uda

Dzienx wielkie MAX. Fotki wrzucę wieczorem bo nie ma mnie narazie w domu, tak samo z ankietą. Na badania w tym tygodniu pojde jak tylko uda mi sie znaleźć chwilkę do polodnia.

No zapomniałem o tym, nie wiedziałem jakie tłuszcze, obciąłem drugie śniadanie tak jak mówiłeś ale nie dla mnei jest takie dobieranie, nie mam czasu na zabawy czy uda mi sie samemu zrobic diete czy tez nie, czas ucieka a ja masy nie nabywam i ani diety, ani odżywek. A propo odżywek czy zamiast Trec Creatine Micronized nie lepiej jakiegoś [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: boc2u PŁEĆ: M WIEK: 22 WZROST: 175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ciężary, fitness długo dłużej (TBC) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 74 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 29,5 OBWÓD BICEPSU: 35 OBWÓD ŁYDKI: 35,5 OBWÓD UDA: 54,5 OBWÓD BIODER: 87 [...]

11-12.05.13 - PODSUMOWANIE Oto podsumowanie weekendu - ogólnie nie ma się czym chwalić. W sobotę udało mi się zjeść normalne (ale większe) śniadanie i musiałam wyruszyć w podróż w rodzinne tereny. W niedziele odbywała się komunia mojego chrześniaka, a wraz z nią komunijne przyjęcie, którego bałam się od samego rozpoczęcia diety. Wiedziałam, że nie [...]

Neta mam cienkiego w hotelu. IDE biegać zaraz po Olympuapark. Wypiski chyba nie uda mi się wrzucić. Mam tylko telefone...

Gdzież bym śmiał shadow. Dzisiaj rozpoczynam trening do maratonu, 16 tygodni. Tak było dzisiaj (screen poniżej). Trening udany, świetna pogoda, około 18 stopni i lekki wiatr. Świetnie się biegło. W pracy zdecydowana odgrzebałem się z tematów i wyprostowałem kilka spraw, jest już mniej stresowo i dużo "lżej". Dodatkowo dowiedziałem się, ze dział [...]

[...] tak się fiksuje, że jak biega w tygodniu 60 km to może wszystko zjeść... Właśnie , że nie bardzo i waga nie chce lecieć, jak się je co popadnie. Co do stresu to może uda mi się obniżyć jak usystematyzuje cel sportowy. Nie ciągnie mnie już do maratonów. Wskoczyłem wczoraj na rower i cholernie mi się to podobało, przypomniałem sobie jak 3 [...]

[...] ćwiczyłem. Za chwilę mija dwa lata jak jadam tłusto i sporo rzeczy zweryfikowałem na sobie. Łącznie z obrośnięciem w sadło przy 10 treningach w tygodniu. Jeżeli myślisz, że uda Ci się dużo zdziałać wydatkiem energetycznym, intensywnością i małą ilością węgli, to możesz się rozczarować. Na taki system to sobie mogą pozwolić chłopaki od trzech [...]

[...] z Jonesem i to wyglądało strasznie realnie w ogóle myślałem, że to wszystko naprawdę. Pamiętam tyle, że zaczęła się walka, a Jones podbieg do Spidera i walnął mu 2 kolana na uda obydwa tylko, a Spider padł na ziemię zaczął się drzeć i płakać i lekarze stwierdzili, że ma złamane obie kości udowe... Nie wkręcam to był 2 sen o jakimkolwiek MMA w [...]

[...] oczywiście jak zwykle nie pomyslał o zdjeciu dla mnie pfff bark gorzej niż lekarze przewidywali, no ale trzeba byc dobrej mysli. Tydzien temu sciągnelam orteze, od poniedziałku zaczynam rehabilitacje, potem mam jechać do senatorium i jak sie uda to dopiero na jesieni na mate ale że jedna ręką też potrafie spóscić łomot to za to zdjęcie będzie

[...] trzeba mocno w drzwi pukac jak dzwonka nie ma "malo osób sie odważa bo przy drzwiach waruje moja bestia obronna i gryzie wszystkich wchodzacych" mówisz że takie bydle masz? no ale jak już ktoś sie odważy zapukać, i mu sie uda, to chyba z tego pukania do końca życia będzie zadowolony Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2011-04-10 21:05:40

[...] W okienku "numery stron" miałeś zaznaczone "numer na pierwszej stronie"? Jedno niedopatrzenie i wychodzą wałki. Spróbuj jeszcze raz. Najwyżej jak się nie uda to prześle ci pustego worda w którym numeracja zacznie się od 3 strony. Przekleisz sobie wszystko i będzie ok. Zmieniony przez - vcamaro w dniu 2011-04-11 16:03:11

Ale pat barry wymiata ja *******e jego filmy wyrywają nerki razem z kregoslupem dla tych co nie widzieli (jeden z lepszych jego filmow ) niech oblukają ****a jakie uda http://www.youtube.com/watch?v=meAJfeva0YM

kuryva ale jedziecie z kosem, sam nie wiem już komu odpisać dobra 3ymcie się ide na filma az poleje sie krew na tvp 1 o 22.20 jest jo, rakhu to yebnij sie w lozko a nie na kompie moze akurat ci sie uda usnac

Jaki ****a śnieg, u mnie czyste niebo i sloneczko świeci tylko że zimno troche i wieje. HL G-Sota http://www.youtube.com/watch?v=RkeqQc62xos Mam nadzieje, że mimo porazki z Siverem uda mu sie przebić przez te zayebiście gęsto obsadzoną LW do walki o pas.

zaraz do roboty ale zabiorę lapka, moze coś sie uda obejrzeć przy piwku.

[...] Jestem zadowolona z tego co jest ale teraz dopiero widzę co i gdzie jest do zrobienia. Teraz nie tylko cele treningowe stały się wyraźniejsze ale sylwetkowe też. Wiecie jak to jest? Apetyt rośnie w miarę jedzenia :D Na 40- te urodziny mam ochotę sprezentować sobie formę życia :) zobaczymy czy się uda. Wyzwanie sobie postawiłam w każdym razie :P

Bziu , Maria , Miss };-) Jestem do tyłu z dwoma treningami bo wczoraj wpadł taneczny 2,5 godziny w ramach przypomnienia układu %-) a jutro wyjeżdżam , być może rano mi sie uda czwarty trening zrobić . Jeśli jednak nie to przejdzie na poniedziałek. Słabo się dziś czułam , chyba ta pogoda nie sprzyja , zasypiałam przed treningiem . Kluski to [...]

[...] klinikę ) . Zabawne ale mam zakwasy od cardio po Castoramie i przekładaniu z miejsca na miejsce 10000 - ca rzeczy . Postanowiłam więc nie spinać sie w tym tyg . Jak mi sie uda zrobić ze 3 treningi to będzie dobrze a jak nie to trudno. W weekend jeszcze zaczynam kurs , więc ciagle w biegu. Sa rzeczy ważne i ważniejsze , nie szykuje sie do [...]

[...] 11 lat trenowałam wyczynowo, jedynie 4-ki były ciut wieksze niż u przeciętnych przechodniów na mieście ;-) Nie mam zamiaru rwać z głowy włosów , taka moja uroda, co mi sie uda to zbuduje , co nie to nie . Są na prawdę większe problemy na świecie niż czy mam w bicu 26cm czy 30 cm :-PP Grunt że całość wyglada zgrabnie :-D Bziu , daj spokój , bo [...]