sfd

[...] ________________________________________ ...:::Dresiarska flota:::... Inny nie znaczy gorszy ......PoZdRóWkA...... ________________________________________ Tak wyglądałem po miechu ćwiczeń ---> http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58280 <--- Ashanti & Alicia Keys to moje kochanki. Desire wisi mi 300milionów zielonych! kumacie?!.

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - samodzielne ukladanie diety jeżli nie bedziesz czegos wiedziała - pytaj ;) -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie [...]

co do avataru, to zdjecie z czasow jak bylem na masie , hehe tu jest wiecej: http://www.sfd.pl/temat135906/

http://www.sfd.pl/temat192921/

To nie na takiej zasadzie odbywa sie rekrutacja. http://www.sfd.pl/Combat_%2F_Samoobrona-f130.html Zajżyj tutaj to Ci powiem co i jak krok po kroku

http://www.sfd.pl/Przeczytaj_zanim_za%C5%82o%C5%BCysz_temat__REGULAMIN-t676024.html

te placki http://www.sfd.pl/Placki_bia%C5%82kowe_!!!-t242106.html ?

http://www.sfd.pl/%5BART%5D_RZE%C5%B9BA-t569190.html

http://www.sfd.pl/-t909463-s0.html

Tu macie linka do tej diety, jakby ktoś chciał spróbować http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=54984 Siłownia moją dziewczyną, bjj moją kochanką

http://www.sfd.pl/Staki_z_USA%2DZestawienie%21%21%21%21-t262869.html w tym poście zapytaj

[...] masz duzo kasy to pomysl o rybozie i glutaminie i bialku nanoc lub wciągu dnia jesli masz mniej kasy to pomysl o glukozie i bialku(jesli masz naprawde malo kasy to najpierw zrezygnuj z tego drugiego bo mozna zastąpic odzywianiem pozdrawiam najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne

a ja Ci proponuje napoczątku jechac kilka kilkanascie cykli na monohydracie a pozniej jak przestanei dzialac juz na Ciebei to przestawic sie na cytrynian i pirogronian razem pozdrawiam najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne

biorac pod uwage ze koles ma na maxa kasy to sybko skonczy kiedy będzie praktycznie bezprzerwy robil cykle ale masz racje kilkanascie - przesadzilem kilka to odpowiednie sforumulowanie pozdrawiam najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne

jackens - a gdzie niemam racji??? pozdrawiam najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne

http://www.sfd.pl/search.asp

Witam jak na staki staż ja najpierw zaczołbym tak sie oswajaci z siłką na poćzatek ACT z 4 tygodnie a poniej lekki trening masowy PRZY ODPOWIEDNIEJ DIECIE www.sfd.pl/forum_10 i tak za 4 miesiące czyli tak w maju zaczołbym dopiero redukcje i wtedy DIETA REDUKCUJNA I AEROBY a co do zakupu czego kolwiek to narazie BIałko w celu uzupełnienia diety, [...]

http://www.sfd.pl/temat150514/

http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=6699&kogo=125148&strona=1 Policz sobie ile juz tematow zrobiles na temat swojego brzuch itd. itd. i naucz się wkoncu czytac ze zrozumieniem!!!!!!!!!! Zmieniony przez - Flower15 w dniu 2006-12-04 20:53:25

[...] 10000000 razy to moze sie nauczysz i wez sie lepiej za treningi na silce niz za zadawane x razy tego samego pytania i spamowania Taka moja mala rada! EDIT: http://www.sfd.pl/trening_dla_14%2Dlatka-t289201.html a ty wogole cwiczysz bo w tym temacie dawales fotke swojego brzucha i od tego czasu nic on sie nie zmienil a nawet chyba sie fatem [...]