiecznym treningu robie tydzien przerwy. Aktualnie robie mase jak powinna wygladac dieta podczas przerwy ? chodzi mi o BTW na kg masy ciala

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 893 Data: 11/26/2007 6:45:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Przerwa w diecie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam, za miesiac wyjezdzam na oboz szkoleniowy na tydzien i czy odstapienie od diety 4500 kcal ( masa ) przez tydzien bedzie mialo jakies duze konsekwencje ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 603 Data: 11/3/2014 4:38:12 PM Liczba szacunów: 0
  • PRzerwa msc w treningu i diecie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Od marca ubiegłego roku regularnie trenowałem. W lipcu i sierpniu trenowałem mniej, bo tylko 2 tygodnie po 3 dni, a resztę robiłem sobie wakacje. Od września zamierzałem wrócić do pełnego treningu, ale choroba pokrzyżowała plany Najpierw miałem dolegliwość pleców, następnie 2 tygodnie leżałem w łóżku - grypa, a później grypa żołądkowa. Teraz chcę [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 234 Data: 10/2/2018 9:52:57 PM Liczba szacunów: 0
  • przerwa w treningach i diecie.

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witajcie! Spokojnie sobie masuję, waga powolutku ale idzie, ale wypadł taki tydzień, kiedy z przyczyn zewnętrznych nie mogłem ćwiczyć i trzymać diety. W ciągu tego tygodnia poszło 2kg do przodu i urósł brzuszek. Co teraz? Nie przejmować się i wrócić do planu i diety sprzed tego tygodnia i jechać dalej, czy na jakiś czas obniżyć kcal, czy coś [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 582 Data: 8/31/2015 12:48:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no ja sobie robię całkiem duży reset hrhr - aż do poświątecznego wtorku przerwa w diecie i większości ćwiczeń a z wodą to kolosalne znaczenie ma sód - węgle jedynie w wodzie wewnątrz tkanek, sód w wodzie "dookoła" tkanek

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/21/2005 12:18:11 PM Liczba szacunów: 0