sfd

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ http://www.sfd.pl/%2A_T_U_%2A_M_A_S_Z_%2A_O_D_P_O_W%2C_E_D_Z%2C_%2A-t301411.html

http://www.sfd.pl/100%25_Whey_Protein%2C_Carb_BX%2C_Monster_Mass_i_PWP-t324065.html 100% whey protein - dużo znakomitego białka w bardzo dobrej cenie

www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_początkujących_by_georgu!-t350762.html Miało być to. Bery, ja też nie wnikam, ale ostatnio chyba powstało 20 takich tematów.

http://www.sfd.pl/Kasowanie%2Cprzenoszenie%2Cedycja_-_pro%C5%9Bby_kierujcie_TUTAJ!-t351295.html wszystkie prosby o usuniecie tutaj kieruj

Miłej lektury: http://www.sfd.pl/SPIS_TEMATÓW_TRENING-t401012.html

http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html

24 lata, staż 7 lat? Chyba nieco pomyliłeś działy. Napisz tutaj: http://www.sfd.pl/suplementy/

[...] nie przekracza jednak raczej 2 – 2,2g na kg masy (lub 3,1g na kg beztłuszczowej masy ciała w stanie deficytu energetycznego), dlatego też nie ma co wierzyć, iż zwłaszcza osoby trenujące rekreacyjnie potrzebują więcej Jeżeli masz problem z dostarczeniem takiej ilości to polecam : https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html

[...] w swojej diecie oraz jakie ewentualnie masz jego braki. Odżywka białkowa służy do uzupełnienia braków białka w diecie. Jeżeli nie wiesz jakie/czy masz braki, to nie wiesz również ile/czy należy uzupełnić je odżywką białkową. Z odżywek białkowych dobrych pod względem jakości i smaku: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Pro_Whey-opis40180.html

[...] mineralnych, witamn (d3, k2, witamina c i b-komplex), czy kwasow tluszczowych omega 3 ktore beda podstawa utrzymania dobrej kondycji fizycznej, zdrowotnej, jak i wspomoze samopoczucie:-) co do kwestii typowo odzywczych posatwilbym na dobrej jakosci bialko, jak https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Isolate_Protein-opis33551.html i w sumie tyle;-)

[...] swojej diety i nie nauczysz się trenować siłowo w prawidłowy sposób, to nie wykorzystasz jego zalet, a kilka innych suplementów przyda się zdecydowanie bardziej. Jeżeli jednak chcesz sprawdzić na sobie, to coś z poleconych powyżej. Ewentualnie coś takiego będzie dobrym rozwiązaniem: https://www.sfd.pl/sklep/Berserk_Labs_T-Burner-opis31651.html

nastepnym razem ,naucz sie korzystac z www.sfd.pl/search.asp dzien T: rano i przed treningiem porcja storma, po treninu 2-3kaps KA dzien NT: rano porcja storma, w porze treningu (lub jak trening jest rano...jakies 6-8h po stormie) 3 kaps ka Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-02-12 21:41:33

Chyba o tym wie, ale o aeroby i diete pytal byl w dzialach trening i odzywianie, a to jest dzial doping. Uzyj przegladarki, tu w poscie aleksa masz co nieco o salbutamolu http://www.sfd.pl/***_PODSTAWOWE_INFO_N%2FT_SAA%2C_INNYCH_***-t269811.html

Mam,y tu na forum coś takiego jak wyszukiwarka: http://www.sfd.pl/search.asp

Wiem że mozna czytac bez rejestracji=) Żeby nie było kolejnego off-a http://www.sfd.pl/T_U__M_A_S_Z__O_D_P_O_W%2C_E_D_Z%2C_%21-t273747.html < Masa Artów, Skarbnica wiedzy ,wiele przydatnych tematów i planów których tak bezpowodzenia poszukujesz Pozdro.

http://www.sfd.pl/search.asp

sa sa http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis225.html osobiscie mam jedno w domu ale puste.

http://www.sfd.pl/sklep/Nutrend_Flexit_drink-opis108.html

bierz SM mozna taniej wyrwac: http://www.sfd.pl/sklep/WYPRZEDA%C5%BB_Optimum_Nutrition_Serious_Mass_-uszkodzony-opis3134.html

tutaj masz temat do tego typu pytań: http://www.sfd.pl/POJEDYNCZE_PYTANIA_VOL._15-t983036.html