sfd

Hej, żeby nie spamować nowymi tematami - podepnę się pod temat kolacyjny (niestety nie mogę edytować tematu - może ktoś z modów mógłby zmienić na ogólnodietowy - zamiast kolacji). Dołączam swoją dietę do oceny. Jestem otwarty na wszelką krytykę i pomoc. Chciałbym aby to było jak najbardziej optymalne. (Nie wliczałem warzyw do posiłków - [...]

http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Tutaj masz link do ankiety działu.

http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Tutaj masz link do ankiety działu. Hej dzięki. W artykule jest mały błąd: Wiek: Redukcja Płeć : mężczyzna Wiek: 29 Waga : 105 Wzrost : 181 Obwód klatki : (uzupełnię po pracy) Obwód ramienia : (uzupełnię po pracy) Obwód talii : (uzupełnię po pracy) Obwód [...]

Tu masz link tam mniej wiecej masz troche tych ochronek http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=49565 Pozdrawiam Deserte -===> Być Wielkim i Umrzeć Wielkim <===-

duzo jest tu przykladowych treningow na forum dla poczatkjjacych, musisz sprawdzic w wyszukiwarce a dowiesz sie naprawde duzo!!przykladowy trening:poszukaj m.in. tu: http://www.sfd.pl/temat161979/

o Hyperdrolu słyszałem dobre opinie.Szczegółów nie podam, nie znam. ale na sfd chyba tego nie znajdziesz. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-10-26 16:46:25

dieta dział odżywianie trening: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_-_foty_str._12-t359947.html pzdr

porównałem teraz z tym http://www.sfd.pl/AGOVIRIN_DEPOT_5_x_2ml_25mg%2Fml_Biotika_S%C5%82owacja-t428077.html i wyglada tak samo partia moja jest 070503

na sfd to same wały ja skończyłem cykl na adze parę tygodni temu fajny środek ,szybki przyrost masy(oczywiście więcej wody) tylko jedyny minus to iniekcje masz szczęście to wbijesz za pierwszym razem nawet igłą 0.7 ale jak masz pecha to trzeba wbijać się w kilka miejsc a igła dalej się zapycha pokuty jak cyborg

no... nie do konca chodziło mi o te szczegóły- wypełnij jeszcze to; http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html

j/tomqu albo kup http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_IsoTon-opis26693.html i pij na treningu

Tutaj masz najpopularniejszej https://www.sfd.pl/Przedtreningówki_ranking_2019-t1137262.html

https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Power_Shot-opis36377.html?device=c&gclid=EAIaIQobChMInIfAopmA4wIVDM-yCh0FXw60EAYYASABEgJ6IfD_BwE

mozesz oszcować na podstawie tego wzoru https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html

https://www.sfd.pl/Czasopisma_kulturystyczne-t1218326.html pogadaj z kolegą

też biegałem na bosaka po śniegu ale w ubraniu ale dzik z ciebie sog Moderator gierów komputerowych * 2 PREZES MAFII SFD *Znany jako Sędzia Dreed *** Błogosławione to co czyni człowieka twardym ****

super fotki sog ---------------------------------------------------------- "Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!" http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=60063 ==== modka działu fitness ====

ciezko ot tak okreslic przyczyne zastoju..jesli chodzi o sam trening bicepsow to polecam serie laczone, oraz metode "21"(stopniowanie).. moze po tej lekturze jeszcze jakis pomysl ci przyjdzie do glowy http://www.sfd.pl/_Z%C5%82ote_zasady_Weidera.-t434348.html pozdro

http://www.sfd.pl/SEZON_LETNI_2009__CZASY_%2C_%C5%BBYCI%C3%93WKI_%2CNAG%C5%81E_SKOKI_FORMY_.._-t494257.html

Mi chodzi głównie o brzuch. Do tego będę też biegał. Z tematu o A6W na sfd: *"A jesli ktoś ma nieco zatłuszczony brzuch to moze oczekiwac efektow?" Odp:Jak najbardziej tak, nie w postaci 6 paka ale spalenia tk tlusczowej. " Zmieniony przez - Kuba_94 w dniu 2010-07-08 13:19:31