sfd

[...] treningu plecow i klatki da taka sama odpowiedz jak np trening nog. twoja teoria o sterydach jest poprostu smieszna :) masz tu 3 dniowy split z partia raz w tyg http://www.sfd.pl/nowy_plan-t743397-s2.html przeczytaj moje wypowiedzi i przeanalzuj wszystko dokladnie i zastanow sie czy dobrze ulozonym splicie kazda partia trenowana jest tak [...]

[...] bez sil,,chyba zyjemy na innej planecie i po co laczysz poziom tesstosteronu i bf przeciez na poziom bf ma wplyw masa czynnikow, raczej wystarczy popatrzec na np na Jarota z sfd lub Daniela Grabowskiego(aktualny mistrz swiata w trojboju silowym) sa ostro zlani tluszczem a czy im brakuje testosterou?chyba nie za bardzo. Zaznaczam ze obaj cwicza [...]

http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

wypełnij: http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

Dopiero teraz wyczytałem stąd http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produkt%C3%B3w_sklepu_SFD***-t793565.html - Zestaw 12: SuperPump+SizeOn+CM3 - a o takim czymś co sądzicie?

http://www.sfd.pl/sklep/Man_Scorch-opis1364.html

10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

przykłady posiłków dział kuchnia SFD i http://potreningu.pl/diety/posilki/index/strona/1/type/

Wstaw wg wskazówek z tematu podwieszonego oraz wypełnij ankietę http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html

refresh /SFD/Images/2015/12/27/6db720cc9c8a4feaabbce84d30738585.jpg

Więc na początek, by nie błądzić po omacku, warto by policzyć teoretyczną ilość kcal jako punkt wyjścia do dalszych modyfikacji http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html

Polecam lekturę http://www.sfd.pl/temat160598/

http://www.sfd.pl/Trening_wspomagaj%C4%85cy_redukcj%C4%99__post_konsultacyjny-t474855.html czytaj

Żeby wyrównać proporcję należałoby rozbudować górę. Szczegółwoe info znajdziesz tu: http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html

przecież masz idealne wymiary:) No teraz tak :-D I dzięki sfd w końcu jestem zadowolona. "Zawsze" w mojej wypowiedzi należy zmienić na "kiedyś" tj. rok temu jeszcze dół był ogromny. A teraz mam plecy szersze niż biodra 8-) Ruda dobrze Ci radzi. Rozbuduj górę...przy okazji z dołu też troszkę ubędzie i będziesz laska. Zmieniony przez - Agnese w [...]

Słuchaj napisz cos o tych ziomkach co chcą brać ta mete , mam nadzieje że to nie ty bedziesz brał , bo lepiej powiedziec prawde hehe. 1.Ile mieli cykli?? 2.Z czego one sie składały?? 3.Jaki maja staz treningowy?? 4.podaj troche danych o nich !! To nie klub jasnowidzów !! (tekst michaliego ) Szkoda że nie mam abonamętu PWB SFD FIGHT CLUB

no czyli miałem racje Wiesz rozpisać cykl dla starych koksiarzy z samej metki to banalneSkoro mówisz że oni w****** w siebie tyle środków SAA to 8 tabletek to dlanich lajcikwięc nic dodać nic ująć !! PWB SFD FIGHT CLUB

"jeżeli chodzi o dietę to nie stosowałem niestety nie mam do tego warunków i czasu" EHHH---TO NIEPOWAŻNE.... OTO FRAGMENT MOJEGO ARTYKUŁU, KTÓRY UKAZE SIĘ W STYCZNIOWYM NUMERZE "SPORTU DLA WSZYSTKICH" "Wielu z Was przeczyta ten artykuł i zacznie się tłumaczyć przed samym sobą, że przecież w szkole / pracy nie da się [...]

A może przydałby Ci się mały "szok" Looknij na http://www.sfd.pl/temat184578/ To bardzo ciekawy post. Ale w przedewszystkim jednak zastanów się czy twój trening jest prawidłowo ułożony i czy wykonujesz go dobrze technicznie.

widze ze mi nie zatwierdziło ctrl+c ctrl+v wtopaaaa http://www.sfd.pl/temat245648/ o to chodizlo glupia klawiatura