sfd

"Dejwidzie, widzisz i nie grzmisz ?" http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Pierwsze_kroki_w_domowym_treningu.-t528625.html Czytaj CAŁE łącznie z linkami! Tam dowiesz się wszystkiego Edit: piekar4444, z ciekawości, ile masz lat ? Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-06-14 22:56:17

jak zobaczyłem to http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych,_%25_bf-t276436.html to już mi sie odechciało. Może mi ktoś pomóc w tym obliczeniu ?:d Wzrost: 170 Waga : 65 Wiek : 15

wszystko co potrzebne dostałeś już w linkach ten póki co jest najważniejszy,bez niego ani rusz http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Pierwsze_kroki_w_domowym_treningu.-t528625.html

na początku sytuacja jest banalna , zero filozofii 6-8 tygodni bierzesz prosty program treningowy i idziesz trenować . http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html skupiasz się na 4 czynnikach warunkujących twój postęp 1. systematyka treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie ( dostarczenie odpowiedniej ilości makro [...]

http://www.sfd.pl/Dieta_redukcyjna_do_oceny%2C_80kg-t1151566.html tutaj wypowiedziałem się na temat o3 z kapsułek.

Niestety nikt ci tu diety nie rozpisze.Poczytaj tematy podwieszone , pomyśl potem wstaw swoją dietę do tego http://www.sfd.pl/Tutaj_poprawisz_swoja_DIETE-t344994-s90.html tematu , poprawi ci ją ktoś i będzie dobrze....

http://www.sfd.pl/Doping-f14.html

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Body_Recomp-t400948.html

http://www.sfd.pl/POLSKIE_REALIA_czyli_co_warto_bra%C4%87%2Cvol_4-t918799.html

http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html Takie trudne ?

spytaj w tym dziale http://www.sfd.pl/Aktualno%C5%9Bci__Kulturystyka_i_Fitness-f144.html

Jesli chodzi o konkurs hasła proszę wrzucać w ten temat http://www.sfd.pl/KONKURS_%E2%80%93_WYMY%C5%9AL_HAS%C5%81O_MOTYWACYJNE_%E2%80%93_ZGARNIJ_ROCZNY_ZAPAS_BIA%C5%81KA_ALLNUTRITION%21%21-t1136376.html

http://www.sfd.pl/Sprzedam_Nowa_Nokie_5200_zakupiona_24%2E06%2E2008r-t416843.html

Skuteczna to jest dieta. Google natomiast odpowie Ci na pytanie czym jest gainer i do czego służy. Jeżeli ma być coś taniego, ten będzie lepszy jakościowo: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html

http://www.sfd.pl/Czynniki_warunkuj%C4%85ce_sukces_w_kulturystyce.Artyku%C5%82_dla_ka%C5%BCdego!-t226776.html Czytaj, głupot nie pisz, regulamin przestudiuj. Napisz do jakich wniosków doszedłeś.

http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html

a co się znienia?? http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Wp%C5%82yw_kreatyny_i_kreatyniny_na_funkcjonowanie_organizmy_ludzkiego%2E-t511693.html lepiej poczytaj ten art a nie jakiś z 2006r Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2009-07-07 10:12:24

tak,wgl nie dziala,to strata pieniedzy http://www.sfd.pl/HMB__jak_i_czy_dzia%C5%82a_-t117011.html

Jak dacie jeszcze rade to dorzuccie mi to do paczki http://www.sfd.pl/sklep/Swanson_ProBiotic-4_-opis27252.html