sfd

http://www.sfd.pl/-t302038.html Bardzo ciekawy art Qazara na temat insuliny. Jeśli chodzi o spadek mocy na treningu, to ja ratowałem się carbo, a przeżyłem już hipoglikemię kilka razy. Raz nawet po treningu biegałem do apteki po glukozę Jeśli chodzi o spożycie ww o wysokim ig po treningu, to dobry trening poprawia wrażliwość tkanki mięśniowej na [...]

http://www.sfd.pl/Dieta_Zbilansowana_20_kg_w_plecy_by_Pereziusz-t444461.html http://www.sfd.pl/Kiedy_droga_staje_si%C4%99_celem%2FDziennik_Obliques_i_Akneraj-t561919.html Spróbuj sam jaka jest górna granica dla Ciebie. Zadajesz pytania na które nie da się odpowiedzieć.

http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_Elite_Whey_Protein-opis2675.html http://www.sfd.pl/sklep/VitaFit_Wpc_protein_plus-opis3653.html Jedna opcja droższa, druga tańsza. Jakościowo oba produkty są dobre. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2010-02-27 22:51:35

Podsumowanie redukcji Czas zakończyć nazywanie tego co robię redukcją :P Nie liczę, nie przejmuję się. Treningi wpadają różnie. Staram się te 3 siłowe robić ale wychodzi różnie, bo albo coś załatwiamy, albo mąż ma służby i zawsze coś wypada. Ostatnio nawet jogi i biegania nie było za bardzo. Ale staram się dodawać taką aktywność. Za to na pewno [...]

[...] odkładanie się tkanki tłuszczowej do możliwego minimum, warto przeanalizować podstawy, czyli naszą dietę i treningi. W celu analizy diety zapraszam do działu: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html To czy i w jaki sposób będziemy budowali mięśnie, uzależnione jest od ilości kcal i makroskładników, jakie dostarczymy z [...]

tak prezentował się w wieku 12 lat /SFD/Images/2015/12/1/433633843c444051bf9114ee69cd0c66.jpg a tak zmieniała się jego sylwetka przez kolejne lata /SFD/Images/2015/12/1/588ada282e8d483cab80577571238763.jpg /SFD/Images/2015/12/1/1a1ab88423f4470a85d5cdd143daa251.jpg /SFD/Images/2015/12/1/2f2092e84dac43bba6e9ec074006a30d.jpg [...]

Kolejne zdjecia z Trofeo due Torri 2015 /SFD/Images/2015/12/3/680b688cb2ee475ba8ee1523be98f8fd.jpg /SFD/Images/2015/12/3/d75ae5d104bb46e7adcd81cf31a8b3a3.jpg /SFD/Images/2015/12/3/9ef7365a11504a96bf632a0a0e10b72f.jpg /SFD/Images/2015/12/3/e0d86bc7b515496eb46b77ca4bfaf4a8.jpg /SFD/Images/2015/12/3/e3359fba82c745078d6ca8ec36aad91b.jpg [...]

/SFD/Images/2016/4/25/e295f9f3b71f409abe498d846df7afc9.jpg /SFD/Images/2016/4/25/782e55f1a52048e5b0ac74d414216823.jpg /SFD/Images/2016/4/25/9065bed0d2154c2e9cbb3e505a800ae4.jpg /SFD/Images/2016/4/25/0430fe45a9cd426cb60b6e77f5d31991.jpg /SFD/Images/2016/4/25/511c878ca81f4b3b883a74c3acdef836.jpg [...]

1 miejsce na zawodach Banat & Trasylwania Open 2016 (federacja WBPF) /SFD/2016/10/4/2fcf1afd4f8f4290903e4da63acb20ce.jpg /SFD/2016/10/4/91fc9095b9a44f1c9029a3ced054abfa.jpg /SFD/2016/10/4/99245d07c2d849398ad1514f65d8cad2.jpg /SFD/2016/10/4/0bfca9f4e23343729b9acece23249f18.jpg /SFD/2016/10/4/5c16d400885047caa6f9bb93114bb2dd.jpg [...]

1 miejsce na PCA USA Florida Classic 2018 /SFD/2018/8/27/56a6c72bfb1c402f9e792146b521b2c6.jpg /SFD/2018/8/27/240c76a397e94f7b81195ce27c10b099.jpg /SFD/2018/8/27/4108a507d5cb40d38adafbbe0b474394.jpg /SFD/2018/8/27/389d2564aadc4fba93cbc0717601d15d.jpg /SFD/2018/8/27/8973f1c2b57c4798913b244ba214a037.jpg [...]

