sylwetki

2 i 3 punkt regulaminu mówi, że należy również opisać jak się osiągnęło przemianę sylwetki

Tiaaa... Wszyscy "crossfit" trzaskają, ale efekty umiejętności trenowania widać u garstki, reszcie się tylko wydaje @@-) No i gdzie są te zdjęcia sylwetki, ja się pytam?

Raczej pójdź w jakieś treningi gdzie od dużych partii przechodzi się na mniejsze. 1800 kcal dla młodej, aktywnej osoby w dodatku dość wysokiej jest raczej kaloryczność pod redukcję a nie kształtowanie sylwetki.

davidoo ale nie powiesz mi że przedni akton i tylny akton jest bardziej odpowiedzialny wizualnie za szerokość sylwetki ?

No niestety gość nie wrzucił fot sylwetki do neta :(

a bylbym zapomnial, jedynym wytlumaczeniem chuyowej sylwetki jest "w takim swietle nie da sie oceniac" albo "nie przybral poz by oceniac" %-) sorry, ale jak ja mam chuyowy dol klatki to w kazdym swietle wyglada chuyowo i nie ma od tego ale %-)

[...] - zwłaszcza pośladki, których nie masz w ogóle. W pierwszej kolejności musisz wzmocnić plecy, rozciągnąć klatkę, wzmocnić brzuch i pośladki - to nie tylko dla estetyki sylwetki ale przede wszystkim żebyś skorygowała postawę. Osłabienie tych mięśni sprawia wrażenie, że jesteś bardzo wiotka. Masz też trochę zrotowaną miednicę - oglądał Cię [...]

[...] z brzucha to oddam cyc %-) Iza, kurcze, nawet nie wiesz jak ja zla jestem ze mi to ucieklo.... ehhh... Obi, widze dopiero teraz ze wrzucilas juz konkurs na przemiane sylwetki. Jako,ze to od poczatku kwietnia, to moglabym sie na to pisac. Widzisz mnie w tym, czy raczej masz dla mnie inny pomysl? czy jesli bym sie zdecydowala, to moglabym [...]

[...] raz kielaska z ogniska a tak to raczej czysto, tylko rozklad z dupy pewnie :P zastanawiam sie jaki obrac cel teraz mizliwosci sa 2: 1. trening skupiajacy sie na poprawie sylwetki, nie wiem czy mam konkretne rejony do poprawy, czy raczej plan bez nacisku na konkretne rejony. 2. trening przygotowujacy do zawodow crossfitowych na jesieni. no i [...]

Ja podglądam cichaczem, ale podziwiam za ciężką prace i gratuluje sylwetki. Motywujesz!

[...] Kiedys wzbudzali potezne zainteresowanie i podziw wczasowiczow spacerujac i pozujac na plazy. Zawody wygladaly bardzo interesujaco - (kategorie wzrostowe) - prezentacja sylwetki, pozowanie, teststy sily: wyciskanie sztangi lezac i przysiady, byl rowniez trojskok. Kazdy prezentowal wspaniala sylwetke, ale takze swoja sprawnosc fizyczna, [...]

[...] nie prowokowac innych do intensywnych treningów :) Ale warto sie tu zapreentowc z wielu wzgldów-po prostu zawody dla kulturysty to okazja na gratisową dużą reklame swojej sylwetki i tego co się robi. Zawsze się to przydaje SFD/Images/2015/7/22/bc90fe1e48c34d9a9d17d594002faec0.jpg SFD/Images/2015/7/22/a58f7591356b4f5f9d63a9ee2d63c7ac.jpg

[...] koń sie nie podoba ta... Rok temu byłem z wielu osobą znanym Rodebertem w sopocie i tak sie składa że szliśmy sobie po promce z Emilem K. ... jakby ktoś nie wiedział Emil K. = "koń po 100kg" (więcej niz 100). 80% ludzi wzrok na nim i co druga kobieta, dziewczyna, chciła z nim zdjęcie, takie sylwetki robią wrażenie, ludzie lubią to oglądać :)

wg mnie jest tak samo zrobienie oddzielnych zawodów kulturystyki i męskiej sylwetki/bikini zepchnęło by znów kulturystykę na daleki plan

W calypso nie pozwolili nic krecic. Z power pitu mamy mnostwo zdjec i filmikow, wiec material bedzie :) bylismy my z Mankiem, Luki, Bzyku, Shit i Michał grygowicz (zwyciezca sylwetki open), Krystian Wolski :) Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2015-07-19 14:01:19

W calypso nie pozwolili nic krecic. Z power pitu mamy mnostwo zdjec i filmikow, wiec material bedzie :) bylismy my z Mankiem, Luki, Bzyku, Shit i Michał grygowicz (zwyciezca sylwetki open), Krystian Wolski :) Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2015-07-19 14:01:19 nie do końca tak jest , że nie pozwolili o czym napisałem tutaj [...]

Eee, cel taki prawdziwy to tak naprawde inny (ze tak powiem - duzo miesni i malo tluszczu, heh) ;-) A moje przyjaciolki preferuja troche inny typ sylwetki, jak to slysze: bardziej kobiecy, wiec nikt nikomu nic nie zazdrosci ;-)

Hehe, a to akurat potraktuje jak ogromny komplement, bo nie biore sterydow, a akurat na tych plecach mi zalezalo by zrownowazyc dol sylwetki, no! :-D

foty sylwetki beda jakies czy tylko na koniec? posilki wygladaja super

[...] kto się nam podoba (nie chodzi tutaj nawet o chęć posiadania dzieci) Oddychanie, odżywianie itd. to tylko narzędzia pomocnicze... Więc zamiłowanie do wychudzonej sylwetki jest niezgodne z instynktem zwanym "wolą życia", który jest siłą napędową egzystencji wszystkich żyjących organizmów, a takie coś nazywamy dewiacją [...]