/SFD/2018/10/7/27a830eb70ca462bafb762f37890f17a.jpg /SFD/2018/10/7/cee35b6d62264e6e9538178e9d57a946.jpg /SFD/2018/10/7/6d70e18cfd9a45c7b4ddd4ec2e78ae77.jpg /SFD/2018/10/7/79641dc93eb94a1d9ae716eb853a1fdf.jpg /SFD/2018/10/7/150289f4bd8546e29823bb0207df2a4d.jpg top 3 /SFD/2018/10/7/f51816935d52426d89b5cf2165ef0649.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu [...]

1 miejsce na CBBA Golden Times Bodybuilding Grand Prix (poniżej 96 kg), 5 miejsce w open /SFD/2018/10/24/ba19aacdf9e64932a5c7d178aea56bc3.jpg /SFD/2018/10/24/1ad467ed46d843dcaa2dbb3788ee4671.jpg /SFD/2018/10/24/9f3f0491ba274c1fba9c18135983e1bd.jpg /SFD/2018/10/24/15c2bd41bf0e4944a293937def3ec2d0.jpg [...]

1 miejsce na WABBA Mr. Universe 2018 /SFD/2018/11/28/09ce05402cd74faeb2143f1a38ced6a7.jpg /SFD/2018/11/28/f5310b8995414c34a3a2566a3a1f3134.jpg /SFD/2018/11/28/bc6ea2bd000643318e4312f97fcd3ed7.jpg /SFD/2018/11/28/b615b34b1ae14600a4f956f86f84b348.jpg /SFD/2018/11/28/5117a8e937854d37878ab0193827a0e0.jpg [...]

[...] nawet libido, utrzymywać się mogą nawet długie lata. Jeśli chcesz podnieść swój testosteron albo masz problem z libido, możesz rozważyć zakup tego suplementu: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Tribulus-opis34731.html, suplement ten w naturalny sposób podnosi poziom hormonów anabolicznych. Warto również pomyśleć o witaminach oraz [...]

Nie do tego tematu co trzeba wrzuciłem.. %-) Tu jej miejsce, jak obiecywałem wczoraj ;-) /SFD/Images/2016/5/29/d9dae45406824c5ca296ed0e5fdbbd90.jpg /SFD/Images/2016/5/29/82797172bd91483299669996ecea069e.jpg /SFD/Images/2016/5/29/6549f9ffbeff4964ae0f0ac906e93902.jpg /SFD/Images/2016/5/29/f0313619e1d74caa89ead226a8bc644b.jpg [...]

dobry , ja lece cheat day raz w tygodniu, a nie raz dwa razy na reedukcji i jest gicior . wrzucam moje cheat posiłki :D /SFD/Images/2015/6/15/54836447142d42f194e373944e592719.jpg /SFD/Images/2015/6/15/a2050134b8dc4f848a9074815ea377fa.jpg /SFD/Images/2015/6/15/ec79ca8087e749849d845748cd9b83d1.jpg [...]

cd /SFD/Images/2015/6/15/782a51cfd321464ab5549611cc2d6c4f.jpg /SFD/Images/2015/6/15/8377dff20b154ce58cf278382e7f3924.jpg /SFD/Images/2015/6/15/9bab69f26c344edd85832d02c420fab0.jpg /SFD/Images/2015/6/15/8e53cc9c343d4d369af99024bd9a3b81.jpg /SFD/Images/2015/6/15/f4b502c39e3443158a3db8048b73767d.jpg

cd /SFD/Images/2015/6/15/bf8e2cbe859d4e90a70925a487bd2c98.jpg /SFD/Images/2015/6/15/fb0fdf2d974d4f42a9d8b030792cf1dd.jpg /SFD/Images/2015/6/15/0577d82928324edd9f01c1947c5e1da2.jpg /SFD/Images/2015/6/15/6a4eea9c00474c68a900cf326f5d4120.jpg /SFD/Images/2015/6/15/7609af23755e4d60b8ce1fc3399b7e49.jpg

cd . co niedziele czit , więc zdjęcia bede wrzucał w poniedziałki %-) pozdro /SFD/Images/2015/6/15/d1ac1119413d4d69a6e782942054e904.jpg /SFD/Images/2015/6/15/8607e29f4ac44ce0ad71d29fcdbafa18.jpg /SFD/Images/2015/6/15/c6f2a709c4c94ef1854e19d144eb9fcd.jpg /SFD/Images/2015/6/15/5a50f147436e4e8cad7249ae4582ac81.jpg [...]

przeoczyłem pare zdjęć :-> /SFD/Images/2015/6/16/1bc6f04f40b44f56a7ae8762c25ddf97.jpg /SFD/Images/2015/6/16/1071291b658842c6a5f36d26ac73812b.jpg /SFD/Images/2015/6/16/92dcbf8c37fd4cd7b967524959925d9f.jpg /SFD/Images/2015/6/16/33df61bacc8a41ef871031f74e58d9e7.jpg /SFD/Images/2015/6/16/e1a096fabc144fb8ac821743d814849c.jpg